Фільтр
Показати
Показати
Показати
Показати

Психолог і Психотерапевт онлайн - Житомирська область, Україна

Клінічний психолог, Психоаналітик, Психолог та Психотерапевт
Віктор
Клінічний психолог, Психоаналітик, Психолог та Психотерапевт

Для початку мені цікаво, а що ж наповнює сенсом ваше життя… А що, ні. Про що ви мрієте, куди мандруєте, де зупиняєтесь, чим пишаєтесь, чому відчуваєте себе загубленим, і що це для вас, коли ви у захваті.

Бо ж недостатньо просто виживати. Знайти своє життя – ось що варте досягнення.

У мене було по-різному. І я знаю свою роботу.

Побачив я вже багато, багато чого зробив і розумію, що може запропонувати життя. Мені подобається допомагати людям відкривати місця, куди вони хочуть повернутися, знаходити внутрішню свободу.

Я достатньо приземлений ...

Досвід роботи
7 років
1000 грн
19€ ₹2156 INR $32 AUD $32421 ARS $114 BRL 23$ $31 CAD ¥153 CNY $390 MXN $38 NZD 1000 грн 17£
 4 вул. Перемоги,
Поділ,
Житомир, 10001,
Житомирська область, Україна
4 вул. Перемоги, Поділ, Житомир, 10001, Житомирська область, Україна
Онлайн
Особисто

Для початку мені цікаво, а що ж наповнює сенсом ваше життя… А що, ні. Про що ви мрієте, куди мандруєте, де зупиняєтесь, чим пишаєтесь, чому відчуваєте себе загубленим, і що це для вас, коли ви у захваті.

Бо ж недостатньо просто виживати. Знайти своє життя – ось що варте досягнення.

У мене було по-різному. І я знаю свою роботу.

Побачив я вже багато, багато чого зробив і розумію, що може запропонувати життя. Мені подобається допомагати людям відкривати місця, куди вони хочуть повернутися, знаходити внутрішню свободу.

Я достатньо приземлений ...

Досвід роботи
7 років
Практичний психолог та Психолог
Олександра
Практичний психолог та Психолог

Вітаю! я Саша, і я практикуючий психолог. Працюю в напрямку когнітивно- поведінкової терапії.

Якщо відчуваєте потребу розібратись в своїй голові, то чекаю на консультаціях ;)

Досвід роботи
1 рік
Безкоштовна первинна консультація
550 грн
11€ - 6€ ₹1186 - ₹657 INR $17 - $10 AUD $17831 - $9879 ARS $63 - $35 BRL 12$ - 7$ $17 - $10 CAD ¥84 - ¥47 CNY $215 - $119 MXN $21 - $12 NZD 550 грн 9£ - 5£
 33 Небесної сотні,
Житомир, 10000,
Житомирська область, Україна
33 Небесної сотні, Житомир, 10000, Житомирська область, Україна
Онлайн

Вітаю! я Саша, і я практикуючий психолог. Працюю в напрямку когнітивно- поведінкової терапії.

Якщо відчуваєте потребу розібратись в своїй голові, то чекаю на консультаціях ;)

Досвід роботи
1 рік
Безкоштовна первинна консультація
Арт-терапевт, Психолог та Психолог-консультант
Вікторія
Арт-терапевт, Психолог та Психолог-консультант

Привіт! Я — практикуючий та дипломований психолог, і для мене найважливіше — бути поруч із людиною в її непрості моменти. Мене завжди цікавила глибина людських почуттів, зв’язки між думками й емоціями, тому я обрала психологію не просто як професію, а як покликання.

У роботі я поєдную професіоналізм і теплоту: створюю безпечний простір, де можна просто бути собою — без оцінок і тиску. Працюю з тривожністю, емоційним вигоранням, зниженим ресурсом, самооцінкою, стосунками. Використовую у своїй роботі методи арт-терапії та МАК-карти (метафоричн ...

Досвід роботи
3 роки
Безкоштовна первинна консультація
1000 грн
19€ ₹2156 INR $32 AUD $32421 ARS $114 BRL 23$ $31 CAD ¥153 CNY $390 MXN $38 NZD 1000 грн 17£
 Бердичів, 13302,
Житомирська область, Україна
Бердичів, 13302, Житомирська область, Україна
Онлайн
Особисто

Привіт! Я — практикуючий та дипломований психолог, і для мене найважливіше — бути поруч із людиною в її непрості моменти. Мене завжди цікавила глибина людських почуттів, зв’язки між думками й емоціями, тому я обрала психологію не просто як професію, а як покликання.

