Фильтр
Показать
Показать
Показать
Показать

Психологи, Психотерапевты Онлайн и Очно

Гипнотерапевт, Когнитивно-поведенческий терапевт, Лайф-коуч Показать
Алена
Гипнотерапевт, Когнитивно-поведенческий терапевт, Лайф-коуч Показать

Алена-практический психолог, НЛП-мастер, проводник глубинных трансформаций.

Работаю по темам самооценки, уверенности, эмоционального выгорания, внутренней опоры и личностного роста и тд…

Мои сессии – это пространство без осуждения, где можно быть собой, снова услышать себя и найти ответы на «кто я?» и "чего я хочу на самом деле".

 

Подход – мягкий, но глубокий.

Стаж работы
4 года
Бесплатная первичная консультация
50€ - 250€
$85 - $426 AUD $86388 - $431939 ARS $311 - $1557 BRL 60$ - 299$ 50€ - 250€ ₹5485 - ₹27426 INR $81 - $404 CAD ¥415 - ¥2075 CNY $1031 - $5154 MXN $99 - $493 NZD 2555 - 12776 грн 43£ - 216£
 Бёблинген, 71034,
Баден-Вюртемберг, Германия
Бёблинген, 71034, Баден-Вюртемберг, Германия
Онлайн

Алена-практический психолог, НЛП-мастер, проводник глубинных трансформаций.

Работаю по темам самооценки, уверенности, эмоционального выгорания, внутренней опоры и личностного роста и тд…

Мои сессии – это пространство без осуждения, где можно быть собой, снова услышать себя и найти ответы на «кто я?» и "чего я хочу на самом деле".

 

Подход – мягкий, но глубокий.

Стаж работы
4 года
Бесплатная первичная консультация
Арт-терапевт, Гештальт-терапевт, Детский психолог и Психотерап... Показать
Maryana
Арт-терапевт, Гештальт-терапевт, Детский психолог и Психотерап... Показать

Буду рада быть полезной

Стаж работы
12 лет
Бесплатная первичная консультация
30$ - 60$
$43 - $86 AUD $43401 - $86802 ARS $156 - $313 BRL 30$ - 60$ 25€ - 50€ ₹2756 - ₹5511 INR $41 - $81 CAD ¥208 - ¥417 CNY $518 - $1036 MXN $50 - $99 NZD 1284 - 2567 грн 22£ - 44£
 Одесса, 65104,
Одесская область, Украина
Одесса, 65104, Одесская область, Украина
Онлайн
Лично

Буду рада быть полезной

Стаж работы
12 лет
Бесплатная первичная консультация
Практический психолог
Леся
Практический психолог

Психология - моё призвание и осознанный выбор всей жизни.

Ко мне приходят, когда внутри больше вопросов, чем ответов. Когда привычные способы справляться перестают работать, а жить «как раньше» уже невозможно. Я помогаю вернуть внутреннюю опору, спокойствие, ясность мышления и способность чувствовать радость, даже после сложных жизненных периодов.

Мне 45 лет.

Более 20 лет я работаю с людьми на руководящих позициях и хорошо знаю, как выглядят стресс, ответственность и выгорание изнутри. Более 10 лет сопровождаю детей и семьи, где особенно ...

Стаж работы
20 лет
Бесплатная первичная консультация
950 грн
$32 AUD $32118 ARS $116 BRL 22$ 19€ ₹2039 INR $30 CAD ¥154 CNY $383 MXN $37 NZD 950 грн 16£
 Братьев Волошиных,
Днепровский,
Обуховка, 52030,
Днепропетровская область, Украина
Братьев Волошиных, Днепровский, Обуховка, 52030, Днепропетровская область, Украина
Онлайн

Психология - моё призвание и осознанный выбор всей жизни.

Ко мне приходят, когда внутри больше вопросов, чем ответов. Когда привычные способы справляться перестают работать, а жить «как раньше» уже невозможно. Я помогаю вернуть внутреннюю опору, спокойствие, ясность мышления и способность чувствовать радость, даже после сложных жизненных периодов.

Мне 45 лет.

Более 20 лет я работаю с людьми на руководящих позициях и хорошо знаю, как выглядят стресс, ответственность и выгорание изнутри. Более 10 лет сопровождаю детей и семьи, где особенно ...

