Либидо. Почему оно пропадает и что с этим делать?
Статья | Секс, сексуальность
«Я просто не хочу» …
фраза, за которой чаще всего прячется не отсутствие желания, а отсутствие ресурса жить.
В терапии я регулярно вижу одну и ту же историю.
Женщина думает, что с ней что-то не так. Мужчина думает, что его перестали хотеть. А на самом деле проблема вообще не про секс.
Либидо — это не просто постель, это про жизнь и про энергию внутри тебя.
Почему на самом деле пропадает либидо
-
Хроническое напряжение.
Когда ты живёшь в режиме «всё успеть», в стрессе, тело уходит не в удовольствие, а в напряжение. И в этом состоянии желание — последнее, что будет включаться. -
Эмоциональная дистанция в паре
Можно жить вместе, спать в одной кровати, но быть на километры друг от друга. И тогда тело просто не включается, потому что для женщины важна безопасность, а не просто галочка «мы в отношениях». -
Подавленные эмоции
Обида, злость, раздражение, усталость — если это не проживается, это оседает в теле. А тело, как известно, помнит всё. -
Секс как обязанность
Когда в голове живёт установка «надо», «я должна», «чтобы он не ушёл». Желание умирает первым, потому что либидо не живёт там, где есть давление.
Что с этим можно сделать
-
Снять давление с себя
Ты не обязана хотеть как раньше. Ты имеешь право не хотеть. И именно с этого начинается возвращение желания. -
Вернуть контакт со своим телом
Не через секс, а через ощущения: тепло, прикосновения, дыхание, замедление. Научиться заново чувствовать себя. -
Разобраться с отношениями
Потому что очень часто «я не хочу секса» = «я не хочу так, как есть сейчас между нами». Если у вас постоянные недоговорённости, обиды и ссоры, ни о каком либидо не может быть речи. -
Вернуть себе право на удовольствие
Не только в сексе. Вообще. Потому что если в жизни нет удовольствия, в постели оно не появится магическим образом.
Если вы запутались и не знаете, что с этим делать, как вернуть своё желание и свои классные отношения — жду вас на консультации.