У роботі я поєдную професіоналізм і теплоту: створюю безпечний простір, де можна просто бути собою — без оцінок і тиску. Працюю з тривожністю, емоційним вигоранням, зниженим ресурсом, самооцінкою, стосунками. Використовую у своїй роботі методи арт-терапії та МАК-карти (метафоричн ...

Досвід роботи
3 роки
Безкоштовна первинна консультація
Психолог та Психолог-консультант
Анастасія
Психолог та Психолог-консультант

Магістр із психічного здоров'я, консультант у КПТ підході. Працюю з такими запитами: - тривога - панічні атаки - негативні думки - невпевненість у собі - пошук ресурсів жити далі та змінюватися - страхи - проблеми, пов'язані із переїздом до іншої країни - самооцінка - відсутність мотивації -вихід із стосунків

Покажу, що ви можете змінити своє життя, що у вас достатньо для цього сил та ви сильніші, ніж самі думаєте.

Працюю у форматі онлайн. Через усі месенджери, скайп та зум. При особливій потребі та в спокійній обстановці приймаю у себе в ...

Досвід роботи
5 років
Безкоштовна первинна консультація
800 грн
16€ ₹1724 INR $25 AUD $25937 ARS $92 BRL 18$ $25 CAD ¥122 CNY $312 MXN $31 NZD 800 грн 13£
 Житомир, 10008,
Житомирська область, Україна
Житомир, 10008, Житомирська область, Україна
Онлайн
Особисто

Магістр із психічного здоров'я, консультант у КПТ підході. Працюю з такими запитами: - тривога - панічні атаки - негативні думки - невпевненість у собі - пошук ресурсів жити далі та змінюватися - страхи - проблеми, пов'язані із переїздом до іншої країни - самооцінка - відсутність мотивації -вихід із стосунків

Покажу, що ви можете змінити своє життя, що у вас достатньо для цього сил та ви сильніші, ніж самі думаєте.

Працюю у форматі онлайн. Через усі месенджери, скайп та зум. При особливій потребі та в спокійній обстановці приймаю у себе в ...

Досвід роботи
5 років
Безкоштовна первинна консультація
Практичний психолог
Світлана
Практичний психолог

Трохи про мене та мою роботу

Я — психолог, для якого ця професія стала не просто вибором, а стилем життя. Йшла до неї усе своє життя, і сьогодні можу сказати: я живу роботою мрії.

Я добра, чуйна і відкрита. Мої клієнти відзначають, що поряд зі мною немає відчуття осуду — я сприймаю людей такими, якими вони є.

Для мене важливі чесність і компетентність, тому я постійно навчаюсь, відвідую супервізії та розширюю свій професійний інструментарій (аналітичний підхід, метафоричні карти,сексологія,КПТ, кризова психологія, деякі техніки НЛП).

...

Досвід роботи
3 роки
Публікацій
1000 грн
19€ ₹2156 INR $32 AUD $32421 ARS $114 BRL 23$ $31 CAD ¥153 CNY $390 MXN $38 NZD 1000 грн 17£
 Богунський район,
Житомир, 10000,
Житомирська область, Україна
Богунський район, Житомир, 10000, Житомирська область, Україна
Онлайн

Трохи про мене та мою роботу

Я — психолог, для якого ця професія стала не просто вибором, а стилем життя. Йшла до неї усе своє життя, і сьогодні можу сказати: я живу роботою мрії.

Я добра, чуйна і відкрита. Мої клієнти відзначають, що поряд зі мною немає відчуття осуду — я сприймаю людей такими, якими вони є.

Для мене важливі чесність і компетентність, тому я постійно навчаюсь, відвідую супервізії та розширюю свій професійний інструментарій (аналітичний підхід, метафоричні карти,сексологія,КПТ, кризова психологія, деякі техніки НЛП).

...

Досвід роботи
3 роки
Публікацій
Лайф-коуч, Практичний психолог, Психолог та Травмотерапевт
Олена
Лайф-коуч, Практичний психолог, Психолог та Травмотерапевт

Проводник в деньги, масштаб и любовь.

