Критика - три шага к лучшей версии себя

Критика – это неприятно.
Как можно реагировать, когда Вас критикуют?

1 Прислушивайтесь. Критика может стать ценным зерном для роста. Попробуйте понять: «Что я могу извлечь из этого опыта?»
"+" Позволяет понять, какие аспекты можно улучшить.
"-" Требует стабильной самооценки для осмысления и обработки полученной информации.

2 Оценивайте. Оцените насколько критика соответствует реальности.
"+" Способствует сохранению самоуважения и эмоционального равновесия.
"-" Не всегда можно признать свои слабости и возможно игнорирование любых замечаний, даже полезных.

3 Превращайте. Попробуйте свою обиду превратить в возможность для собственного роста.
"+" Позволяет превратить неприятные ситуации в источник мотивации.
"-" Не всегда возможно найти позитивные стороны в каждой критике.

Это лишь примерный перечень. В личной терапии мы исследуем контекст каждой конкретной ситуации и уникальность личности, находим свой индивидуальный способ реагирования на критику.

Но в любой ситуации старайтесь лимон превращать в лимонад!
Не позволяйте критике влиять на вашу самооценку.

Практический психолог, Психоаналитик, Психолог-консультант и П... Показать
Ольга
Практический психолог, Психоаналитик, Психолог-консультант и П... Показать

Здравствуйте! Меня зовут Ольга. Мне 44 года.

Моя подготовка - психотерапевт по методу символ-драмы, аналитический психолог. В 2015 г прошла обучение кризисной психологии, в 2023 - "Психология военного времени".

Работаю с негативными внутренними состояниями (депрессия, эмоциональное выгорание, невозможность найти свой жизненный путь и решить чего на самом деле хочется в жизни, кризис среднего возраста и др.)

Работаю с переселенцами, т.к. сама отношусь к этой категории, то очень тонко чувствую и понимаю боль и страдания людей, которые вынужден ...

Стаж работы
9 лет
Публикаций
Бесплатная первичная консультация
1500 грн
$56 AUD 36$ 35€ ₹3074 INR $51 CAD $62 NZD 1500 грн 29£
 Горишние Плавни, 39800,
Полтавская область, Украина
Горишние Плавни, 39800, Полтавская область, Украина
Онлайн

Здравствуйте! Меня зовут Ольга. Мне 44 года.

Моя подготовка - психотерапевт по методу символ-драмы, аналитический психолог. В 2015 г прошла обучение кризисной психологии, в 2023 - "Психология военного времени".

Работаю с негативными внутренними состояниями (депрессия, эмоциональное выгорание, невозможность найти свой жизненный путь и решить чего на самом деле хочется в жизни, кризис среднего возраста и др.)

Работаю с переселенцами, т.к. сама отношусь к этой категории, то очень тонко чувствую и понимаю боль и страдания людей, которые вынужден ...

Стаж работы
9 лет
Публикаций
Бесплатная первичная консультация
Вы должны войти в систему, чтобы отправлять сообщения
Войти Регистация
Чтобы создать профиль специалиста, пожалуйста, войдите в свой аккаунт.
Войти Регистация
Вы должны войти в систему, чтобы связаться с нами
Войти Регистация
Чтобы создать новую тему, пожалуйста, войдите в свою учетную запись или создайте новую.
Войти Регистация
Поделиться на других сайтах

Если вы рассматриваете психотерапию, но не знаете с чего начать, бесплатная первичная консультация станет идеальным первым шагом. Она позволит вам исследовать ваши возможности, задать вопросы и чувствовать себя увереннее, сделав первый шаг к своему благополучию.

Это примерно 30 мин, абсолютно бесплатная встреча с психологом, ни к чему вас не обязывающая.

Какие преимущества бесплатной консультации?

Кому подходит бесплатная консультация?

Важно:

Потенциальные преимущества бесплатной начальной консультации

В течение этой первой сессии потенциальные клиенты имеют возможность узнать больше о вас и вашем подходе в консультировании или психотерапии, прежде чем согласиться на дальнейшее сотрудничество.

Предложение бесплатной консультации поможет вам выстроить доверие с клиентом. Это продемонстрирует, что вы хотите дать клиенту возможность убедиться, что именно вы являетесь тем человеком, который сможет помочь, прежде чем двигаться дальше. Кроме того, вы также должны быть уверены, что сможете поддержать своих клиентов и решить их проблемы. Это поможет избежать любых этически сложных ситуаций по оплате сеанса, если вы решите не сотрудничать с клиентом или в случае недостаточной квалификации для решения его проблем.

Кроме того, мы обнаружили, что люди склонны продолжать терапию после бесплатной консультации, поскольку это снижает барьер для начала процесса. Многие люди, начинающие терапию, опасаются неизвестного, даже если они уже проходили сеансы раньше. Наша культура ассоциирует "безрисковое" мышление с бесплатными предложениями, помогая людям чувствовать себя более комфортно во время первого разговора со специалистом.

Еще одно ключевое преимущество для специалиста

Специалисты, предлагающие бесплатные первичные консультации, будут заметно представлены в нашей будущей рекламной кампании, что обеспечит вам большую видимость.

Важно отметить, что начальная консультация отличается от типичного сеанса терапии:

Нет подключения к Интернету Кажется, вы потеряли соединение с интернетом. Пожалуйста, обновите страницу, чтобы попробовать еще Ваше сообщение отправлено