Стаж работы
20 лет
Бесплатная первичная консультация
Лайф-коуч, Практический психолог, Психолог и Психолог-консульт... Показать
Марина
Лайф-коуч, Практический психолог, Психолог и Психолог-консульт... Показать

Привет. Я Марина, психолог. Если вы ищете человека, который просто выслушает или даст стандартный совет - это не ко мне.

Моя сила — в том, чтобы быстро увидеть корень. Тот самый глубинный источник вашей проблемы, который часто скрыт даже от вас самих. За страхом, за гневом, за тем, что все как у всех. Я вижу ваш уникальный паттерн.

Но видеть — не значит давить. Я иду за вами. Всегда. Если вы не готовы к глубине сейчас — мы не полезем насильно. Мой главный принцип: "Не можешь, не знаешь, не комфортно — откажись". Это высшее уважени ...

Стаж работы
5 лет
100$
$143 AUD $144671 ARS $521 BRL 100$ 84€ ₹9186 INR $135 CAD ¥695 CNY $1726 MXN $165 NZD 4279 грн 73£
 Оболонский район,
Киев, 04213,
город Киев, Украина
Оболонский район, Киев, 04213, город Киев, Украина
Онлайн

Привет. Я Марина, психолог. Если вы ищете человека, который просто выслушает или даст стандартный совет - это не ко мне.

Моя сила — в том, чтобы быстро увидеть корень. Тот самый глубинный источник вашей проблемы, который часто скрыт даже от вас самих. За страхом, за гневом, за тем, что все как у всех. Я вижу ваш уникальный паттерн.

Но видеть — не значит давить. Я иду за вами. Всегда. Если вы не готовы к глубине сейчас — мы не полезем насильно. Мой главный принцип: "Не можешь, не знаешь, не комфортно — откажись". Это высшее уважени ...

Стаж работы
5 лет
Анастасия

Здравствуйте! Я — магистр психологии, специалист, который искренне стремится помочь людям найти гармонию и понять себя.Работаю в Щецине (Польша). Регулярно прохожу курсы повышения квалификации и супервизируюсь, чтобы быть лучшим специалистом для вас. Если вы ищете психолога, который поддержит, выслушает и поможет вам найти ответы, я буду рада встретиться с вами и начать работать над достижением ваших целей.

Стаж работы
2 года
25$
$36 AUD $36168 ARS $130 BRL 25$ 21€ ₹2296 INR $34 CAD ¥174 CNY $432 MXN $41 NZD 1070 грн 18£
 Щецин, 70-236,
Западнопоморское воеводство, Польша
Щецин, 70-236, Западнопоморское воеводство, Польша
Онлайн
Лично

Здравствуйте! Я — магистр психологии, специалист, который искренне стремится помочь людям найти гармонию и понять себя.Работаю в Щецине (Польша). Регулярно прохожу курсы повышения квалификации и супервизируюсь, чтобы быть лучшим специалистом для вас. Если вы ищете психолога, который поддержит, выслушает и поможет вам найти ответы, я буду рада встретиться с вами и начать работать над достижением ваших целей.

Стаж работы
2 года
Аліна

Здравствуйте, меня зовут Алина, и я – сертифицированный коуч, помогающий людям находить внутренние ресурсы и уверенность в сложных жизненных ситуациях. В своей практике применяю арт-техники, которые помогают мягко и глубоко работать с подсознанием, выявлять ограничивающие убеждения и заменять их на новые, поддерживающие вас в достижении целей.

С какими запросами я могу вам помочь:

- трудности с принятием решений, особенно в вопросах будущего и карьеры;

- нехватка мотивации и уверенности в новых жизненных обстоятельствах;

- желание струк ...

Стаж работы
1 год
Бесплатная первичная консультация
7$ - 12$
$10 - $17 AUD $10127 - $17360 ARS $37 - $63 BRL 7$ - 12$ 6€ - 10€ ₹643 - ₹1102 INR $9 - $16 CAD ¥49 - ¥83 CNY $121 - $207 MXN $12 - $20 NZD 300 - 513 грн 5£ - 9£
 Харьков, 61010,
Харьковская область, Украина
Харьков, 61010, Харьковская область, Украина
Онлайн

Здравствуйте, меня зовут Алина, и я – сертифицированный коуч, помогающий людям находить внутренние ресурсы и уверенность в сложных жизненных ситуациях. В своей практике применяю арт-техники, которые помогают мягко и глубоко работать с подсознанием, выявлять ограничивающие убеждения и заменять их на новые, поддерживающие вас в достижении целей.

