Танцювальна-рухова терапія - це спеціальність в психології, яка поєднує елементи танцю, руху та психотерапії для поліпшення фізичного та психічного здоров'я людей. Цей підхід використовується для розуміння та регулювання емоцій, розвитку самосвідомості та сприяння загальному благополуччю.
Танцювальна-рухова терапія заснована на впливі руху на психологічний стан людини. Під час сеансів пацієнти виконують різноманітні рухи, танцюють під музику або вільно виражають свої почуття через рух. Цей процес сприяє зниженню стресу, покращенню емоційної регуляції та розвитку виразності.
Танцювальна-рухова терапія може бути корисною для різних груп людей, включаючи тих, хто має проблеми зі станами тривоги, депресією, посттравматичними стресовими розладами або емоційними та соціальними труднощами. Цей підхід допомагає змінити сприйняття та взаємодію з навколишнім світом, сприяє розвитку самовираження та самоприйняття.
Танцювальна-рухова терапія використовується як самостійний метод психотерапії або в поєднанні з іншими підходами, такими як музикотерапія або групова терапія. Ця спеціальність надає можливість людям виявити та виразити свої емоції, змінити негативні патерни поведінки та створити позитивні зміни у своєму житті.