Втома від стосунків

Часто люди приходять на консультацію зі словами: «Я люблю його, але я не можу більше». Втома від стосунків не означає, що кохання зникло або що ви «поганий партнер». Вона сигналізує про внутрішнє напруження, невирішені потреби та нездатність висловлювати себе.

У стосунках ми часто підлаштовуємося, мовчимо або терпимо, щоб уникнути конфліктів. Це виснажує енергію і створює відчуття, що ми «живемо для когось іншого, а не для себе». Гнів, роздратування, образи це не прояв поганого характеру, а спосіб психіки захищатися і сигналізувати про потребу змін.

Психолог допомагає: розпізнати справжні джерела втоми, навчитися говорити про себе чесно і без агресії, повернути контакт із собою і відновити енергію у стосунках. Важливо зрозуміти, що робота над собою це не про «виправлення когось», а про повернення собі опори і внутрішнього спокою.

Якщо ти постійно відчуваєш втому від близьких, навіть від тих, кого любиш, зроби перший крок зрозуміти себе і свої потреби. Це не йогоїзм, а турбота про власну психіку.