Сон, або безсоння, є однією з найбільш поширених проблем психологічного характеру. Ця проблема може виникати з різних причин і мати значний вплив на фізичне та емоційне благополуччя людини.
Безсоння може бути результатом стресу, тривожності, депресії або інших психологічних проблем. Нехватка сну може призвести до порушення функціонування нервової системи, зниження концентрації та пам'яті, подразливості та настрою, а також збільшення ризику розвитку психічних і фізичних захворювань.
Психологи займаються вивченням та лікуванням безсоння, використовуючи різноманітні підходи, такі як когнітивно-поведінкова терапія, релаксаційні техніки, регулювання режиму сну та інші методи. Вони працюють з клієнтами, щоб з'ясувати причини безсоння, розвинути здорові сонні звички та встановити сприятливе середовище для здорового сну.
Розуміння причин безсоння та його лікування є важливими аспектами психологічної практики. Відновлення нормального сну сприяє поліпшенню як фізичного, так і психічного здоров'я людини, забезпечує більш ефективну роботу та підвищує якість життя в цілому.