С какими запросами я могу вам помочь:

- трудности с принятием решений, особенно в вопросах будущего и карьеры;

- нехватка мотивации и уверенности в новых жизненных обстоятельствах;

- желание струк ...

Стаж работы
1 год
Бесплатная первичная консультация
Гештальт-терапевт, Практический психолог, Психолог-консульт... Показать
Анна
Гештальт-терапевт, Практический психолог, Психолог-консульт... Показать

Мое знакомство с психологией началось с собственного опыта расстройства пищевого поведения, которое было в острой фазе около 8 лет. Дальше большой интерес к процессам психотерапии, обучение и практика.

Помимо выхода в ремиссию, личная психотерапия помогла мне найти и познакомиться с собой. Ответить на вопрос, кто я? чего хочу? что для меня важно? какие ценности я разделяю? Научиться осознавать и проявлять эмоции и потребности, говорить нет, реагировать на вызовы мира, принимать неизбежно. И многое другое! Клиенты обо мне:

"Чувствительный ...

Стаж работы
4 года
Бесплатная первичная консультация
40$
$57 AUD $57868 ARS $209 BRL 40$ 33€ ₹3674 INR $54 CAD ¥278 CNY $690 MXN $66 NZD 1712 грн 29£
 Печерский,
Киев, 02000,
Украина
Печерский, Киев, 02000, Украина
Онлайн
Лично

Мое знакомство с психологией началось с собственного опыта расстройства пищевого поведения, которое было в острой фазе около 8 лет. Дальше большой интерес к процессам психотерапии, обучение и практика.

Помимо выхода в ремиссию, личная психотерапия помогла мне найти и познакомиться с собой. Ответить на вопрос, кто я? чего хочу? что для меня важно? какие ценности я разделяю? Научиться осознавать и проявлять эмоции и потребности, говорить нет, реагировать на вызовы мира, принимать неизбежно. И многое другое! Клиенты обо мне:

"Чувствительный ...

Стаж работы
4 года
Бесплатная первичная консультация
Детский психолог, Клинический психолог, Кризисный психолог и П... Показать
Ілона
Детский психолог, Клинический психолог, Кризисный психолог и П... Показать

Меня зовут Илона и я психолог с образованием в сфере клинической и реабилитационной психологии, а также член УСП, ИРСГП и Ассоциации клинических психологов и психотерапевтов Украины. Имею более 3 лет опыта работы со взрослыми и подростками в формате индивидуального консультирования.

Мой профессиональный путь включает в себя опыт работы в Международной организации по миграции (МОМ, Румыния), где я работала с людьми, которые пережили вынужденное перемещение и сложные жизненные ситуации. Кроме того, я была волонтером Красного Креста.

В своей ...

Стаж работы
4 года
Бесплатная первичная консультация
1200 грн
$40 AUD $40570 ARS $146 BRL 28$ 23€ ₹2576 INR $38 CAD ¥195 CNY $484 MXN $46 NZD 1200 грн 20£
 Одесса, 65000,
Одесская область, Украина
Одесса, 65000, Одесская область, Украина
Онлайн
Лично

Меня зовут Илона и я психолог с образованием в сфере клинической и реабилитационной психологии, а также член УСП, ИРСГП и Ассоциации клинических психологов и психотерапевтов Украины. Имею более 3 лет опыта работы со взрослыми и подростками в формате индивидуального консультирования.

Мой профессиональный путь включает в себя опыт работы в Международной организации по миграции (МОМ, Румыния), где я работала с людьми, которые пережили вынужденное перемещение и сложные жизненные ситуации. Кроме того, я была волонтером Красного Креста.

В своей ...

Стаж работы
4 года
Бесплатная первичная консультация
Детский психолог, Практический психолог, Психолог и Психолог-к... Показать
Катерина
Детский психолог, Практический психолог, Психолог и Психолог-к... Показать

Здравствуйте, меня зовут Екатерина, я психолог с опытом более 3 лет, работаю с детьми, подростками и взрослыми.