Убираю системные ошибки, выводя бизнес и пары на новый уровень.

Основной метод работы - системные расстановки.

Провожу личные консультации, расстановки, а так же даю готовые практики для самостоятельного прохождения.

Досвід роботи
6 років
300€
300€ ₹33323 INR $489 AUD $501187 ARS $1769 BRL 348$ $484 CAD ¥2359 CNY $6033 MXN $593 NZD 15459 грн 259£
 27 проїзд Шпаковський,
Богунський район,
Житомир, 10000,
Житомирська область, Україна
27 проїзд Шпаковський, Богунський район, Житомир, 10000, Житомирська область, Україна
Онлайн

Проводник в деньги, масштаб и любовь.

Убираю системные ошибки, выводя бизнес и пары на новый уровень.

Основной метод работы - системные расстановки.

Провожу личные консультации, расстановки, а так же даю готовые практики для самостоятельного прохождения.

Досвід роботи
6 років
Арт-терапевт, Дитячий психолог, Психолог та Психолог-консультан... Показати
Ірина
Арт-терапевт, Дитячий психолог, Психолог та Психолог-консультан... Показати

Психолог(бакалавр) сертифікати: арт-терапія1,2, військова психологія, дитяча психологія, КПТ.

Досвід роботи з зовнішньо-переміщеними особами, в наслідок повномасштабних бойових дій .(Польща)

Досвід роботи
Безкоштовна первинна консультація
0 грн
0€ ₹0 INR $0 AUD $0 ARS $0 BRL 0$ $0 CAD ¥0 CNY $0 MXN $0 NZD 0 грн
 Житомир, 10024,
Житомирська область, Україна
Житомир, 10024, Житомирська область, Україна
Онлайн

Психолог(бакалавр) сертифікати: арт-терапія1,2, військова психологія, дитяча психологія, КПТ.

Досвід роботи з зовнішньо-переміщеними особами, в наслідок повномасштабних бойових дій .(Польща)

Досвід роботи
Безкоштовна первинна консультація
Клінічний психолог, Психолог та Психотерапевт
Оксана
Клінічний психолог, Психолог та Психотерапевт

Працюю з дорослими, підлітками та військовими у станах тривожності, емоційного виснаження, хронічного стресу, психосоматичних проявів, труднощів адаптації та міжособистісних конфліктів.

У роботі поєдную клієнт-центровану терапію, елементи КПТ, арттерапію та психосоматичний підхід. Маю медичний бекграунд і досвід роботи клінічним психологом у медичному закладі.

Працюю очно в Малин та онлайн з клієнтами з України й інших країн.

Досвід роботи
600 - 1000 грн
12€ - 19€ ₹1293 - ₹2156 INR $19 - $32 AUD $19452 - $32421 ARS $69 - $114 BRL 14$ - 23$ $19 - $31 CAD ¥92 - ¥153 CNY $234 - $390 MXN $23 - $38 NZD 600 - 1000 грн 10£ - 17£
 17 вулиця Бондарик,
Малин, 11601,
Житомирська область, Україна
17 вулиця Бондарик, Малин, 11601, Житомирська область, Україна
Онлайн
Особисто

Працюю з дорослими, підлітками та військовими у станах тривожності, емоційного виснаження, хронічного стресу, психосоматичних проявів, труднощів адаптації та міжособистісних конфліктів.

У роботі поєдную клієнт-центровану терапію, елементи КПТ, арттерапію та психосоматичний підхід. Маю медичний бекграунд і досвід роботи клінічним психологом у медичному закладі.

Працюю очно в Малин та онлайн з клієнтами з України й інших країн.

Досвід роботи
Арт-терапевт, Гіпнотерапевт, Психолог та Психолог-консультант
Галина
Арт-терапевт, Гіпнотерапевт, Психолог та Психолог-консультант

Привіт.

Я Рада тобі!

У Тебе є якісь хвилювання або тебе турбує певна тема в твоєму Житті?

За допомогою моїх знань та навичок ми разом знайдемо найкращий вихід або варіант вирішення питання.

