Емоційні зриви та перепади настрою

Ви помічали, що раптово роздратовані, засмучені чи відчуваєте провину без видимої причини? Часто люди вважають це «нестабільністю характеру», але це не так. Емоційні зриви це сигнали психіки про перевантаження, невирішені конфлікти або приховані потреби.

У терапії ми вчимося розпізнавати власні емоції, приймати їх без сорому і будувати реакції, які не шкодять ні собі, ні іншим. Це не про «потрібно бути спокійним завжди», а про усвідомлення того, що відбувається всередині і чому.

Робота з психологом допомагає відновити внутрішній баланс, навчитися проживати емоції без шкоди і розуміти себе краще. Замість того, щоб пригнічувати емоції, ми вчимося використовувати їх як інструмент для зростання.

Якщо твої емоції часто вибухають або пригнічуються всередині, це не твоя провина. Знайди час, щоб зрозуміти себе це перший крок до стабільності та внутрішнього спокою.