Психолог и Психолог-консультант
Приветствую вас! Меня зовут Тамара. Я психолог, консультирую взрослых (18+) с 2008 года.
В жизни каждого человека бывают периоды, когда привычных сил и способов справляться уже недостаточно. Потеря близкого человека, болезнь, жизненный кризис, сложные отношения или необходимость принимать непростые решения могут вызывать растерянность, тревогу, одиночество и ощущение, что почва уходит из-под ног. В такие моменты особенно важно не оставаться с переживаниями один на один.
Я помогаю людям проходить через сложные жизненные периоды, находить опору в себе и постепенно восстанавливать внутреннюю устойчивость.
Основные запросы, с которыми я работаю:
• проживание горя и утраты близкого человека;
• адаптация к жизни после потери;
• тревога, страхи, эмоциональное напряжение;
• сложности в отношениях и конфликты;
• ощущение, что в жизни повторяются одни и те же болезненные ситуации, отношения или сценарии;
• поиск себя, профессиональное самоопределение и смена профессии;
• кризисы, связанные с потерей здоровья, работы, привычного образа жизни или жизненных ориентиров;
• психологическая поддержка людей с онкологическими заболеваниями и их близких.
Особое место в моей практике занимает сопровождение людей, столкнувшихся с онкологическим заболеванием. Я помогаю справляться с тревогой и неопределенностью, адаптироваться к изменениям, связанным с лечением, проживать потери и находить ресурсы для жизни в непростых обстоятельствах.
Также ко мне обращаются люди, переживающие тяжелые жизненные испытания, расстройства пищевого поведения, глубокие личностные кризисы и периоды, когда кажется, что привычные способы справляться больше не работают.
В результате нашей работы клиенты обычно отмечают:
• снижение эмоционального напряжения;
• более ясное понимание себя и своей ситуации;
• укрепление внутренней устойчивости;
• более бережное отношение к своим чувствам и потребностям;
• появление новых способов справляться со сложностями и принимать решения.
Основной метод моей работы — транзактный анализ. Он помогает лучше понимать себя, свои чувства и потребности, замечать повторяющиеся жизненные сценарии и находить новые способы строить отношения, принимать решения и по-новому выстраивать свою жизнь.
Также использую арт-терапию, метафорические ассоциативные карты и техники мышечной релаксации.
Имею высшее психологическое образование и дополнительную подготовку в области онкопсихологии, работы с горем и кризисными состояниями.
Для меня важно создать пространство, в котором человек может говорить о самых непростых переживаниях без страха осуждения. Я опираюсь на уважение к личности, конфиденциальность, профессиональную этику и бережное сопровождение в процессе изменений.
Если сейчас вам непросто, возможно, наша совместная работа поможет вам лучше понять происходящее, найти внутренние опоры и постепенно двигаться к жизни, которая больше соответствует вам.
- Харьковский национальный университет внутренних дел в 2008
