Тривожні розлади

Тривожні розлади-це група психічних розладів,різновидів неврозів,які мають як психічне так і психологічне підгрунтя.

Згідно з DSM- W до первинних тривожних розладів відносять 9 станів:

• Панічний розлад з агарофобією
• Панічний розлад без агарофобії
• Агаробобія без панічного розладу
• специфічні фобії
• Обсессивно-компульсивний розлад(ОКР)
• Посттравматичний стресовий розлад(ПТСР)
• Гостра стресова реакція
• Генералізований тривожний розлад

Симптоматика конкретно взятого діагнозу може бути в дечому схожа.

Характерні основні симптоми:

• тривога
• нервове збудження
• сильний необгрунований страх
• порушення концентрації уваги
• накручування
• пошук в собі нових хвороб
• При ПА-прискорене серцебиття,відчуття задухи,"ватні ноги",дезорієнтація,сильний страх та тривога,страх смерті та втрати контролю над собою і ситуацією загалом.
• можливий прояв психосоматичних хвороб(Гіпертонічна хвороба,мігрень,інфаркт міокарда і т.д.).
• тригерні травматичні ситуації,події чи люди.

Симптоматика конкретного діагнозу може відрізнятися.

Лікування:

• Консультація психіатра(медикаментозна трапія,назначення протитривожних препаратів та АД(при потебі).
• Психотерапія

Рекомендації:

• ЗОЖ
• ХОББІ ДЛЯ ВІДНОВЛЕННЯ РЕСУРСІВ
• РЕЖИМ ДНЯ,СНУ
• ПІДТРИМКА РІДНИХ,ДРУЗІВ
• ЦІКАВА ТА УЛЮБЛЕНА РОБОТА
• НОВІ НАВЧАННЯ,УМІННЯ,НАВИЧКИ
• ІНТЕЛЕКТУАЛЬНА ДІЯЛЬНІСТЬ
• ФІЗИЧНА АКТИВНІСТЬ
• ТЕХНІКИ РОЗСЛАБЛЕННЯ,МЕДИТАЦІЇ,АФІРМАЦІЇ
• ДОМАШНІ ТВАРИНИ

Це не конкретні алгоритми,це рекомендації власних роздумів та Саморефлексії.

Отож будьте Здорові!Звертайтесь до спеціалістів та незалишайтесь наодинці зі своєю проблемою.