Досвід роботи
7 років
Безкоштовна первинна консультація
1000 - 5000 грн
19€ - 97€ ₹2156 - ₹10778 INR $32 - $158 AUD $32421 - $162104 ARS $114 - $572 BRL 23$ - 113$ $31 - $157 CAD ¥153 - ¥763 CNY $390 - $1951 MXN $38 - $192 NZD 1000 - 5000 грн 17£ - 84£
 Словечне, 11122,
Житомирська область, Україна
Словечне, 11122, Житомирська область, Україна
Онлайн

Привіт.

Я Рада тобі!

У Тебе є якісь хвилювання або тебе турбує певна тема в твоєму Житті?

За допомогою моїх знань та навичок ми разом знайдемо найкращий вихід або варіант вирішення питання.

Досвід роботи
7 років
Безкоштовна первинна консультація
Клінічний психолог, Когнітивно-поведінковий терапевт та Психо... Показати
Анастасія
Клінічний психолог, Когнітивно-поведінковий терапевт та Психо... Показати

Мене звати Анастасія Савченко, я психологиня з приватною практикою, яку веду з 2023 року. У своїй роботі використовую когнітивно-поведінкову терапію, метафоричні карти та схемотерапію. Я закінчила Кам'янець-Подільський національний університет і регулярно проходжу курси підвищення кваліфікації, щоб бути максимально ефективною у допомозі своїм клієнтам.

Моя основна спеціалізація — допомога жінкам, які стикаються з панічними атаками, травматичним досвідом або емоційним вигоранням. Окрім приватної практики, я працюю як волонтер на телефоні дов ...

Досвід роботи
3 роки
Безкоштовна первинна консультація
500 - 2500 грн
10€ - 49€ ₹1078 - ₹5389 INR $16 - $79 AUD $16210 - $81052 ARS $57 - $286 BRL 11$ - 56$ $16 - $78 CAD ¥76 - ¥382 CNY $195 - $976 MXN $19 - $96 NZD 500 - 2500 грн 8£ - 42£
 2 Чехова,
Богунський,
Житомир, 10000,
Житомирська область, Україна
2 Чехова, Богунський, Житомир, 10000, Житомирська область, Україна
Онлайн
Особисто

Мене звати Анастасія Савченко, я психологиня з приватною практикою, яку веду з 2023 року. У своїй роботі використовую когнітивно-поведінкову терапію, метафоричні карти та схемотерапію. Я закінчила Кам'янець-Подільський національний університет і регулярно проходжу курси підвищення кваліфікації, щоб бути максимально ефективною у допомозі своїм клієнтам.

Моя основна спеціалізація — допомога жінкам, які стикаються з панічними атаками, травматичним досвідом або емоційним вигоранням. Окрім приватної практики, я працюю як волонтер на телефоні дов ...

Досвід роботи
3 роки
Безкоштовна первинна консультація
Дитячий психолог, Клінічний психолог, Кризовий психолог та Псих... Показати
Наталія
Дитячий психолог, Клінічний психолог, Кризовий психолог та Псих... Показати

- Березень 2025р – Вересень 2025р - навчання на клінічного психолога Київський національний університет імені Тараса Шевченка

- 31.10.24 - 09.12.24 навчальний курс Бізнес-психолог 1.0. Has successfully completed program on Psychology for business https://www.hrlviv.com/business-psychologist

- 22.08.24р- 04.10.24р Особливості роботи з біженцями та переселенцями Osnova - Міжнародна тренінгова компанія Сертифікат № 626050 https://vtkosnova.org/pl/4408708?gcmes=65240860943

- Ізмаїльський державний гуманітарний університет Тренінговий центр Н ...

Досвід роботи
15 років
Безкоштовна первинна консультація
1000 грн
19€ ₹2156 INR $32 AUD $32421 ARS $114 BRL 23$ $31 CAD ¥153 CNY $390 MXN $38 NZD 1000 грн 17£
 Житомир, 10001,
Житомирська область, Україна
Житомир, 10001, Житомирська область, Україна
Онлайн

- Березень 2025р – Вересень 2025р - навчання на клінічного психолога Київський національний університет імені Тараса Шевченка

- 31.10.24 - 09.12.24 навчальний курс Бізнес-психолог 1.0. Has successfully completed program on Psychology for business https://www.hrlviv.com/business-psychologist

- 22.08.24р- 04.10.24р Особливості роботи з біженцями та переселенцями Osnova - Міжнародна тренінгова компанія Сертифікат № 626050 https://vtkosnova.org/pl/4408708?gcmes=65240860943

- Ізмаїльський державний гуманітарний університет Тренінговий центр Н ...

