Как избавиться от чувства несправедливости?

Хотите избавиться от чувства несправедливости? - тогда вам нужно стать релятивистом. Что это значит и как это сделать я расскажу в этой статье.

Релятивизм - это позиция, в которой утверждается следующее: невозможно судить об истинности или ложности чего-либо, без учета точки зрения. То есть, релятивист это тот, кто считает, что универсальных истин не существует. Как это поможет избавиться от чувства несправедливости?

Еще древние мудрецы, которые в итоге создали одну из религий - джайнизм, видимо глубоко понимали относительность всего (релятивизм) и выразили это следующим образом: если мы хотим полностью описать природу какого-то явления, мы должны выразить это в 7-ми логических предикатах. Из этих 7-ми, нас интересуют 4. Касательно справедливости/несправедливости это будет выглядеть так:
  1. С какой-то точки зрения Х есть несправедливым.
  2. С какой-то точки зрения Х есть справедливым.
  3. С какой-то точки зрения Х есть одновременно и справедливым и несправедливым.
  4. С какой-то точки зрения Х неописуем в категориях справедливости и несправедливости.

Откуда берется чувство несправедливости?


Имея 4 логические позиции, описанные выше, мы можем ответить, что чувство несправедливости рождается, когда мы занимаем позицию 1. Чувство справедливости возникает тогда, когда мы занимаем позицию 2.

Нас же интересуют позиции 3 и 4. Позиция 3 дает некоторую растерянность в переживании и амбивалентность в чувствах, но это воспринимается уже намного интереснее, чем просто чувство несправедливости. И наконец позиция 4 - это и есть та позиция, которая позволяет вообще избавиться от чувства несправедливости за счет того, что вы просто перестаете применять данную категорию, видя в ней абсурдность и нелогичность.

То есть релятивизм меняет все. От представления об универсальной справедливости/несправедливости, которая одинаковая для всех вне зависимости от точки зрения, от наблюдателя и контекста наблюдения, вы приходите к тому, что есть различные точки зрения, принятие которых дает различное видение и представление об одном и том же. Формула одна, а значения ее получаются различными, в зависимости от того как считать.

Важно в релятивизме следующее: единственно верной точки зрения не существует, разные точки зрения просто разные, все одинаково валидные. При этом, есть важное уточнение, не все точки зрения эквивалентны - есть более практичные, всеохватывающие и широкие точки зрения, а есть более узкие, менее адекватные и в целом менее практичные точки зрения. Одинаковая валидность (право на существование), но не одинаковая значимость (или качество этого существования).

Далее я приведу примеры этих четырех точек зрения по отношению к конкретному примеру.

Меняем значение справедливости


Давайте опишем ситуацию, которую и будем судить, как справедливую или нет.
Ситуация следующая: повышение налогов на 50% для всех, чтобы вкладывать эти деньги в развитие общества и страны.

Позиция 1

С точки зрения общего блага (утилитаризм) - это справедливо, ведь большинство людей выиграет. Тут коллектив и общее благо важнее, чем один индивидуум и его благо и то, что положительно для большинства является справедливым.

Позиция 2.

С точки зрения прав и свобод индивидуума (либертарианство) - это несправедливо, ведь конкретного человека может быть и так все устраивало, он сам обустраивал свое благо и не намерен отдавать свои деньги, чтобы это благо теперь обустраивал кто-то вместо него самого. Может быть, человеку было комфортно и в текущем уровне развития страны и несправедливо будет забирать у него деньги на то, что ему не нужно.

Позиция 3.

50% от дохода может иметь очень различное влияние в зависимости от абсолютной величины этого дохода. Если богатый человек отдаст 50%, у него останется еще куча денег, он не будет сводить концы с концами, поэтому данный налог справедлив. Но 50% от дохода бедного человека может буквально привести его на грань голодания и по отношению к такому человек, забрать половину дохода не выглядит справедливым. То есть мы видим, что такой налог одновременно и справедлив и несправедлив.

Позиция 4.

