Меня зовут Dmitry Zbrailov. Я — практикующий гипнотерапевт с 9-летним опытом.

Помогаю людям работать с тревогой, страхами, паническими атаками, заиканием, внутренним напряжением и последствиями тяжёлого эмоционального опыта.

Для меня эта работа не только профессия. С 11 лет я сам жил с заиканием. Мне знакомы стыд, страх произнести слово, напряжение перед обычным разговором и желание избежать ситуаций, в которых придётся говорить.

Я прошёл собственный путь работы с этой проблемой с помощью гипнотерапии. Мне удалось существенно изменить своё состояние и отношение к речи. Этот опыт стал одной из причин, по которым я решил помогать другим людям.

Я знаю, что за внешним проявлением проблемы может скрываться целая история переживаний, страхов и внутренних ограничений. Поэтому мне важно видеть не только сам симптом, но и человека, который с ним живёт.

Как я работаю

Я не считаю, что одна техника подходит всем. За похожими симптомами могут стоять разные причины, жизненные обстоятельства и эмоциональные реакции. Поэтому работа начинается с обсуждения вашего запроса и понимания индивидуальной ситуации.

В зависимости от задачи я использую различные подходы и техники в рамках своей подготовки:

Гипнотерапия — работа с вниманием, внутренними переживаниями и устойчивыми эмоциональными реакциями.

Регрессионные техники — исследование воспоминаний и переживаний, которые могут быть связаны с нынешними трудностями. Возникающие образы и воспоминания не рассматриваются автоматически как достоверное подтверждение событий прошлого.

ДПДГ (EMDR) — специализированный подход к работе с травматическими воспоминаниями, требующий соответствующей подготовки.

Стабилизационные техники — развитие навыков саморегуляции и поддержка при длительном стрессе, утрате, неопределённости и других сложных обстоятельствах.

У меня также около 12 лет опыта в области детекции лжи, профайлинга и верификации. Я обучался в ICDS у Евгения Спирицы.

Этот опыт дополняет мой подход вниманием к деталям поведения, особенностям общения и индивидуальным реакциям человека. При этом я не делаю выводов о внутреннем состоянии человека только по жестам, мимике или отдельным поведенческим признакам.

Мне важно не применять готовый шаблон, а разбираться в конкретном запросе, объяснять логику работы и честно обсуждать возможные результаты и ограничения выбранного подхода.

С какими запросами я работаю

Тревога и панические атаки — когда беспокойство, напряжение и ожидание опасности начинают мешать повседневной жизни.

Страхи и фобии — когда определённые ситуации вызывают сильную тревогу и побуждают избегать привычных действий.

Заикание и речевые трудности — в том числе работа с тревогой перед общением, страхом оценки и психологическим напряжением, сопровождающим речь.

Последствия травматического опыта, включая симптомы ПТСР — когда пережитое продолжает влиять на эмоциональное состояние, чувство безопасности, поведение и отношения с окружающими.

Длительный стресс и внутреннее напряжение — когда трудно расслабиться, переключиться и восстановиться.

Неуверенность в себе и страх оценки окружающих — когда опасение ошибиться или столкнуться с критикой ограничивает поведение и общение.

Отдельные психосоматические жалобы — в пределах моей компетенции, с учётом необходимости медицинского обследования.

Последствия травматического опыта не всегда означают наличие ПТСР. Если у человека есть симптомы этого расстройства, важно оценить его состояние и определить подходящий формат помощи. При необходимости следует обратиться к профильному специалисту. Гипнотерапия не заменяет медицинскую диагностику, необходимое лечение или специализированную психотерапию.

Как проходит работа

Первая консультация — бесплатно, 30–40 минут.

На первой встрече мы знакомимся, обсуждаем вашу ситуацию и уточняем, что именно вас беспокоит. Вы сможете задать вопросы о методах, формате работы и возможных дальнейших шагах.

После консультации я объясню, какой подход может быть уместен в вашей ситуации, и сообщу стоимость сессий. Вы сможете спокойно принять решение: консультация ни к чему не обязывает.

Формат работы — онлайн: Zoom, Skype или Telegram. Возможность работать дистанционно позволяет обращаться ко мне из разных городов и стран, если онлайн-формат подходит для конкретного запроса.

Мой подход

Я не обещаю чудес, мгновенных изменений или универсального решения для всех.

Мне важно, чтобы человек понимал, с чем мы работаем, зачем используются определённые техники и каких изменений мы стремимся достичь. Я стараюсь учитывать индивидуальную историю, текущее состояние и возможности человека, а не подгонять его под заранее подготовленную схему.

Мой собственный опыт заикания помогает мне понимать, насколько сильно психологические трудности могут влиять на общение, самооценку и повседневную жизнь. А профессиональный опыт в разных областях научил меня внимательно относиться к деталям и не делать поспешных выводов.

Для меня важно не просто предложить технику, а помочь человеку разобраться в своей ситуации и определить подходящий путь работы.

Если вы хотите разобраться в своей ситуации

Возможно, вы давно живёте с тревогой, испытываете страх перед общением, избегаете определённых ситуаций или замечаете, что прошлый опыт продолжает влиять на настоящее.

Необязательно заранее знать, как называется ваша проблема и какой метод вам нужен. Достаточно начать с того, что вы переживаете сейчас и что хотели бы изменить.

Первая консультация бесплатна и ни к чему вас не обязывает.

Напишите мне, кратко опишите свой запрос — и мы обсудим, могу ли я быть полезен в вашей ситуации.