Досвід роботи
15 років
Безкоштовна первинна консультація
Психолог та Психолог-консультант
Ольга
Психолог та Психолог-консультант

Я магістер психології. Маю 4 роки досвіду роботи у медичній установі, де проводила консультування важко хворих пацієнтів. В 2018 році пройшла навчання закордоном (Африка), щодо роботи з пацієнтами, які мають хронічні та не інфекційні захворювання. Також консультую в питаннях адаптації до нових умов проживання, соціалізації та в сфері комунікації з ветеранами війни (останній фокус проф. навчання).

Досвід роботи
7 років
800 - 1000 грн
16€ - 19€ ₹1724 - ₹2156 INR $25 - $32 AUD $25937 - $32421 ARS $92 - $114 BRL 18$ - 23$ $25 - $31 CAD ¥122 - ¥153 CNY $312 - $390 MXN $31 - $38 NZD 800 - 1000 грн 13£ - 17£
 Житомир, 10000,
Житомирська область, Україна
Житомир, 10000, Житомирська область, Україна
Онлайн

Я магістер психології. Маю 4 роки досвіду роботи у медичній установі, де проводила консультування важко хворих пацієнтів. В 2018 році пройшла навчання закордоном (Африка), щодо роботи з пацієнтами, які мають хронічні та не інфекційні захворювання. Також консультую в питаннях адаптації до нових умов проживання, соціалізації та в сфері комунікації з ветеранами війни (останній фокус проф. навчання).

Досвід роботи
7 років
Практичний психолог, Психолог та Психолог-консультант
Тетяна
Практичний психолог, Психолог та Психолог-консультант

Привіт! Мене звати Тетяна і я працюю в методах Позитивної психотерапії та Транзакційного аналізу вже протягом 2-х років. Поєдную в роботі з клієнтом різні методи і підходи, адже на мою думку кожна особистість має власний підхід та історію.

Досвід роботи
2 роки
Безкоштовна первинна консультація
580 грн
11€ ₹1250 INR $18 AUD $18804 ARS $66 BRL 13$ $18 CAD ¥89 CNY $226 MXN $22 NZD 580 грн 10£
 Житомир, 10000,
Житомирська область, Україна
Житомир, 10000, Житомирська область, Україна
Онлайн

Привіт! Мене звати Тетяна і я працюю в методах Позитивної психотерапії та Транзакційного аналізу вже протягом 2-х років. Поєдную в роботі з клієнтом різні методи і підходи, адже на мою думку кожна особистість має власний підхід та історію.

Досвід роботи
2 роки
Безкоштовна первинна консультація
Дитячий психолог, Психолог, Психолог-консультант та Психотерапе... Показати
Аліна
Дитячий психолог, Психолог, Психолог-консультант та Психотерапе... Показати

Я психолог з вищою освітою за спеціальністю Практичний психолог та досвідом роботи більше 6 років. Разом ми вирішимо те,що Вас турбує зараз, та я допоможу розібратися з цією ситуацією дуже лагідними методами.

Досвід роботи
6 років
Безкоштовна первинна консультація
800 - 1500 грн
16€ - 29€ ₹1724 - ₹3233 INR $25 - $47 AUD $25937 - $48631 ARS $92 - $172 BRL 18$ - 34$ $25 - $47 CAD ¥122 - ¥229 CNY $312 - $585 MXN $31 - $58 NZD 800 - 1500 грн 13£ - 25£
 Слобідка, 12060,
Житомирська область, Україна
Слобідка, 12060, Житомирська область, Україна
Онлайн

Я психолог з вищою освітою за спеціальністю Практичний психолог та досвідом роботи більше 6 років. Разом ми вирішимо те,що Вас турбує зараз, та я допоможу розібратися з цією ситуацією дуже лагідними методами.

Досвід роботи
6 років
Безкоштовна первинна консультація
Клінічний психолог, Когнітивно-поведінковий терапевт, Кризо... Показати
Олена
Клінічний психолог, Когнітивно-поведінковий терапевт, Кризо... Показати

Клінічний психолог, кандидат філософських наук (PhD equivalent). Допомагаю зменшити тривогу, відновити внутрішню опору та стабільність після стресу і складних життєвих ситуацій.

