Buen día Andis, ¿Cómo estás?
Mi nombre es Elena
Voy a responder a tus preguntas desde mi perspectiva y experiencia.
Las alertas de que una relación puede estar tornándose abusiva, las mencionaste cuando hablás de los celos, el control excesivo, descalificaciones constantes etc..las señales siempre se presentan, solo que a la / o a el protagonista de la historia le cuesta reconocer. Entiendo que en principio porque los sentimientos hacia el otro generan una idealización y esta una negación. A su vez, cuando somos parte activa de una situación, muchas veces el mismo ciclo provoca una normalización de lo que está pasando y solemos darnos cuenta al final del camino (esto sucede en todo).El análisis es extenso porque si queremos ir un poco mas allá, también deberíamos comenzar hablando de "por qué" atraemos o nos sentimos atraídos por parejas violentas, ese "por que" es el motivo principal por el cual permitimos ese tipo de relación.
El conflicto de pareja y la violencia psicológica son dos cosas distintas. El conflicto de pareja es natural en la convivencia y generalmente no es destructiva, en cambio, la violencia es siempre destructiva y solo acepta las decisiones de una sola parte .El conflicto de pareja es democrático, la violencia es autoritaria. El conflicto busca resolver, la violencia busca someter. Otro punto importante es que lso conflictos son esporádicos, tiene un tiempo para empezar y otra para terminar, en cambio la violencia es sistemática, no termina, al contrario, crece de a poco, por eso suelen terminar en violencia física y en finales, muchas veces, de vida.
El bienestar emocional se protege trabajandolo, con consultores, psicólogos, libros y amigos que sean una red de contención. Mi primer sugerencia siempre es: Evitar el aislamiento. Mi segunda sugerencia es: Hablar. Debe haber al menos, una persona que sepa tu realidad.
Yo trabajo mucho con herramientas como la escritura, y trato de que en estos casos, el /la consultante, se descarguen con el lapiz y el papel, si pueden guardarlo, lo trabajamos juntos, si no pueden, lo rompen pero ya les ha servido para aclarar algo del panorama en que viven.
Algo fundamental: Ante el primer respiro evitar la vuelta. Si hay algo que predomina en este tipo de parejas es el irse-volver-irse-volver. Es el principal desafío
Espero que te haya sido claro mi comentario y a disposición
Saludos!
