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Beiträge

Wenn die Haare dünner werden – und der Stress im Alltag lauter ist, als du denkst

Wenn die Haare dünner werden – und der Stress im Alltag lauter ist, als du denkst

Artikel | Stress
Viele Frauen ab 40 bemerken in belastenden Zeiten, dass ihre Haare dünner wirken. Das kann verunsichern. Dieser Beitrag ordnet ein, wie Dauerstress und Hormonumstellung zusammenspielen können, und zeigt kleine, machbare Schritte für mehr Entlastung im Alltag.
Autor: Kinga Coghen-Beck
Takiwātanga – in der eigenen Zeit und im eigenen Raum

Takiwātanga – in der eigenen Zeit und im eigenen Raum

Artikel | Psychische Störung
Takiwātanga – in der eigenen Zeit und im eigenen Raum Was wäre, wenn wir Autismus nicht zuerst als „Störung“, sondern als eine andere Art betrachten würden, die Welt zu erleben? Takiwātanga, ein Māori-Begriff für Autismus, bedeutet sinngemäß „in der eigenen Zeit und im eigenen Raum“. Eine wunderschöne Perspektive, die uns dazu einlädt, über Normalität, unterschiedliche Lebensrhythmen und die Macht unserer Worte nachzudenken.
Autor: Anne Borowsky
Wenn die Müdigkeit bleibt – und der Alltag trotzdem weitergeht

Wenn die Müdigkeit bleibt – und der Alltag trotzdem weitergeht

Artikel | Selbstfürsorge
Müdigkeit, die schon morgens da ist und trotzdem den ganzen Alltag mitträgt – viele Frauen ab 40 kennen das. Warum die Erschöpfung bleibt, welche üblichen Lösungsversuche selten reichen und welche kleinen Schritte wirklich tragen. Ruhig erklärt, ohne Druck.
Autor: Kinga Coghen-Beck
Einzelberatung - mit Ruhe zu Dir finden

Einzelberatung - mit Ruhe zu Dir finden

Artikel | Selbstfürsorge
Einzelberatung – Klarheit finden, innere Stärke entwickeln. In der Einzelberatung erhältst du einen ruhigen, geschützten Raum, um deine Themen zu sortieren, neue Perspektiven zu gewinnen und deinen Weg bewusst weiterzugehen.
Autor: Verena Dörsel
Meine lange Suche nach ruhiger Haut – und was mir wirklich half

Meine lange Suche nach ruhiger Haut – und was mir wirklich half

Artikel | Selbstfürsorge
Jahrelang suchte ich nach der Ursache für meine ständig juckende Haut – sammelte Diagnosen und Cremes, ohne dass wirklich etwas half. Erst als ich anfing, meinen Körper als Ganzes zu sehen, mich selbst zu informieren, meine Ernährung anzupassen und bewusst für Ruhe zu sorgen, fand ich Schritt für Schritt zurück in meine Balance. Meine persönliche Geschichte – und was ich anderen Frauen ab 40 auf diesem Weg gern mitgebe.
Autor: Kinga Coghen-Beck
Wenn die Trauer schon vor dem Tod beginnt

Wenn die Trauer schon vor dem Tod beginnt

Artikel | Trauer

Trauer beginnt nicht immer erst mit dem Tod. Auch während einer schweren Erkrankung erleben Angehörige kleine und große Abschiede – von Gewohntem, gemeinsamen Möglichkeiten und manchmal von einer Zukunft, die sie sich anders vorgestellt hatten. Ein Text über diese oft unsichtbare Trauer und darüber, wie wohltuend es sein kann, wenn jemand einfach zuhört.


Autor: Candy David
Aroreretini – wenn Aufmerksamkeit nicht fehlt, sondern zu vielen Dingen wandert

Aroreretini – wenn Aufmerksamkeit nicht fehlt, sondern zu vielen Dingen wandert

Artikel | Andere
Was wäre, wenn wir ADHS nicht zuerst als Defizit betrachten, sondern als eine andere Art, Aufmerksamkeit zu erleben? Der Māori-Begriff Aroreretini bedeutet sinngemäß „Die Aufmerksamkeit richtet sich auf viele Dinge“ und eröffnet damit eine wertschätzende Perspektive auf ADHS. Dieser Artikel erzählt von der Bedeutung hinter dem Begriff, von der Kraft unserer Sprache und davon, warum Worte beeinflussen können, wie wir Neurodivergenz – und uns selbst – betrachten.
Autor: Anne Borowsky
Warum Beziehungen in den 30ern scheitern

Warum Beziehungen in den 30ern scheitern

Blog | Beziehung
Dieser Artikel erklärt, warum ausgerechnet die 30er kritische Jahre für Beziehungen sein können. Die Liebe ist (meistens) nicht der Übeltäter, sondern die Lebensgestaltung wird plötzlich konkreter. Die Gründe für das Beziehungsaus können grundlegend unterschieden werden, je nachdem, ob Kinder im Spiel sind oder nicht.
Autor: Franziska Rombach
Körperkult und Ghosting: Warum Gay-Dating heute so verdammt anstrengend ist

Körperkult und Ghosting: Warum Gay-Dating heute so verdammt anstrengend ist

Artikel | Sex, Sexualität
Hi, ich bin Alexander. Dating zwischen Männern fühlt sich durch Apps oft an wie ein oberflächlicher Katalog. Wer nicht perfekt ist, wird weggewischt oder geghostet. Diese Unverbindlichkeit macht einsam. Dahinter steckt oft die Angst vor Ablehnung und alte Schutzmauern. In meiner Online-Beratung biete ich dir einen echten Safe Space ohne Masken.
Autor: Alexander Renz
& Ein Raumwort

& Ein Raumwort

Blog | Trauer

Trauer kennt kein Entweder-oder. Wir können dankbar sein & traurig. Erleichtert & sehnsüchtig. Wütend & liebevoll. Manchmal macht ein einziges kleines Wort den Unterschied: Das Aber begrenzt. Das & öffnet einen Raum, in dem Widersprüchliches gleichzeitig wahr sein darf. 

Autor: Candy David
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Wenn Sie eine Psychotherapie in Betracht ziehen, aber nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, ist ein kostenloses Erstgespräch der perfekte erste Schritt. Es ermöglicht Ihnen, Ihre Möglichkeiten zu erkunden, Fragen zu stellen und sich sicherer zu fühlen, den ersten Schritt in Richtung Ihres Wohlbefindens zu tun.

Es handelt sich um ein 30-minütiges, völlig kostenloses Treffen mit einem Spezialisten für psychische Gesundheit, das Sie zu nichts verpflichtet.

Was sind die Vorteile eines kostenlosen Beratungsgesprächs?

Für wen ist ein kostenloses Beratungsgespräch geeignet?

Wichtig:

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