Працюю з тривожними станами, емоційним виснаженням, наслідками стресу і психологічної травми.

До мене звертаються люди, які звикли справлятись самі, але в певний момент відчувають, що напруга, страх або втома стають сильнішими.

У роботі використовую доказові підходи (когнітивно-поведінкова терапія, робота з травмою, емоційно-орієнтована терапія), щоб не лише зр ...

Досвід роботи
12 років
1500 - 2500 грн
29€ - 49€ ₹3233 - ₹5389 INR $47 - $79 AUD $48631 - $81052 ARS $172 - $286 BRL 34$ - 56$ $47 - $78 CAD ¥229 - ¥382 CNY $585 - $976 MXN $58 - $96 NZD 1500 - 2500 грн 25£ - 42£
 вул. Київська,
Богунський район,
Житомир, 10014,
Житомирська область, Україна
вул. Київська, Богунський район, Житомир, 10014, Житомирська область, Україна
Онлайн

Клінічний психолог, кандидат філософських наук (PhD equivalent). Допомагаю зменшити тривогу, відновити внутрішню опору та стабільність після стресу і складних життєвих ситуацій.

Працюю з тривожними станами, емоційним виснаженням, наслідками стресу і психологічної травми.

До мене звертаються люди, які звикли справлятись самі, але в певний момент відчувають, що напруга, страх або втома стають сильнішими.

У роботі використовую доказові підходи (когнітивно-поведінкова терапія, робота з травмою, емоційно-орієнтована терапія), щоб не лише зр ...

Досвід роботи
12 років
Ви повинні увійти в систему, щоб відправляти повідомлення
Увійти Реєстрація
Щоб створити профіль спеціаліста, будь ласка, увійдіть в свій обліковий запис.
Увійти Реєстрація
Ви повинні увійти в систему, щоб зв'язатися з нами
Увійти Реєстрація
Щоб створити нове питання, будь ласка, увійдіть у свій обліковий запис або створіть новий.
Увійти Реєстрація
Поділитися на інших сайтах

Якщо ви розглядаєте психотерапію, але не знаєте, з чого почати, безкоштовна первинна консультація стане ідеальним першим кроком. Вона дасть вам змогу дослідити ваші можливості, поставити запитання та відчувати себе впевненіше, зробивши перший крок до свого благополуччя.

Це приблизно 30 хв, абсолютно безкоштовна зустріч з психологом яка ні до чого вас не зобов'язує.

Які переваги безкоштовної консультації?

Кому підходить безкоштовна консультація?

Важливо:

Потенційні переваги безкоштовної початкової консультації

Протягом цієї першої сесії потенційні клієнти мають можливість дізнатися більше про вас і ваш підхід до консультування або психотерапії, перш ніж погодитися на подальшу співпрацю.

Пропозиція безкоштовної консультації допоможе вам вибудувати довіру з клієнтом. Це продемонструє, що ви хочете дати клієнту можливість переконатися, що саме ви є тією людиною, яка зможе допомогти, перш ніж рухатися далі. Крім того, ви також повинні бути впевнені в тому, що зможете підтримати своїх клієнтів і вирішити їхні проблеми. Також це допоможе уникнути будь-яких етично складних ситуацій щодо оплати сеансу, якщо ви вирішите не співпрацювати з клієнтом або у разі недостатньої кваліфікації для вирішення його проблем.

Крім того, ми виявили, що люди більш схильні продовжувати терапію після безкоштовної консультації, оскільки це знижує бар'єр для початку процесу. Багато людей, які починають терапію, побоюються невідомого, навіть якщо вони вже проходили сеанси раніше. Наша культура асоціює "безризикове" мислення з безкоштовними пропозиціями, допомагаючи людям почуватися комфортніше під час першої розмови з фахівцем.

Ще одна ключова перевага для фахівця

Фахівці, які пропонують безкоштовні первинні консультації, будуть помітно представлені в нашій майбутній рекламній кампанії, що забезпечить вам більшу видимість.

Важливо зазначити, що початкова консультація відрізняється від типового сеансу терапії:

Немає підключення до Інтернету Здається, ви втратили з'єднання з інтернетом. Будь ласка, оновіть сторінку, щоб спробувати ще раз. Ваше повідомлення надіслано