El sentido de la vida no se encuentra: se construye

Álvaro García-Camelo Pérez y Laura Cutanda Blaya

Vivimos en una época en la que constantemente recibimos mensajes sobre cómo “debería” ser una vida plena. Tener éxito, encontrar estabilidad, cumplir metas, formar una familia, viajar, alcanzar determinados logros personales o profesionales… Parece que el sentido de la vida estuviera escondido en algún lugar al que debemos llegar.

Y, sin embargo, muchas personas experimentan una sensación difícil de explicar: consiguen aquello que deseaban y, aun así, aparece el vacío.

¿Por qué ocurre esto?

Porque muchas veces hemos confundido las metas con el sentido de la vida.

La diferencia entre una meta y el sentido de la vida

Las metas son importantes. Nos organizan, nos motivan y nos ayudan a crecer. Aprobar una oposición, terminar una carrera, independizarnos, tener hijos, cambiar de trabajo o iniciar una relación son objetivos valiosos. Pero las metas tienen algo en común: terminan. Y cuando las alcanzamos, suele aparecer una pregunta silenciosa:

“¿Y ahora qué?”

Cuando convertimos una meta en el único motivo por el que vivimos, corremos el riesgo de que nuestra estabilidad emocional dependa exclusivamente de lograrla. Esto hace que la satisfacción dure poco tiempo y que, después de cada objetivo cumplido, necesitemos encontrar otro para sentirnos nuevamente completos. Por eso el sentido de la vida no puede entenderse como un destino final. No es un lugar al que llegar, sino una manera de vivir. No se trata tanto de encontrar el sentido, sino de vivir con sentido.

El vacío emocional: una señal, no un fracaso

Muchas personas sienten culpa o frustración cuando experimentan vacío emocional. Piensan que “deberían” sentirse felices porque aparentemente tienen motivos para ello. Sin embargo, el vacío no siempre habla de ausencia de cosas, sino de desconexión. A veces no nos falta vida, nos falta coherencia con aquello que es importante para nosotros.

El sentimiento de vacío puede aparecer:

• Tras conseguir una meta importante.
• Después de una pérdida o cambio vital.
• Cuando vivimos demasiado tiempo en piloto automático.
• Cuando sostenemos una vida basada más en expectativas externas que en valores propios.
• Cuando hemos dejado de cuidar áreas importantes de nuestra vida.

En muchas ocasiones, el vacío nos está señalando que necesitamos revisar cómo estamos viviendo y desde dónde estamos tomando decisiones.

El sentido de la vida cambia

Uno de los grandes mitos es creer que el sentido de la vida es fijo y permanente. Pero las personas cambiamos. Lo que nos movía hace cinco años puede no ser lo mismo que necesitamos hoy. Las circunstancias cambian, las relaciones evolucionan, aparecen pérdidas, nuevas prioridades, nuevas versiones de nosotros mismos. Y eso no significa que estemos perdidos. Significa que estamos vivos. Aceptar que el sentido de la vida puede transformarse nos permite dejar de exigirnos tener todas las respuestas y empezar a escucharnos con más flexibilidad.

La metáfora de la mesa: las áreas de valor

Imaginemos que nuestra vida es una mesa. Cada pata representa un área importante: familia, amistad, trabajo, ocio, autocuidado, aprendizaje, pareja, espiritualidad, contribución social, creatividad… ¿Qué ocurre si toda nuestra estabilidad depende únicamente de una pata? Que cuando esa área falla, toda la mesa se tambalea.

Muchas personas construyen su identidad alrededor de un único aspecto de su vida: la pareja, el trabajo, la maternidad, el rendimiento o la aprobación externa. El problema aparece cuando cualquier dificultad en esa área genera una sensación de derrumbe total. Por eso es tan importante ampliar nuestras áreas de valor. Cuantas más “patas” tenga nuestra mesa y más cuidadas estén, más posibilidades tendremos de sostenernos emocionalmente incluso en momentos difíciles. El objetivo no es tener una vida perfecta, sino una vida más equilibrada.

¿Qué son realmente los valores?

Los valores no son metas. Son direcciones. Son aquello que queremos representar en nuestra manera de vivir. Por ejemplo:

• Cuidar los vínculos.
• Vivir con honestidad.
• Tener una vida creativa.
• Ayudar a otros.
• Priorizar la calma.
• Actuar con coherencia.
• Cultivar el aprendizaje.

Los valores funcionan como una brújula. No se “consiguen” de una vez para siempre, sino que se practican cada día a través de pequeñas decisiones. El problema es que muchas veces vivimos desde valores que nunca hemos revisado. Valores heredados. Valores impuestos. Valores aprendidos desde el miedo o la exigencia. Valores que nos dijeron que debían hacernos felices. Por eso detenernos a reflexionar sobre qué es importante para nosotros puede ser profundamente transformador.

La habitación vacía: aprender a reconstruirse

Otra forma de entender el sentido de la vida es imaginar que nuestra vida es una habitación vacía. A lo largo de los años vamos llenándola de muebles: personas, sueños, rutinas, proyectos, identidades, relaciones y expectativas. Pero hay momentos en los que la vida cambia de forma inesperada. Una ruptura. Una pérdida. Un duelo. Un cambio laboral. Una crisis vital. Una enfermedad. Y de pronto sentimos que la habitación se queda vacía. Muchas personas interpretan eso como un fracaso. Sin embargo, quizá la vida no nos está diciendo que todo terminó, sino que necesitamos volver a preguntarnos:

“¿Cómo quiero construir este espacio ahora?”

Porque incluso cuando no podemos controlar lo que ocurre, sí podemos decidir cómo volver a amueblar nuestra vida. Podemos mover cosas. Podemos dejar ir algunas. Podemos incluir otras nuevas. Y eso también forma parte del sentido.

Vivir con sentido en lo cotidiano

A veces pensamos que el sentido de la vida tiene que ser algo enorme o extraordinario. Pero muchas veces aparece en lo pequeño. En una conversación que nos hace sentir acompañados. En cuidar de nosotros mismos. En descansar. En sentirnos útiles. En compartir tiempo con alguien. En aprender algo nuevo. En conectar con aquello que nos hace sentir más nosotros. El sentido no siempre se descubre. Muchas veces se practica. Y quizá una de las preguntas más importantes no sea:

“¿Cuál es el sentido de mi vida?” Sino: “¿Estoy viviendo de forma coherente con aquello que realmente es importante para mí?”