Гроші і я: як ми будуємо стосунки з фінансами

Привіт! Я Крістіна Щербіна, психолог. Сьогодні хочу поговорити про те, як ми ставимося до грошей — не з точки зору бюджету, а з точки зору себе.

Для багатьох гроші — це не просто ресурс. Це відчуття безпеки, контролю, власної цінності. Іноді вони приносять радість, а іноді — тривогу, сором або почуття провини.

У гештальт-терапії ми звертаємо увагу на тут і зараз: як ви відчуваєте гроші прямо в цей момент?

• Одразу хочеться витрачати чи відкладати?
• Відчуваєте тривогу при рахунках та платежах?
• Або здається, що «гроші мене не люблять»?

Всі ці почуття нормальні. І часто за ними стоїть не сама сума, а стосунки з собою та з світом:

• звички, які ми перейняли в дитинстві
• переконання про те, що «заробляти — це погано» або «гроші роблять людину поганою»
• страх втратити контроль

Що важливо розуміти: зміни починаються з усвідомлення.

Коли ми помічаємо свої реакції та переконання, з’являється вибір: продовжувати жити в автоматичному режимі або будувати нові, більш здорові стосунки з грошима та самим собою.

У терапевтичній практики часто можна побачити та розібратися в цих почуттях, страхах та переконаннях, навчитися чути свої потреби та приймати рішення, які дійсно підтримують. У гештальт-підході гроші розглядаються не лише як ресурс, а як частина життєвого досвіду людини, що відображає її цінності, потреби та взаємодію із світом, допомагаючи усвідомлювати власні реакції та вибори щодо фінансів.

Гроші — це не про стрес чи провину. Гроші — це про вашу свободу бути собою та відчувати опору в житті.

Невелика практика для саморефлексії

Спробуйте відповісти собі чесно, без «правильно» і «неправильно»:

• Які почуття у мене виникають, коли я думаю про гроші прямо зараз?
• Чого я насправді хочу від грошей: безпеки, свободи, спокою, визнання?
• Що я роблю з грошима автоматично — і чи підтримує це мене сьогодні?

Навіть коротка зупинка з цими питаннями може дати більше ясності та опори.

У своїй практиці я працюю з темою грошей як з темою стосунків — із собою, своїми потребами та межами.

Ми досліджуємо тривогу, сором, внутрішні заборони, вчимося чути себе та знаходити власний, більш підтримуючий спосіб взаємодії з фінансами.

Якщо вам відгукується цей підхід і хочеться подивитися на свої стосунки з грошима глибше й обережніше — я буду рада супроводжувати вас у цьому процесі.