Просмотреть все вопроси
Отношения
Расставания и развод
Психическое здоровье
Психологические Рекомендации
Показать

Я превращаюсь в отца. Помогите.

Здравствуйте, я пишу это с последних сил. Мне 14 лет, и меня ненавидит мой отец, а я проецирую его поведение на младшего брата. 

Если вкратце, то я была не сильно желанным ребенком: меня родили, просто чтоб родители не развелись. В итоге мой отец меня ненавидит. Он токсичный и очень неадекватный. Сидел на таблетках для стресса, но такое ощущение, будто его агрессии нет конца. Он постоянно говорит что лучше бы нас с братом не было, что он искренне жалеет о нашем рождении. Мы живём в однокомнатной квартире в четвером, он почти каждый день ездит на работу, а в остальное время он либо орет, либо бьёт, либо не обращает на нас внимания. С мамой они постоянно ссорятся, а уйти она от него не может, потому что мы финансово зависимы. Но если быть честной, он платит только за еду, больше ничего мы не покупаем. Разве что толкьо за деньги от родственников мы покупаем одежду но большинство это то, что отдали эти родственники. Мы не то чтобы очень бедные, даже средне, но все равно отец постоянно орет что мама меркантильная и ей нужны только деньги. Хотя это его обязанность — нас содержать, тем более что мы тратим ЕГО деньги только на ЕДУ!!!!!!!!!
Смотря на его поведение я клянусь каждый раз что не стану такой же и что я отрекусь от него когда выросту, но я все равно каждый раз не выдерживаю и срываюсь, и каждый раз я виню себя. Моему брату скоро 5 лет, он не ходит в садик потому что в нашем районе не работают садики из-за войны, у мамы дипрессия (она буквально каждый день пахает дома но не ходит на работу, ведь за братом некому следить, но все же она просто будто не видит смысла жизни и постоянно скачет от апатии до истерик) а я занимаюсь, нет, пахаю на онлайн обучении, хожу в музыкалку и пытаюсь начинать учиться на психолога. Вот такая ирония. А брат постоянно либо в телефоне, либо найдет себе какое то занятие, но я чувствую такую вину когда он подходит и просит поиграть с ним, а я просто не могу потому что я перегружена по всем фронтам. Но он ведь ребенок, и поэтому пытается привлечь внимание, поэтому он иногда балуется, кидается вещами, или делает что то ещё чтоб вывести меня на эмоции и я обратила на него внимание (не подумайте, я с ним часто играю и общаюсь, но ему надо больше логично), и тогда я выхожу из себя и могу наорать или что хуже ударить. Не прям до посинения, но сути не меняет. Я чувствую себя ужасной сестрой и дочерью. У брата и так нет счастливого детства, а я только все усугубляю, мало того что родители оба издеваются, так я мало того что не могу нормально защитить (хотя я честно пытаюсь и сама себя подставляю) так ещё и добавляю сверху. Я просто не знаю что делать.

Скажите пожалуйста, как не стать как отец? Я не хочу быть как он, я хочу дать брату счастливое детство и всегда стараюсь проводить с ним больше времени, но я сама ребенок. Я просто хочу читать книжки и гулять с друзьями, а не вот это все. Но с тем, что я должна быть взрослой я уже смирилась, но я должна найти способ стать нормальной. Прошу, помогите, дайте советы!!!:(

С
Стася Софико
Участник
Ответов 2
36596 Любов Євгеніївна
Клинический психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт и Пс... Показать
Любов Євгеніївна
Клинический психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт и Пс... Показать
https://mentalzon.s3.amazonaws.com/photo/6d4d4544-b8ed-429f-98ac-5c183fa19582.jpg?1755631486463
46715 Катерина Чумакова
Арт-терапевт, Когнитивно-поведенческий терапевт, Практическ... Показать
Катерина Чумакова Александровна
Арт-терапевт, Когнитивно-поведенческий терапевт, Практическ... Показать
https://mentalzon.s3.amazonaws.com/photo/ee1034ab-3ed3-4289-a557-ede10ccf37e1.jpg?1769530660706
Арт-терапевт, Когнитивно-поведенческий терапевт, Практическ... Показать

Факт того, что Вы признаете, что иногда похожи поведением на своего отца--уже огромный шаг в достижении Вашей цели не стать его копией. Нормально иногда быть подавленной, расстроенной, злой, вспыльчивой, самое главное уметь признавать ошибки и нести за них ответственность. Если Вы почувствуете, что задет чувства брата, не бойтесь признаться ему в том, что Вам жаль и Вы сделали это не специально. 
Важно помнить, что Вы тоже ребенок, вы сестра, а не родитель. Вы не несете ответственность за ошибки родителей, просто можете как сестра проявлять к брату любовь, заботу, поддержку. Вы живете в одной среде, поэтому тоже через многое проходите, Ваше состояние и взросление не менее важны. Поэтому в первую очередь надо заботиться о своем состоянии.

