Быть психически здоровым скучно? Или почему именно «скучные» люди счастливы дольше

Статья | Жизнь

Есть устойчивый миф: драма делает жизнь яркой. Буря эмоций, взлёты и падения, крики, слёзы, разрывы, «сумасшедшие поступки» - всё это часто воспринимается как доказательство глубины и силы чувств. И напротив - спокойная, уравновешенная жизнь выглядит пресной и скучной.

Но правда в том, что драма даёт краткосрочную иллюзию насыщенности, а психическое здоровье обеспечивает долгую возможность быть счастливым.

Шоколадный пирог вместо увядших мечтаний

Люди, которые умеют заботиться о своём психическом здоровье, не превращают несчастья в «главное событие своей жизни». Они не создают культ боли. Они умеют проживать страдания и продолжать идти дальше.

Их жизнь пахнет шоколадным пирогом, а не поникшим либидо.

Они могут плакать, ошибаться, совершать нелогичные поступки, но потом всё равно делают шаги в сторону восстановления: ищут адвоката, договариваются о разделе имущества, считают деньги, идут к психологу, постепенно выравнивают жизнь.

Что даёт психическая устойчивость?

Принятие реальности. Человек знает: болезни, потери, кризисы неизбежны.
Сосредоточенность на своём. Вместо бесконечной войны с другими - внимание к своим отношениям, работе, удовольствиям.
Долгосрочную радость. Не вспышку «сумасшествия», а устойчивое чувство, что жить с собой приятно.

Финальная мысль

Быть психически здоровым может показаться скучным. Но именно это «скучное» состояние позволяет строить счастливую, долгую и насыщенную жизнь без бесконечных качелей.

Автор: Виктория Павлова

26 сентября 2025

Потенциальные преимущества бесплатной начальной консультации

В течение этой первой сессии потенциальные клиенты имеют возможность узнать больше о вас и вашем подходе в консультировании или психотерапии, прежде чем согласиться на дальнейшее сотрудничество.

Предложение бесплатной консультации поможет вам выстроить доверие с клиентом. Это продемонстрирует, что вы хотите дать клиенту возможность убедиться, что именно вы являетесь тем человеком, который сможет помочь, прежде чем двигаться дальше. Кроме того, вы также должны быть уверены, что сможете поддержать своих клиентов и решить их проблемы. Это поможет избежать любых этически сложных ситуаций по оплате сеанса, если вы решите не сотрудничать с клиентом или в случае недостаточной квалификации для решения его проблем.

Кроме того, мы обнаружили, что люди склонны продолжать терапию после бесплатной консультации, поскольку это снижает барьер для начала процесса. Многие люди, начинающие терапию, опасаются неизвестного, даже если они уже проходили сеансы раньше. Наша культура ассоциирует "безрисковое" мышление с бесплатными предложениями, помогая людям чувствовать себя более комфортно во время первого разговора со специалистом.

Важно отметить, что начальная консультация отличается от типичного сеанса терапии:

Она может занять от 15 до 30 минут, причем специалист определяет соответствующую продолжительность этой вступительной встречи.

Бесплатная начальная консультация не предназначена для полноценного сеанса терапии. Это возможность для клиента узнать больше о специалисте и его подходе к терапии, а также решить, хочет ли он работать вместе.

Специалист должен установить четкие границы для бесплатной начальной консультации, включая продолжительность сеанса и обсуждаемые темы.

Специалист должен быть готов ответить на вопросы клиента о своем опыте, образовании и квалификации.

Специалист не должен давать конкретные советы или рекомендации во время бесплатной начальной консультации. Это должно быть сделано в ходе оплачиваемой консультации.