Это самая сложная позиция, но именно к ней мы стремимся, чтобы навсегда избавиться от чувства несправедливости. В этой позиции вы должны удерживать и видеть со стороны сразу 2 или 3 предыдущие точки зрения. Когда вы без усилий можете менять точки зрения, полностью осознавая, что с этих разных точек зрения вам одинаково истинным кажется и справедливость и несправедливость Х (или налога, если мы все еще говорим про этот пример), то в какой-то момент вы просто перестаете применять эту категорию для размышления, как непрактическую и не имеющую смысла.

С другой стороны, можно упустить некоторую логическую строгость и сказать так: позиция 4 - это абсолютная позиция, которая должна учесть все точки зрения. Но если вы имеете две противоположные и взаимоисключающие точки зрения, то судя о них обеих одновременно, вы не можете использовать те же категории, тот же логический аппарат, потому что он в любом случае будет работать только на часть этих точек зрения, но не будет работать для другой части. И тогда вы просто перестаете использовать этот логический аппарат, эти категории. Вы можете теперь с уверенностью сказать нечто следующее:

Я не знаю, справедливо это или нет, но если смотреть так, это кажется несправедливым, а если смотреть эдак, это кажется справедливым. Как же на самом деле, я не знаю, более того, сомневаюсь, что такое "на самом деле" (имея в виду, независимое от точки зрения) существует.

Как выходить за рамки этих категорий?


Как я и писал вначале, это не вопрос про справедливость, это вопрос о том, чтобы от абсолютистского мышления (где есть одна универсальная и всегда работающая истина) перейти к релятивистскому мышлению (где не существует суждений вне точки зрения). Поэтому, хорошая новость в том, что если вы сможете сделать это для справедливости, вы сможете делать это и для других категорий, что даст в разы больше свободы и возможностей, чем просто освобождение от чувства несправедливости.

Тем не менее мы говорим именно о категориях справедливости и несправедливости. И чтобы выйти за рамки этих категорий, нам нужно учиться последовательно применять различные позиции. Если мы видим что-то справедливым, нам нужно найти позицию, для которой это будет несправедливым. Если мы видим что-то несправедливым, мы наоборот, пытаемся отыскать такую точку зрения, из которой это выглядит справедливым. И мы пытаемся насколько хорошо прочувствовать эти противоположные точки зрения, чтобы внутри возникло внутреннее сомнение о том, а не ошиблись ли мы с изначальной оценкой.

Если такое сомнение возникло - вы на верном пути. И теперь важно не принять новую точку зрения, а увидеть что обе они валидны и истины одновременно. И тут вы имеете возможность выйти либо в позицию 3 (где обе точки зрения удерживаются) либо в позицию 4, где вы начинаете чувствовать, что применение этих категорий больше не несет смысла.

Очень важный тезис, на котором строиться возможность выхода за рамки категорий:

Категории - это не то, что существует в мире, это линза, которую мы предпочитаем использовать, чтобы смотреть на мир.

Мир не состоит из миллиметров, сантиметров и метров - это наш способ измерения. Точно так же, события не делятся на справедливые и несправедливые, ведь это наш способ их оценки. Суждение о справедливости/несправедливости - это линейка в наших руках. Но линейка не единственный и не обязательный инструмент для измерения.

Заметьте, что есть огромное количество категорий, которым можно оценивать мир, но вы их не применяете. Скорее всего, вы не оцениваете события в мире как духовные/недуховные, как маскулинные/феминные, как богоугодные/небогоугодные. Точно так же вы можете просто не оценивать события как справедливые и несправедливые, тем самым избавиться от этих оков, сделав их инструментом, который вы выбираете использовать или нет, по вашему желанию. Вы больше не заложник этого способа измерения и оценки, вы мастер, который решает использовать ли этот способ или нет.

Этот путь может занять годы, не ждите, что у вас это получится за неделю. Но этот путь прекрасен и на нем лежит множество сокровищ. Я желаю вам отыскать эти сокровища.

Гештальт-терапевт, Когнитивно-поведенческий терапевт, Практ... Показать
Денис
Гештальт-терапевт, Когнитивно-поведенческий терапевт, Практ... Показать

У каждой сложной проблемы есть очень простое решение. И оно всегда неверное. Генри Луис (с).

