Вы влюблены в человека или в драму, которую он создает?

Я много размышлял об этом и говорил со многими людьми, и раз за разом я вижу одну и ту же ошибку — ловушку, в которую попадают умные, замечательные люди, обрекая себя на разочарование. Я называю это фундаментальным романтическим недоразумением. Это главная причина, по которой отношения, начинавшиеся так ярко, гаснут, оставляя после себя пустоту и вопрос: «Что пошло не так?».

Суть этого недоразумения проста: мы принимаем влечение, вызванное обстоятельствами, за влечение к конкретному человеку.

Звучит немного сложно, но давайте разберемся. Наша психология устроена так, что определённые вещи неизбежно усиливают романтический интерес. Нравится нам это или нет, но это факты.

Иллюзия притяжения: когда обстоятельства решают за вас

Вспомните самое сильное увлечение в вашей жизни. Чувство, когда земля уходит из-под ног, а один человек занимает все ваши мысли. А теперь давайте честно посмотрим, что подогревало этот огонь?

Психология привлекательности — хитрая штука. Она усиливается такими катализаторами, как:

• Недоступность и препятствия. Классический эффект «Ромео и Джульетты». Чем больше нам говорят «нет», тем сильнее мы хотим доказать обратное. Человек, который держит дистанцию, сознательно или нет, кажется нам более ценным и желанным.
• Отказ. Ничто так не подстегивает эго и желание, как прямой или косвенный отказ. Мозг немедленно начинает работать в усиленном режиме: «Почему не я? Я должен это исправить». Это превращается в вызов, а не в осознанный выбор партнера.
• Неопределенность и тайна. Он то пишет, то пропадает. Она посылает смешанные сигналы. Эта эмоциональная карусель создает мощное напряжение. Ваш мозг, пытаясь разгадать эту загадку и предугадать следующий шаг, ошибочно интерпретирует биохимическую бурю от стресса и ожидания как глубокое влечение.
• Эмоциональная поляризация. Бурные ссоры, за которыми следуют страстные примирения. Эти экстремальные пики и спады вызывают мощный выброс адреналина и дофамина, создавая иллюзию невероятно «живых» и страстных чувств, которые легко спутать с настоящей любовью.

Проблема в том, что вы начинаете искренне верить, будто ваша одержимость вызвана уникальными качествами самого человека, а не игрой обстоятельств, которые его окружают.

История Ивана и Анны: ловушка захлопнулась

Представьте себе Ивана. Он встречает Анну. Она умна, интересна, но главное — неуловима. Она не всегда отвечает на его сообщения, может отменить встречу в последний момент, она загадочна. Иван сходит с ума. Он думает о ней днем и ночью. Все его друзья слышат только о том, какая она невероятная. Он тратит месяцы, чтобы «завоевать» ее.

И вот, ура, у него получается! Они начинают встречаться. Тайна исчезает. Неопределенность сменяется бытом. И вдруг Иван смотрит на Анну и понимает, что почти не знает ее. Тот адреналиновый туман, который он принимал за любовь, рассеялся. Оказалось, что без драмы и погони у них не так уж много общего. Ему становится скучно. Он либо сам начинает провоцировать конфликты, чтобы вернуть былые эмоции, либо уходит, разочарованный и опустошенный.

Иван был влюблен не в Анну, а в погоню за ней. Он пал жертвой фундаментального романтического недоразумения.

Момент истины: как отличить настоящее от подделки?

Когда вы чувствуете, что вас к кому-то неудержимо тянет, остановитесь на мгновение. Задайте себе честные, пусть и неудобные, вопросы:

«Почему меня влечет к этому человеку? Меня восхищают его реальные качества: его доброта, ум, чувство юмора, его взгляды на жизнь, то, как он относится к другим? Или я не могу перестать думать о нем, потому что он создает обстоятельства: игнорирует меня, держит на расстоянии, отверг меня или играет в горячо-холодно?»

Различение здесь критически важно. Влечение, основанное на реальных достоинствах человека, — это фундамент для здоровых и крепких отношений. Влечение, основанное на драме, — это путь к созависимости, разочарованию и впустую потраченному времени. Вы рискуете оказаться рядом с человеком, который вам на самом деле даже не нравится, не говоря уже о любви.

Истина в том, что настоящая связь не требует постоянных эмоциональных качелей для поддержания огня. Она греет ровным, глубоким теплом. Выбирая партнера, важно смотреть не на блеск мишуры, созданной обстоятельствами, а на самого человека. В этом и заключается подлинная смелость — выбрать реальность, а не красивую, но пустую иллюзию.

Литература:

• Fisher, H. (2004). Why We Love: The Nature and Chemistry of Romantic Love. (В русском переводе: Фишер, Х. Почему мы любим: природа и химия романтической любви. Издательство «Альпина нон-фикшн»).
  (Аннотация: Хелен Фишер, антрополог, исследует биологические основы любви. В книге объясняется, как мозг реагирует на романтический отказ, активируя участки, связанные с вознаграждением и зависимостью (в частности, дофаминовую систему). Это напрямую подтверждает тезис статьи о том, что отказ и недоступность могут парадоксальным образом усиливать влечение, создавая биохимическую ловушку).
• Dutton, D. G., & Aron, A. P. (1974). Some evidence for heightened sexual attraction under conditions of high anxiety. Journal of Personality and Social Psychology, 30(4), 510–517.
  (Аннотация: Классическое исследование, известное как «эксперимент на шатком мосту». Оно доказывает феномен «мизатрибуции возбуждения», когда люди ошибочно приписывают свое физиологическое возбуждение (в данном случае, страх от высоты) романтическому влечению к человеку, оказавшемуся рядом. Это является научной основой описанного в статье «фундаментального романтического недоразумения»).
• Ильин, Е. П. (2001). Психология общения и межличностных отношений. Издательство «Питер».
  (Аннотация: Фундаментальный труд по социальной психологии. В главах, посвященных межличностной аттракции, автор рассматривает различные факторы, влияющие на возникновение симпатии и любви. В частности, анализируются такие феномены, как влияние труднодоступности партнера и «эффект препятствия» (эффект Ромео и Джульетты), что подтверждает идею статьи о роли обстоятельств в усилении влечения. Рекомендуемые для ознакомления разделы касаются детерминант межличностной аттракции).