Лайф-коуч, Психолог-консультант и Психотерапевт

Лайф-коуч, Психолог-консультант и Психотерапевт
Я знаю, как непросто бывает решиться начать терапию и довериться другому человеку. Возможно, вы задаётесь вопросами: «О чём я буду говорить?», «А вдруг это не для меня?», «Не значит ли это, что я не справляюсь?» — всё это естественные сомнения. Но если вы сейчас об этом думаете, значит что-то внутри уже ищет опоры. Это и есть первый шаг к себе.
За годы практики — как в частной работе, так и во время интернатуры я сопровождала многих людей в исследовании их внутреннего мира. И каждый раз убеждаюсь, насколько исцеляющей может быть возможность просто быть увиденным и услышанным. Даже если слова подбираются с трудом. Даже если не всё ясно с самого начала. Когда появляется пространство, где не нужно притворяться или быть «удобным», приходит ощущение, что ты не один. Появляется ясность, появляется воздух.
Я верю, что в своей основе каждый человек уникальный, многогранный, чувствующий. Но на фоне травматичного опыта, эмоциональной небезопасности или давления извне мы часто теряем контакт с собой. Тогда появляются защитные механизмы: тревожность, внутренний критик, эмоциональная отстранённость, зависимости. Когда-то они помогли справиться, но со временем начинают мешать, ограничивать свободу, усложнять отношения, чувствовать радость.
На терапии мы постепенно, бережно подходим к этим внутренним структурам. В своей работе я опираюсь на методы, которые помогают мягко и глубоко исследовать внутренние процессы:
IFS (Internal Family Systems) — помогает наладить контакт с разными нашими «частями»: уязвимыми, раненными, защищающими, критикующими
ЭФТ / ЭФИТ (эмоционально-фокусированная терапия) — помогает восстановить живую связь со своими чувствами, научиться проживать эмоции без стыда и отвержения
Оба метода основаны на научных данных, но при этом очень деликатны. Они позволяют идти в глубину — в том темпе, который будет для вас комфортным и поддерживающим.
Терапия — это не путь "починки", это возвращение к тому, кем вы уже являетесь.
Это возможность:
-снять устаревшие, мешающие защиты
-пересмотреть ограничивающие убеждения («я неинтересен», «меня трудно любить», «ничего не получится»)
-почувствовать внутреннюю опору, расширить границы выбора и найти собственный способ быть в контакте с собой и с миром
Я нахожусь в постоянном обучении, регулярно прохожу супервизии, интервизии и личную терапию
Мне важно быть для вас внимательной, живой и профессиональной опорой на всём терапевтическом пути.
Несмотря на то, что моё академическое образование связано с медициной, в частной практике я работаю исключительно как психотерапевт. Я не занимаюсь медицинской диагностикой или лечением, а оказываю психологическую поддержку, помогаю исследовать внутренний мир, развивать эмоциональную устойчивость и находить новые способы справляться с трудностями.
- гродненский государственный мед университет в 2021
- врач-интерн - РНПЦ психического здоровья г Минска (2021 - 2022)
- Сертификат nternal Family Systems (IFS) Therapy: Extended Introductory Course certificate since 2 с 2024 года
- Сертификат Relational Trauma Therapy Online Training from 2021-24 and completed the necessary exams for completion of the level 1 program. с 2022 года
- Сертификат Training: EFIT Essentials: Emotionally Focused Individual Therapy с 2024 года
- Сертификат ЭФТ базовый уровень с 2022 года
- Сертификат ЭФТ продвинутый с 2023 года
- Сертификат Устойчивость: адаптация к стрессу и лечение стрессовых расстройств с 2022 года
- Сертификат Репродуктивное консультирование II: эмоциональная регуляция и интервенции с 2023 года
- Сертификат Основные принципы работы с комплексным ПТСР (КПТСР) с 2022 года
- Сертификат Репродуктивное консультирование: основные понятия и мишени с 2022 года
- Сертификат Программа обучения 1-го уровня 1044 по терапии внутренних семейных систем с 2024 года
- Сертификат Внутренние семейные системы расширенный вводный курс с 2023 года
- Сертификат Психотерапия взрослых с СДВГ с 2024 года
- Сертификат детские базовые потребности с 2023 года
- Сертификат Фем терапия депрессии с 2024 года