Постійне почуття провини: чому ви живете не своїм життям і як це впливає на ваші гроші
Якщо ви часто відчуваєте провину, навіть тоді, коли об’єктивно нічого «поганого» не зробили, ця стаття для вас. Зараз ми поговоримо про психічний внутрішній механізм, який сформувався в дитинстві, але зараз заважає жити. Він відчутно впливає на комфортність вашого життя, він заважає заробляти більше.
До мене часто звертаються люди, які весь час ніби комусь винні або в чомусь винні. Вони часто вибачаються і це виглядає недоречно, бояться когось розчарувати або образити, погоджуються «на менше». Це життя в постійній напрузі та страху.
Давайте розберемося, звідки береться це відчуття? Постійне почуття провини формується не за один день. Найчастіше його коріння знаходиться у дитинстві.
Якщо вам доводилося:
- підлаштовуватись під настрій дорослих
- бути «зручним» і «хорошим»
- відчувати, що любов потрібно заслужити
- брати на себе відповідальність за емоції інших
то всередині сформувалася установка: Я хороший лише тоді, коли не створюю проблем іншим, коли зручний для інших.
І в дорослому житті ви продовжуєте підлаштовуватись під почуття та потреби інших, нехтуючи своїми. Бо раптом це комусь не сподобається? Часто я стикаюся з тим, що дорослі, які живуть з постійним почуттям провини, навіть не можуть сказати чого насправді хочуть для себе, що їм подобається. А якщо є бажання, то, частіше за все, вони іх не здійснюють, відкладаючи «на потім».
Давайте подивимось як почуття провини впливає на ваші фінансові доходи. Людина з постійним почуттям провини часто:
- занижує вартість своїх послуг, бо «незручно просити більше», «а раптом клієнт піде»
- працює більше, ніж оплачується, працює понаднормово, виконує роботу за інших без додаткової оплати
- боїться говорити про гроші, відчуває напругу, внутрішнє блокування навіть у самій темі оплати
- не просить підвищення, «добре, що мене взяли, не буду нахабніти»
- залишається в недооплачуваних умовах, бо «не час щось міняти», «іншим гірше»
- несвідомо уникає зростання, бо більше грошей - це більше відповідальності, а значить — більше шансів когось «розчарувати»
І в результаті ви може багато працювати, але це не збільшує ваші фінансові статки. Бо психіка обирає знайомий і безпечний стан: менше грошей і менше внутрішньої напруги. Проще кажучи, емоційно так легше, так спокійніше.
Чому так відбувається? Бо почуття провини весь час несвідомо нагадує про уявну небезпеку, що:
- хтось може засудити
- хтось може відмовити
- можна виглядати «жадібним» або «нехорошим»
Зверніть увагу: ви не просто недозаробляєте — ви несвідомо самі себе обмежуєте. І мова не про ринок, не про «не ті клієнти». Це про вашу внутрішню межу, яку ви сам собі ставите.
І поки почуття провини керує вашими рішеннями, ви будете:
- погоджуватись на менше
- відкладати можливості
- знецінювати свої результати
Чи можна позбутися тягаря у вигляді постійного почуття провини? Так, звісно, можна. І, на мою думку, це треба зробити заради себе. Ось декілька порад для вирішення цього запиту.
- дозвольте собі приймати реакції інших, як їх особисті реакції, за які ви не відповідаєте. Якщо хтось вам говорить «дорого», це не про вас. Це про їхню готовність платити
- вивчіть себе: чого ви хочете, що вам подобається, які у вас мрії. Почніть робити бодай маленькі кроки для їх втілення.
- дозвольте собі отримувати більше, а не тільки віддавати, допомагати і бути зручним.
Якщо самому складно з цим упоратися, запрошую до мене на консультацію. Я допоможу м’яко розібратися з цим, допоможу вам зустрітися з вашими бажаннями і мріями.
Наостанок, хочу зауважити. Постійне почуття провини змушує вас жити не своїм життям. Постійне почуття провини тихо, але системно зменшує ваш дохід. Тому що ви несвідомо обираєте не себе. Дайте собі внутрішній дозвіл: «Я можу хотіти та мати більше для себе. Це добре для мене, незалежно від думки та почуттів інших».
Це точка, з якої починається не тільки ваш інший дохід, а й ваше інше життя.