Норма или патология
В своих постах я имею в виду, что мы с вами все взрослые (совершеннолетние), здоровые и осознанные люди. Но, не секрет, что психология не всегда в силах помочь в делах душевных. Сегодня поднимаем важную тему: когда психолог — всё и необходимо обратиться к врачу психиатру.
Грусть и депрессия. Беспокойство и тревожное расстройство. Как отличить одно от другого?
Ключевая разница не в самом чувстве, а в его пропорциональности и влиянии на твою жизнь.
Грусть или Депрессия
Грусть — это адекватная реакция на потерю, разочарование, боль. При ней сохраняется способность испытывать и другие эмоции: порадоваться хорошей погоде, удивиться, гордиться. Грусть привязана к конкретной причине. У неё есть начало и естественный конец.
Депрессия — это стойкое парализующее состояние. Она не отпускает, даже когда внешне всё нормально. Её признаки:
- неспособность радоваться вообще (ангедония),
- потеря энергии, мотивации, аппетита,
- мысли о смерти.
!!! Депрессия — это серьёзное заболевание, а не загрустил и не лень. Фразы «просто возьми себя в руки» здесь так же бесполезны, как «просто перестань кашлять» при пневмонии.
Беспокойство или Тревожное расстройство
Беспокойство — естественная реакция на реальную или потенциальную угрозу. Оно мобилизует, помогает решить проблему, ситуативно и проходит.
Тревожное расстройство — это тревога, которая стала хронической, чрезмерной, иррациональной. Она не помогает действовать, а парализует. Часто сопровождается ритуалами (перепроверить, пересчитать, обойти стороной), и снижает качество жизни.
Оль, так когда важно обратиться к врачу?
Если эмоция перестала быть реакцией на событие и превратилась в самоподдерживающееся состояние, которое:
- длится неделями и месяцами,
- мешает работать, отдыхать, общаться,
- приводит к мыслям о смерти,
— это повод идти к психиатру.
Психиатр не ставит на учёт и не лечит электричеством. Это врач, который может назначить фармакологическую поддержку, ту самую, которая вернёт тебе возможность жить, а не выживать. А психотерапия уже в процессе поможет разобраться с причинами и закрепить результат.
! Если ты узнаешь себя или близкого — не бойся спросить и не стесняйся обратиться за помощью. Это важно и необходимо, чтобы снова вернуть себе радость жизни.
#поддержка #депрессия #тревога #психическоездоровье #психиатр #нормаипатология #гештальт #заботаосебе
Ольга. Твой психолог
