¿Por qué las mujeres parecen tener abundancia natural y los hombres se sienten condenados?

En un mundo que avanza sin pausa y nos exige constante adaptación, la narrativa interna —la forma en que pensamos sobre nosotras mismas y nuestras posibilidades— define lo que terminamos atrayendo a nuestra realidad. Una actitud marcada por la desesperanza y el derrotismo —esa convicción profunda de que todo está perdido o de que "ya no hay buenos hombres"— no solo limita nuestra experiencia vital, sino que actúa como un repelente invisible para las personas que podrían enriquecerla. Por el contrario, cultivar una mentalidad de abundancia abre puertas que ni siquiera sabíamos que existían, transformando el panorama de nuestras relaciones.

El Alto Costo de la Mentalidad de Escasez

Cuando una mujer vive convencida de que las oportunidades son limitadas, de que el fracaso es un destino definitivo y de que el futuro solo le reserva más decepciones, esa visión distorsionada se convierte en su realidad cotidiana. Las palabras que repetimos, especialmente las que verbalizamos ante amigas o parejas potenciales, refuerzan neurológicamente esa creencia limitante. Decir “nunca encontraré a alguien que realmente me valore” o “el mundo de las citas está condenado” no es una simple queja inocua: es una profecía autocumplida.

Esta perspectiva sombría no solo afecta el ánimo personal; proyecta una energía densa que los demás perciben de inmediato, a veces incluso antes de cruzar palabra. En la dinámica de las relaciones, este costo es altísimo. Nadie se siente atraído de forma duradera y sana por alguien que transmite una resignación constante o la sensación de ser una víctima de las circunstancias. La escasez genera necesidad, y la necesidad, paradójicamente, aleja aquello que más deseamos.

La Abundancia como Motor de Cambio Psicológico

Pensar en abundancia significa actuar como si las posibilidades fueran amplias e inagotables, incluso cuando la evidencia inmediata parece contradecirlo. No se trata de una negación ingenua de la realidad, sino de una elección estratégica: elegir enfocarse en lo que sí está bajo nuestro control y puede cambiar. Quienes adoptan esta actitud se comportan con mayor confianza, toman iniciativas audaces y persisten ante los obstáculos con una resiliencia admirable. Con el tiempo, esa conducta genera resultados tangibles que refuerzan la creencia inicial: las oportunidades aparecen porque las buscamos, las conexiones se fortalecen y la vida se siente más plena.

En el ámbito de las relaciones sentimentales, esta mentalidad marca una diferencia notable. Una persona que se percibe a sí misma como valiosa, completa y capaz de ofrecer algo único, transmite seguridad y un atractivo magnético. No depende desesperadamente de una sola opción para ser feliz, sino que ve cada interacción como una posibilidad de descubrimiento, no como una sentencia sobre su valor personal.

¿Por Qué Algunos Adoptan Más Fácilmente la Abundancia?

Existe un factor cultural fascinante en esta ecuación. Culturalmente, las mujeres solemos recibir mensajes que refuerzan la idea de la mejora continua, la aspiración y el merecimiento emocional. Esto fomenta una disposición natural a pensar en términos de un espectro amplio de posibilidades. Los hombres, en cambio, a menudo son educados bajo una lógica más binaria y rígida: éxito o fracaso, ganar o perder, sin mucho espacio para la imaginación creativa ni para la gestión emocional ante la incertidumbre.

Sin embargo, es vital recordar que esa diferencia no es biológica ni inevitable; es aprendida. Y todo lo que se aprende puede desaprenderse para ser reemplazado por patrones más funcionales. Un hombre —o cualquier persona— que decide creer en su propio valor, incluso cuando los resultados externos no son inmediatos, comienza a operar desde un lugar de fuerza interna inquebrantable. Esa confianza no depende de logros externos o validación ajena, sino de la decisión diaria de hablarse a sí mismo con respeto, compasión y esperanza.

La "Ilusión Positiva": Un Aliado Psicológico Real

A veces se critica la idea de tener cierto "autoengaño" como algo negativo o poco realista. Sin embargo, en la psicología académica se reconoce que cierta dosis de optimismo sesgado o "ilusión positiva" es altamente adaptativa y necesaria para la salud mental. Creer que uno merece cosas buenas y actuar en consecuencia —antes de que las evidencias físicas lo confirmen— impulsa comportamientos proactivos que terminan atrayendo esas mismas cosas buenas.

Esto no significa mentir a otros ni negar problemas evidentes que requieren solución. Significa elegir deliberadamente el pensamiento: “¿y si esto sí funciona?” en lugar del automático “seguramente fallará”. Esa pequeña pero poderosa inclinación hacia la posibilidad es lo que separa a quienes permanecen estancados en el cinismo de quienes avanzan hacia la construcción de una vida significativa.

Hacia una Vida Más Amplia y Conectada

La buena noticia es que nadie está condenado genéticamente a una mentalidad de escasez. Cambiarla requiere una práctica intencional y disciplinada: cuestionar los pensamientos automáticos de derrota, rodearse de ejemplos de resiliencia y éxito, y recordar que la mayoría de los rechazos o fracasos son eventos temporales, no definiciones de nuestra identidad.

Cuando una mujer decide sentirse merecedora de conexiones profundas y satisfactorias, empieza a comportarse de forma coherente con esa creencia. Y el entorno lo nota. En un mercado social donde muchos compiten por atención desde la carencia, la confianza serena y la apertura a las posibilidades destacan por encima de cualquier otro atributo físico o externo. Cultivar la abundancia no es un lujo esotérico; es una necesidad psicológica para vivir y relacionarse con plenitud. Merece la pena intentarlo, día tras día, hasta que esa forma de pensar se vuelva tan natural e involuntaria como respirar.

Referencias

• Dweck, C. S. (2006). Mindset: The New Psychology of Success. Random House.
  El libro distingue entre mentalidad fija (creencia de que las cualidades son inmutables) y mentalidad de crecimiento (creencia en la capacidad de desarrollo), mostrando cómo la segunda fomenta persistencia y mejores resultados en relaciones y logros personales.
• Fredrickson, B. L. (2001). The role of positive emotions in positive psychology: The broaden-and-build theory of positive emotions. American Psychologist, 56(3), 218–226.
  Propone que las emociones positivas amplían el repertorio momentáneo de pensamientos y acciones, lo que a su vez construye recursos personales duraderos, desde físicos e intelectuales hasta sociales y psicológicos.
• Scheier, M. F., & Carver, C. S. (1985). Optimism, coping, and health: Assessment and implications of generalized outcome expectancies. Health Psychology, 4(3), 219–247.
  Demuestra que el optimismo disposicional predice mejores resultados en salud mental, relaciones y manejo del estrés al promover conductas de afrontamiento proactivas y persistentes en lugar de la evitación.