Постоянная встреча с такими неверными решениями привела меня к изучению интегрального подхода, суть которого в понимании того, что каждый случай требует свой подход, а значит, все методики имеют смысл в определенной ситуации и их нужно интегрировать в работу.

Со мной вам будет интересно, понятно, доверительно и тепло. Я очень открытый и простой в общении. При этом, мой опыт позволяет глубже и всестороннее смотреть на ваши запросы, и эффективнее с ...

Стаж работы
4 года
Публикаций
Бесплатная первичная консультация
1300 - 2100 грн
$47 - $75 AUD $44792 - $72356 ARS $168 - $272 BRL 31$ - 50$ 27€ - 43€ ₹2786 - ₹4500 INR $43 - $69 CAD ¥219 - ¥354 CNY $563 - $909 MXN $54 - $87 NZD 1300 - 2100 грн 23£ - 38£
 Киев, 04071,
Украина
Киев, 04071, Украина
Онлайн

У каждой сложной проблемы есть очень простое решение. И оно всегда неверное. Генри Луис (с).

Постоянная встреча с такими неверными решениями привела меня к изучению интегрального подхода, суть которого в понимании того, что каждый случай требует свой подход, а значит, все методики имеют смысл в определенной ситуации и их нужно интегрировать в работу.

Со мной вам будет интересно, понятно, доверительно и тепло. Я очень открытый и простой в общении. При этом, мой опыт позволяет глубже и всестороннее смотреть на ваши запросы, и эффективнее с ...

Стаж работы
4 года
Публикаций
Бесплатная первичная консультация
Вы должны войти в систему, чтобы отправлять сообщения
Войти Регистация
Чтобы создать профиль специалиста, пожалуйста, войдите в свой аккаунт.
Войти Регистация
Вы должны войти в систему, чтобы связаться с нами
Войти Регистация
Чтобы создать новый вопрос, пожалуйста, войдите в свою учетную запись или создайте новую.
Войти Регистация
Поделиться на других сайтах

Если вы рассматриваете психотерапию, но не знаете с чего начать, бесплатная первичная консультация станет идеальным первым шагом. Она позволит вам исследовать ваши возможности, задать вопросы и чувствовать себя увереннее, сделав первый шаг к своему благополучию.

Это примерно 30 мин, абсолютно бесплатная встреча с психологом, ни к чему вас не обязывающая.

Какие преимущества бесплатной консультации?

Кому подходит бесплатная консультация?

Важно:

Потенциальные преимущества бесплатной начальной консультации

В течение этой первой сессии потенциальные клиенты имеют возможность узнать больше о вас и вашем подходе в консультировании или психотерапии, прежде чем согласиться на дальнейшее сотрудничество.

Предложение бесплатной консультации поможет вам выстроить доверие с клиентом. Это продемонстрирует, что вы хотите дать клиенту возможность убедиться, что именно вы являетесь тем человеком, который сможет помочь, прежде чем двигаться дальше. Кроме того, вы также должны быть уверены, что сможете поддержать своих клиентов и решить их проблемы. Это поможет избежать любых этически сложных ситуаций по оплате сеанса, если вы решите не сотрудничать с клиентом или в случае недостаточной квалификации для решения его проблем.

Кроме того, мы обнаружили, что люди склонны продолжать терапию после бесплатной консультации, поскольку это снижает барьер для начала процесса. Многие люди, начинающие терапию, опасаются неизвестного, даже если они уже проходили сеансы раньше. Наша культура ассоциирует "безрисковое" мышление с бесплатными предложениями, помогая людям чувствовать себя более комфортно во время первого разговора со специалистом.

Еще одно ключевое преимущество для специалиста

Специалисты, предлагающие бесплатные первичные консультации, будут заметно представлены в нашей будущей рекламной кампании, что обеспечит вам большую видимость.

Важно отметить, что начальная консультация отличается от типичного сеанса терапии:

Нет подключения к Интернету Кажется, вы потеряли соединение с интернетом. Пожалуйста, обновите страницу, чтобы попробовать еще Ваше сообщение отправлено