Заспиывайте свои чувства, состояния, реакции на определенные ситуации. Ведите письменно диалог с собой: "что я почувствовала? Как я отреагировала? Как я могу себе помочь, как могу улучшить свое состояние? Как могу поддержать себя, поддержать брата?" 
Вы огромная молодец, потому что замечаете трудности и готовы их решать, это очень ценно. Я верю в Вас, не сдавайтесь 

Отменить
Обновить
Клинический психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт и Пс... Показать

Для начала нашего общения хочу сказать, что не стоит сравнивать себя с кем либо, даже со своим отцом. Вы смелая девушка и достаточно рационально, не смотря на столь юный возраст, подходите к своим действиям. Ваше отношение к брату вполне нормальное, ведь Вы, также как и все, имеете право на плохое настроение и личное пространство. Если у Вас возникло опасение стать такой, как Ваш отец – это шаг к разделению себя как личность от человека, действия которого Вам не нравятся.

Отношение Вашего отца, это не обязательно проявление ненависти к Вам и вашему брату, а снятие психического напряжения и слабость. Ведь, как Вы написали, он принимал успокоительные. Возможно он обращался к врачу с проблемой? Я не оправдываю его действия, а лишь говорю, что повлиять на них Вы не сможете.

 Конечно, что хочется погулять и пообщаться с друзьями. А теперь скажите себе, возможно даже пропишите сценарии как вы видите свое завтра. Это поможет Вам понять свое «Я». Не родительское отношение к вам с братом, а себя как девочке 14 лет которой пришлось повзрослеть. К сожалению, ваш брат слишком маленький не только для помощи Вам, но и для понимания действий родителей. У Вас есть возможность дать своему брату пример поведения.

Отменить
Обновить
Вы уверены, что хотите удалить эту вопрос?
Это действие нельзя отменить. Пожалуйста, подтвердите.
Удалить
Отмена
Ok
Ok
Вы уверены, что хотите удалить этот ответ?
Это действие нельзя отменить. Пожалуйста, подтвердите.
Удалить
Отмена
Ok
Ok
Копировать
Вы должны войти в систему, чтобы отправлять сообщения
Войти Регистация
Чтобы создать профиль специалиста, пожалуйста, войдите в свой аккаунт.
Войти Регистация
Вы должны войти в систему, чтобы связаться с нами
Войти Регистация
Чтобы создать новый вопрос, пожалуйста, войдите в свою учетную запись или создайте новую.
Войти Регистация
Поделиться на других сайтах

Если вы рассматриваете психотерапию, но не знаете с чего начать, бесплатная первичная консультация станет идеальным первым шагом. Она позволит вам исследовать ваши возможности, задать вопросы и чувствовать себя увереннее, сделав первый шаг к своему благополучию.

Это примерно 30 мин, абсолютно бесплатная встреча с психологом, ни к чему вас не обязывающая.

Какие преимущества бесплатной консультации?

Кому подходит бесплатная консультация?

Важно:

Потенциальные преимущества бесплатной начальной консультации

В течение этой первой сессии потенциальные клиенты имеют возможность узнать больше о вас и вашем подходе в консультировании или психотерапии, прежде чем согласиться на дальнейшее сотрудничество.

Предложение бесплатной консультации поможет вам выстроить доверие с клиентом. Это продемонстрирует, что вы хотите дать клиенту возможность убедиться, что именно вы являетесь тем человеком, который сможет помочь, прежде чем двигаться дальше. Кроме того, вы также должны быть уверены, что сможете поддержать своих клиентов и решить их проблемы. Это поможет избежать любых этически сложных ситуаций по оплате сеанса, если вы решите не сотрудничать с клиентом или в случае недостаточной квалификации для решения его проблем.

Кроме того, мы обнаружили, что люди склонны продолжать терапию после бесплатной консультации, поскольку это снижает барьер для начала процесса. Многие люди, начинающие терапию, опасаются неизвестного, даже если они уже проходили сеансы раньше. Наша культура ассоциирует "безрисковое" мышление с бесплатными предложениями, помогая людям чувствовать себя более комфортно во время первого разговора со специалистом.

Еще одно ключевое преимущество для специалиста

Специалисты, предлагающие бесплатные первичные консультации, будут заметно представлены в нашей будущей рекламной кампании, что обеспечит вам большую видимость.

Важно отметить, что начальная консультация отличается от типичного сеанса терапии:

Нет подключения к Интернету Кажется, вы потеряли соединение с интернетом. Пожалуйста, обновите страницу, чтобы попробовать еще Ваше сообщение отправлено