Я магистр психологии. Работала в благотворительном реабилитационном центре для детей, пострадавших от войны. Сейчас работаю сама на себя, онлайн и офлайн. Получила сертификат повышения квалификации по направлению Клиническая психология. Буду рада помочь каждому обрести покой и опору .✨

Стаж работы
3 года
600 - 1000 грн
$20 - $33 AUD $20285 - $33808 ARS $73 - $122 BRL 14$ - 23$ 12€ - 20€ ₹1288 - ₹2147 INR $19 - $32 CAD ¥97 - ¥162 CNY $242 - $403 MXN $23 - $39 NZD 600 - 1000 грн 10£ - 17£
 Кропивницкий, 25000,
Кировоградская область, Украина
Кропивницкий, 25000, Кировоградская область, Украина
Онлайн
Лично

Здравствуйте, меня зовут Екатерина, я психолог с опытом более 3 лет, работаю с детьми, подростками и взрослыми.

Я магистр психологии. Работала в благотворительном реабилитационном центре для детей, пострадавших от войны. Сейчас работаю сама на себя, онлайн и офлайн. Получила сертификат повышения квалификации по направлению Клиническая психология. Буду рада помочь каждому обрести покой и опору .✨

Стаж работы
3 года
Арт-терапевт, Детский психолог, Практический психолог и Психол... Показать
Валерія
Арт-терапевт, Детский психолог, Практический психолог и Психол... Показать

Психолог. Семейный системный расстановщик. Арт-терапевт. Работаю с метафорическими ассоциативными картами. Хибуки специалист.

Стаж работы
5 лет
Бесплатная первичная консультация
1530 - 3820 грн
$51 - $127 AUD $51727 - $129148 ARS $186 - $466 BRL 36$ - 89$ 30€ - 75€ ₹3284 - ₹8200 INR $48 - $121 CAD ¥248 - ¥620 CNY $617 - $1541 MXN $59 - $148 NZD 1530 - 3820 грн 26£ - 65£
 12 проспект Героев,
Соборный район,
Днепр, 49000,
Днепропетровская область, Украина
12 проспект Героев, Соборный район, Днепр, 49000, Днепропетровская область, Украина
Онлайн
Лично

Психолог. Семейный системный расстановщик. Арт-терапевт. Работаю с метафорическими ассоциативными картами. Хибуки специалист.

Стаж работы
5 лет
Бесплатная первичная консультация
Психотерапевт
Alex
Психотерапевт

Я - лицензированный психотерапевт с более чем 12 лет опыта. У меня высшее медицинское образование и 20 лет медицинского опыта. Я консультирую людей с различными психологическими проблемами.

Мой подход строго индивидуальный. И моя психотерапия фокусируется на строго индивидуальном подходе.

Стаж работы
12 лет
Бесплатная первичная консультация
$100 - $150 CAD
$106 - $158 AUD $107004 - $160506 ARS $386 - $579 BRL 74$ - 111$ 62€ - 93€ ₹6794 - ₹10191 INR $100 - $150 CAD ¥514 - ¥771 CNY $1277 - $1915 MXN $122 - $183 NZD 3165 - 4748 грн 54£ - 80£
 1520 Steeles Avenue West,
Vaughan, L4K 3B9,
Ontario, Канада
1520 Steeles Avenue West, Vaughan, L4K 3B9, Ontario, Канада
Онлайн

Я - лицензированный психотерапевт с более чем 12 лет опыта. У меня высшее медицинское образование и 20 лет медицинского опыта. Я консультирую людей с различными психологическими проблемами.

Мой подход строго индивидуальный. И моя психотерапия фокусируется на строго индивидуальном подходе.

Стаж работы
12 лет
Бесплатная первичная консультация
Психолог-консультант
Алина
Психолог-консультант

Приветствую вас! Меня зовут Алина, и я эмотолог- консультант. Готова помочь вам освободиться от тяжелых негативных эмоций, которые могут мешать вам жить полноценной и счастливой жизнью.

Что я предлагаю:

-Онлайн-консультации в удобное для вас время.

-Индивидуальный подход к каждому клиенту.

-Конфиденциальность и безопасность ваших данных.

-За 45 мин помогу избавиться от обиды, вины, злости, тревоги, печали и тд.

-Первая консультация абсолютно бесплатна, чтобы вы могли понять, как я могу помочь вам.

