Когнитивно-поведенческий терапевт и Психотерапевт

Когнитивно-поведенческий терапевт и Психотерапевт
Возможно, сейчас вам тяжело и вы переживаете непростое время.
Может быть, вы в отношениях, где не чувствуете любви, сталкиваетесь с финансовыми или профессиональными трудностями, пытаетесь справиться с зависимостями или последствиями прошлых ошибок. Или, как часто бывает, со всем вместе.
И всё же в глубине души есть понимание: проблема на самом деле одна —будучи способным и хорошим человеком, вы не живёте той жизнью, которой хотите жить.
Я вас ещё не знаю, но почти уверена: упрекнуть вас в том, что вы не старались, невозможно.Скорее всего, вы десятки раз пытались найти причины своего поведения, изменить отношение к происходящему, пробовали разные методы решения, обращались к психологу или принимали таблетки.
Вы действительно делали многое.
Но результат остаётся тем же: вы всё понимаете умом, а внутри упираетесь в сложные чувства и мысли, которые упрямо не идут за вашими решениями или даже — приводят к тому, что вы всеми силами пытались избежать.
И есть ещё одна боль, о которой сложно не думать:вы понимаете, что могли бы изменить это год, пять или даже десять лет назад. Из-за этого становится меньше доверия к себе и больше разочарования. Но при этом вы по-прежнему не можете отказаться от желанных целей.
Готовы ли вы закончить с этим?
Я АСТ-терапевт, более 10 лет работаю в этом подходе — это научно обоснованный метод с доказанной эффективностью, который хорошо работает с застреванием и ощущением «отложенной жизни». Мы не пытаемся «исправить» мысли и чувства, а меняем то, как вы с ними обходитеcь. Через практику вы начинаете действовать —и при этом не ломаете себя, а, наоборот, остаётесь в контакте с собой и тем, что для вас действительно важно.
АСТ — это другой взгляд на свой внутренний мир.
Он не про борьбу с мыслями и чувствами, а про то, как жить и действовать, опираясь на свои ценности — здесь и сейчас.
Эта работа может быть неожиданной и глубокой — и со временем приводит к реальным изменениям в жизни.
Если это близко — напишите.
- МИП в 2020
- Сертификат АСТ (терапия принятия и ответственности) с 2023 года
- Сертификат RFT с 2024 года
- Сертификат Консультирование кризисных состояний с 2025 года
- Сертификат Мотивационное интервью с 2026 года