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¿Qué cambios socioemocionales observan con más frecuencia en adolescentes debido al uso cotidiano del teléfono celular?

Hola a la comunidad. Como estudiante de la Maestría en Tecnologías para el Aprendizaje, me encuentro investigando la relación entre el uso diario del smartphone y el bienestar socioemocional en la adolescencia.

Me interesa conocer su perspectiva respecto a:

  • ¿Qué emociones (ansiedad, frustración, aislamiento, pertenencia) ven que se detonan con mayor frecuencia por el uso continuo del celular?

  • ¿Cómo afecta la dependencia a las pantallas en la autorregulación emocional de los jóvenes cuando se les pide desconectarse?

  • ¿Han identificado estrategias o hábitos digitales que realmente ayuden a proteger su salud mental?

Agradezco de antemano cualquier experiencia, testimonio o reflexión profesional que puedan compartir para dar un enfoque más humano y cualitativo a mi investigación.

L
LUZ ESTHER CHAVARIN RAMIREZ
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55137 Elena ALIARDI
Consultor Psicológico
Elena Aliardi Beatriz
Consultor Psicológico
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Consultor Psicológico

Hola Luz, ¿Cómo estás?

Felicitaciones por tu estudio y voy a responder a tus preguntas a ver si puedo ayudarte.

  • La emoción principal que he visto en jóvenes por el uso de celular es el aislamiento, emoción que se comparte con todo el mundo digital, con las computadoras en sus habitaciones pasa lo mismo. Forman su propio mundo, ahí en un aparato tienen: amigos, distracciones, lecturas, pasatiempos, noticias según sus gustos y pueden filtrar lo que si y lo que no. La ansiedad también juega un papel importante porque en el mundo digital todo se resuelve rápido y con cantidad de opciones, así, se acostumbran y luego la realidad tiene otros tiempos.
  • Pedir la desconexión de una pantalla a un adolescente es un torbellino, los sacas de su zona de confort. La dependencia es alta y esa desconexión, muchas veces obligada, la sienten como desamparo y automáticamente hay sensación de vacío. Afecta en sus emociones como un sube y baja.
  • Las estrategias para proteger la salud mental de los adolescentes dependen mucho de la edad y del contexto familiar y social que tengan.En los celulares si son chicos 11-12-13 años hay aplicaciones donde los padres pueden tener regulado lo que hacen sus hijos. Al crecer todo va complicándose un poco mas, es importante que cada tanto podamos ver, sin entrar a cada aplicación, el tel.general para ver al menos, que aplicaciones descargadas hay. Poner límites en el uso: No en la mesa cuando se almuerza o cena es un buen límite incluso para los adultos. Buscar el fin de semana una película para ver en familia ayuda a la distracción del aparato por dos horas y mantener la mente ocupada. Compartir con ellos lo que también pueden hacer solos con el celular, como por ejemplo, buscar bibliografía, alguna tarea escolar, si bien no nos despegamos tanto del teléfono, estamos compartiendo la "tarea" y estamos "viendo y regulando" lo que hacen nuestros hijos porque vemos donde están navegando. Hoy por hoy, la mejor opción es compartir y no prohibir.
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