Стаж работы
2 года
Бесплатная первичная консультация
10$
$14 AUD $14467 ARS $52 BRL 10$ 8€ ₹919 INR $14 CAD ¥69 CNY $173 MXN $17 NZD 428 грн
 06000,
Турция
06000, Турция
Онлайн

Приветствую вас! Меня зовут Алина, и я эмотолог- консультант. Готова помочь вам освободиться от тяжелых негативных эмоций, которые могут мешать вам жить полноценной и счастливой жизнью.

Что я предлагаю:

-Онлайн-консультации в удобное для вас время.

-Индивидуальный подход к каждому клиенту.

-Конфиденциальность и безопасность ваших данных.

-За 45 мин помогу избавиться от обиды, вины, злости, тревоги, печали и тд.

-Первая консультация абсолютно бесплатна, чтобы вы могли понять, как я могу помочь вам.

Стаж работы
2 года
Бесплатная первичная консультация
Детский психолог, Практический психолог, Психолог и Психолог-к... Показать
Анна
Детский психолог, Практический психолог, Психолог и Психолог-к... Показать

Доброго дня. Меня зовут Анна и я детский практический психолог с 2021 года. Кроме работы с маленькими детьми и родителями, я так же провожу консультирование со взрослыми клиентами. Ко мне обращаются с разными запросами, но темы в которых я разбираюсь и имею больше всего опыта это:

- Тревожность

- Потеря смысла жизни

- Поиски себя и своего дела жизни

- Страхи и панические атаки

- Социофобия, социальная неловкость, боязнь коммуникации

- Прокрастинация и апатия

- ОКР

- Зацикленность на прошлом

- Эмоциональное выгорание

- Принятие своей ...

Стаж работы
3 года
Публикаций
Бесплатная первичная консультация
500 грн
$17 AUD $16904 ARS $61 BRL 12$ 10€ ₹1073 INR $16 CAD ¥81 CNY $202 MXN $19 NZD 500 грн
 00000,
Украина
00000, Украина
Онлайн

Доброго дня. Меня зовут Анна и я детский практический психолог с 2021 года. Кроме работы с маленькими детьми и родителями, я так же провожу консультирование со взрослыми клиентами. Ко мне обращаются с разными запросами, но темы в которых я разбираюсь и имею больше всего опыта это:

- Тревожность

- Потеря смысла жизни

- Поиски себя и своего дела жизни

- Страхи и панические атаки

- Социофобия, социальная неловкость, боязнь коммуникации

- Прокрастинация и апатия

- ОКР

- Зацикленность на прошлом

- Эмоциональное выгорание

- Принятие своей ...

Стаж работы
3 года
Публикаций
Бесплатная первичная консультация
Олена

Привет! Меня зовут Елена.

Практический Психотерапевт, Психолог, Арт-терапевт, Семейный системный терапевт, Кризисный Консультант, Специалист по работе в Символдраме

Практикую с 2017 года, есть собственная терапия, супервизии в двух методах.

Работаю с детско - родительскими отношениями:

- сепарация от родителей, изменение негативных программ, родовых сценариев,

- неуверенностью, низкой самооценкой

- прокрастинацицией, самосаботажем

- негативным образом Я, внутренними конфликтами

- нелюбовь к себе

- вытесными чувствами, ...

Стаж работы
10 лет
Бесплатная первичная консультация
50$ - 150$
$71 - $214 AUD $72335 - $217006 ARS $261 - $782 BRL 50$ - 150$ 42€ - 126€ ₹4593 - ₹13779 INR $68 - $203 CAD ¥347 - ¥1042 CNY $863 - $2589 MXN $83 - $248 NZD 2140 - 6419 грн 36£ - 109£
 29000,
Украина
29000, Украина
Онлайн
Лично

Привет! Меня зовут Елена.

Практический Психотерапевт, Психолог, Арт-терапевт, Семейный системный терапевт, Кризисный Консультант, Специалист по работе в Символдраме

Практикую с 2017 года, есть собственная терапия, супервизии в двух методах.

Работаю с детско - родительскими отношениями:

- сепарация от родителей, изменение негативных программ, родовых сценариев,

- неуверенностью, низкой самооценкой

- прокрастинацицией, самосаботажем

- негативным образом Я, внутренними конфликтами

- нелюбовь к себе

- вытесными чувствами, ...

