Одна з найнебезпечніших рис твого партнера

І ця риса – схильність влаштовувати покарання. Це може бути покарання мовчанням, обмеженням контакту, скасуванням планів тощо. Розглянемо на прикладі покарання мовчанкою або так званого silent treatment.

Причини використання такого покарання: прагнення до контролю («Я не говорю з тобою доти, поки ти…»); невміння вирішувати конфлікт конструктивно.

Це спосіб пасивно-агресивної маніпуляції та тиску.

Які можуть бути наслідки для вас:

• емоційний дистрес;
• зростання рівня тривожності;
• зниження самооцінки;
• формування емоційної залежності (намагання заслужити прихильність та повернути хоча б частинку теплоти до себе);
• відчуття майже фізичного болю;

Адже «гра у мовчанку» – це форма соціального виключення, відкидання, яка може активувати у жертви покарання ті ж ділянки мозку, що відповідають і за фізичний біль.

Людина, яка стикається з покаранням мовчанкою, може почуватися безпорадно та ізольовано, адже у неї відбирають можливість діалогу та шанс на вирішення конфлікту у безпечний спосіб.

Важливо: не плутати паузу в комунікації з покаранням. Адже про паузу можна домовитись («Зараз я не хочу говорити про це, мені потрібен час, щоб заспокоїтись»).

Ви не дитина, яка провинилася. Ваш партнер – не суворий батько/мати, який має право поставити вас в куток і чекати, поки ви зробите висновки. Якщо людина, котра поряд з вами, застосовує покарання до вас – це не ок. І так, це травмуюче. Особливо, якщо ви стикалися з таким патерном поведінки в дитинстві.