Паническая атака как трюк нервной системы: Откуда берется «ком в горле» и страх мгновенной смерти
Паническая атака - это удивительный трюк нашей нервной системы, когда среди полного благополучия, утреннего кофе или банальной поездки в метро тело вдруг решает, что на вас прямо сейчас рушится мир.
Мозг мгновенно выбрасывает ударную дозу адреналина, и в обычной рутинной обстановке начинается настоящий вегетативный шторм:
- скачет давление,
- колотится сердце,
- перехватывает дыхание,
- сохнет во рту,
- а в горле встает тот самый знаменитый ком.
В голове при этом вспыхивает железобетонная уверенность: «Всё, я умираю».
Человек судорожно вызывает скорую, родные бегают вокруг с таблетками, но пока фельдшеры поднимаются на этаж - адреналин распадается сам по себе. На ЭКГ всё идеально, врачи разводят руками, а через пару часов или на следующее утро всё повторяется снова.
Отдельная история - это пухлые папки с обследованиями. ЛОРы, неврологи, МРТ, КТ, полные чек-апы - и везде всё чисто.
Недавно у меня в работе была руководительница, топ-менеджер. От высокой ответственности и страха оценки у нее перед важными совещаниями буквально перехватывало дыхание и пропадал голос. Прежде чем дойти до специалиста, она успела обойти эзотериков, где по картам таро ей популярно объяснили, что в прошлой жизни её повесили, а её нынешний начальник тогда был палачом.
Легенда красивая, но ком в горле от этого давить не перестал. Когда мы снизили уровень фоновой тревожности и проработали подсознательный страх ошибки, спазмы ушли, а голос вернулся без всякой мистики.
Психика - мастер мимикрии
Панические атаки и телесные симптомы часто выстреливают там, где накопилось непрожитое горе, старая травма или хронический трудоголизм. И чем дольше человек игнорирует первопричину, тем сильнее тело уходит в разнос, заставляя обставлять жизнь ритуалами или бояться выходить из дома.
Если вы уже прошли базовых врачей, сделали ЭКГ и биохимию, а медицина разводит руками - перестаньте ходить по кругу и коллекционировать медицинские справки. Ваше тело абсолютно здорово, оно просто отрабатывает ложный сигнал тревоги.
Если вы устали жить в постоянном напряжении и хотите отключить этот подсознательный тумблер - приглашаю на Стратегическую диагностику. Мы бережно найдем корень этой реакции и вернем вам чувство безопасности.