Стаж работы
10 лет
Бесплатная первичная консультация
Арт-терапевт, Лайф-коуч, Психолог и Психолог-консультант
Vasilisa
Арт-терапевт, Лайф-коуч, Психолог и Психолог-консультант

Жизнь иногда ставит нас перед ситуациями, с которыми сложно справиться в одиночку. Страхи, неуверенность, внутренние конфликты или просто ощущение, что Вы застряли на месте, могут отнимать много энергии. Это нормально — каждому из нас иногда нужна поддержка, чтобы двигаться дальше.

Я помогу Вам разобраться, что стоит за Вашими трудностями:

• ограничивающие убеждения, которые удерживают вас от действий,

• нехватка ресурса — эмоционального или физического,

• незавершенные внутренние конфликты.

Я помогу Вам найти, где скрыта причина, ...

Стаж работы
2 года
Бесплатная первичная консультация
25€
$43 AUD $43194 ARS $156 BRL 30$ 25€ ₹2743 INR $40 CAD ¥207 CNY $515 MXN $49 NZD 1278 грн 22£
 03184,
Испания
03184, Испания
Онлайн
Лично

Жизнь иногда ставит нас перед ситуациями, с которыми сложно справиться в одиночку. Страхи, неуверенность, внутренние конфликты или просто ощущение, что Вы застряли на месте, могут отнимать много энергии. Это нормально — каждому из нас иногда нужна поддержка, чтобы двигаться дальше.

Я помогу Вам разобраться, что стоит за Вашими трудностями:

• ограничивающие убеждения, которые удерживают вас от действий,

• нехватка ресурса — эмоционального или физического,

• незавершенные внутренние конфликты.

Я помогу Вам найти, где скрыта причина, ...

Стаж работы
2 года
Бесплатная первичная консультация
Вы должны войти в систему, чтобы отправлять сообщения
Войти Регистация
Чтобы создать профиль специалиста, пожалуйста, войдите в свой аккаунт.
Войти Регистация
Вы должны войти в систему, чтобы связаться с нами
Войти Регистация
Чтобы создать новый вопрос, пожалуйста, войдите в свою учетную запись или создайте новую.
Войти Регистация
Поделиться на других сайтах

Если вы рассматриваете психотерапию, но не знаете с чего начать, бесплатная первичная консультация станет идеальным первым шагом. Она позволит вам исследовать ваши возможности, задать вопросы и чувствовать себя увереннее, сделав первый шаг к своему благополучию.

Это примерно 30 мин, абсолютно бесплатная встреча с психологом, ни к чему вас не обязывающая.

Какие преимущества бесплатной консультации?

Кому подходит бесплатная консультация?

Важно:

Потенциальные преимущества бесплатной начальной консультации

В течение этой первой сессии потенциальные клиенты имеют возможность узнать больше о вас и вашем подходе в консультировании или психотерапии, прежде чем согласиться на дальнейшее сотрудничество.

Предложение бесплатной консультации поможет вам выстроить доверие с клиентом. Это продемонстрирует, что вы хотите дать клиенту возможность убедиться, что именно вы являетесь тем человеком, который сможет помочь, прежде чем двигаться дальше. Кроме того, вы также должны быть уверены, что сможете поддержать своих клиентов и решить их проблемы. Это поможет избежать любых этически сложных ситуаций по оплате сеанса, если вы решите не сотрудничать с клиентом или в случае недостаточной квалификации для решения его проблем.

Кроме того, мы обнаружили, что люди склонны продолжать терапию после бесплатной консультации, поскольку это снижает барьер для начала процесса. Многие люди, начинающие терапию, опасаются неизвестного, даже если они уже проходили сеансы раньше. Наша культура ассоциирует "безрисковое" мышление с бесплатными предложениями, помогая людям чувствовать себя более комфортно во время первого разговора со специалистом.

Еще одно ключевое преимущество для специалиста

Специалисты, предлагающие бесплатные первичные консультации, будут заметно представлены в нашей будущей рекламной кампании, что обеспечит вам большую видимость.

Важно отметить, что начальная консультация отличается от типичного сеанса терапии:

Нет подключения к Интернету Кажется, вы потеряли соединение с интернетом. Пожалуйста, обновите страницу, чтобы попробовать еще Ваше сообщение отправлено