Советы, которые могут навредить
Позитивное мышление, которое может навредить.
Вы когда-нибудь слышали про такие психологические техники – дневник благодарности, улыбка не смотря ни на что, медитация и осознанность?
Эти советы звучат классно, но…
Благодарность – это круто! Но она не решит всех проблем. Это как заклеить скотчем дыру в стене: на время поможет, но потом все равно отвалится.
Улыбка – это здорово! Но, если внутри все плохо, то искусственная улыбка может только усугубить ситуацию. Представьте, что Вы смеетесь на похоронах – как-то не по себе, да?
Медитация – это полезно! Но она не заменит настоящую терапию. Это как пытаться похудеть, просто считая калории – без физических упражнений не обойтись.
В результате:
- игнорирование проблемы: негативные эмоции никуда не деваются, а только копятся внутри;
- нереальные ожидания: быть достаточно позитивным и решать проблемы – это разные вещи;
- внутренний конфликт: когда мы пытаемся быть счастливыми, не решая при этом психологические проблемы, возникает внутренний диссонанс.
Эти техники могут поднять настроение, но не решают глубинных проблем
Только глубинная работа с психологом поможет понять Вашу проблему и выстроить стратегию для решения Вашей ситуации, чтобы Вы могли себя чувствовать, действовать и жить так, как бы Вы хотели.
Запись на консультацию в Telegram
