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Matrimonial ayuda

Estoy en una relación donde me siento atrapada y no puedo ser yo misma por su actitud machista y controladora. Me echa la culpa de todo y no cambia, a pesar de que he intentado que lo haga. Me preocupa mucho mi bienestar emocional y el de mis hijos. Quiero entender mejor mi situación y encontrar maneras de cuidarme y tomar decisiones seguras para mí y para ellos.

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Denise Carrasco
Miembro
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49059 Belén Valverde
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Belén Valverde Valverde Alejandra
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50660 Nilis Mosquera
Nilis Mosquera Eliana
Psicólogo
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Consultor Psicológico, Psicoanalista, Psicólogo clínico y Psic... Mostrar más

Denise, mi nombre es Belén.

Qué interesante el cuestionamiento que te propones. Más que encontrar respuestas, sería curioso que te puedas plantear preguntas que te ayuden a entender tu malestar, como por ejemplo: ¿es posible hacer que otra persona cambie? ¿qué parte de ti misma tienes que minimizar o esconder frente a él?
Poner en palabras el malestar es el primer paso para construir el camino que desees recorrer frente a esta situación.

Si quieres emprender este proceso, con gusto te puedo acompañar.

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Andrea Zendejas
Miembro

Lo que describes tiene un nombre, aunque a veces cuesta pronunciarlo: una relación donde el espacio para ser tú misma se ha ido achicando. Y el hecho de que puedas nombrarlo — me siento atrapada, no puedo ser yo misma — dice algo importante sobre ti.

Hay una frase tuya que me detiene: he intentado que cambie. Porque ahí está depositada mucha energía, mucho esfuerzo, probablemente mucho agotamiento también. Y vale preguntarse: ¿qué pasa cuando uno invierte tanto en transformar al otro, y el otro no cambia? ¿Qué queda de una misma en ese proceso?

No te digo esto para que te culpes — todo lo contrario. Te lo digo porque a veces, en el intento de cambiar al otro, uno pierde de vista qué es lo que una necesita, qué es lo que una quiere, qué límite ya fue cruzado hace tiempo.

Mencionas a tus hijos, y eso también es significativo. Los niños no solo escuchan lo que se dice — registran lo que se vive, lo que se tolera, lo que se normaliza. Cuidarlos y cuidarte no son cosas separadas.

Y mencionas algo que quiero sostener: tomar decisiones seguras. Eso me dice que ya hay una parte de ti que sabe que algo tiene que moverse. La pregunta es desde dónde.

¿Qué sería para ti, hoy, una decisión segura?

Denise si quieres pensar esto en un espacio más tranquilo y sostenido, estoy atenta a tu mensaje.

[email protected]

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Hola Denis, lamento mucho que estés pasando por una situación tan difícil. Lo que describes no es fácil de vivir, y es muy importante que puedas reconocer cómo te está afectando emocionalmente, tanto a ti como a tus hijos.

Por lo que cuentas, hay señales claras de una relación con dinámicas de control, culpabilización y desigualdad. Cuando una persona intenta constantemente cambiar al otro sin resultados, y además te hace sentir responsable de todo lo que ocurre, eso puede generar mucho desgaste emocional, confusión y sensación de estar atrapada. Es completamente válido que te sientas así.

Quiero que tengas presente algo importante: no eres responsable de cambiar su comportamiento. El cambio solo es posible cuando la otra persona reconoce lo que hace y está dispuesta a trabajar en ello. Tus esfuerzos no han sido en vano, pero tampoco dependen solo de ti.

También es muy significativo que estés pensando en tu bienestar y en el de tus hijos. Crecer en un entorno donde hay control o malestar emocional puede afectarles, incluso si no siempre es evidente. Cuidarte a ti misma también es una forma de cuidarles a ellos.

Algunas cosas que podrías empezar a considerar, poco a poco y a tu ritmo:

  1. Reconectar contigo misma: ¿Qué necesitas tú en este momento? ¿Qué te haría sentir más segura, más tranquila?
  2. Fortalecer tu red de apoyo: amigos, familia o incluso apoyo profesional pueden ser clave para no sentirte sola.
  3. Observar la relación con claridad: sin justificar ni minimizar lo que sientes. Tu experiencia es válida.
  4. Pensar en tu seguridad emocional y física: si en algún momento sientes que la situación puede escalar, es importante tener un plan y saber a quién acudir.

No tienes que tomar decisiones precipitadas, pero sí mereces vivir en un entorno donde puedas ser tú misma, sentirte respetada y en paz.

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Si quieres, podemos ir trabajando juntas para entender mejor tus opciones y ayudarte a tomar decisiones que te hagan sentir más segura y acompañada en este proceso.

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