Перший крок до психолога часто найстрашніший. І найважливіший.

Перший крок до психолога часто найстрашніший. І найважливіший.

Дуже часто після першої сесії я чую від клієнтів фразу, яка мене щоразу зворушує:
"Я думала, що буде страшно. А виявилося — полегшення".

Страх перед першим зверненням до психолога — це нормально.
Люди бояться різного:

• що їх засудять або "розберуть по поличках";
• що доведеться одразу говорити про щось дуже болюче;
• що емоції "накриють" і не вдасться зібратися;
• що з ними "щось не так", раз вони сюди прийшли.

Насправді перша зустріч — не про зламаність і не про діагнози.
Вона про знайомство.
Про безпечний простір, де можна говорити рівно стільки, скільки ви готові.
Про можливість побути собою — без ролей, без «треба», без пояснень.

Часто саме в цей момент люди вперше помічають:

• я маю право на підтримку,
• я маю право не справлятися сама,
• я можу зробити крок до себе — обережний, але справжній.

І якщо вам страшно — це не знак, що не варто йти.

Часто це знак, що ви стоїте біля важливих дверей.
І ключ до них — уже у вас. Давайте відкриємо їх разом?)