Як знайти свій performance gap за допомогою Колеса балансу
Ось тут детально описала, що таке Performance gaps, або Розриви у житті
Уявімо, що ви взяли аркуш і намалювали Колесо балансу. Це коло, поділене на сектори, які відображають ключові сфери вашого життя:
- здоров’я,
- стосунки,
- самореалізація,
- фінанси,
- відпочинок,
- розвиток,
- самооцінка,
- духовність.
У кожній із цих сфер ви ставите собі оцінку від 1 до 10, де 10 - це ідеальний рівень задоволення, а 1 - повна незадоволеність.
Наприклад, ви оцінюєте самооцінку та впевненість у собі.
Зараз ви відчуваєте її на 6 з 10, але хотіли б — на 10 з 10.
Ось вам і конкретна цифра вашого performance gap:
10 (бажане) – 6 (реальне) = розрив = 4 одиниці.
Ця різниця показує не провал, а зону росту.
Далі запитайте себе:
- Що саме мене тримає на рівні 6, а не 8 чи 10?
- Які думки, звички чи обставини створюють цей розрив?
Можливо:
- постійні сумніви («а чи достатньо я хороша»),
- недооцінка себе в роботі чи стосунках,
- токсичні оточення, які підривають віру в себе,
- відсутність підтримки чи власного часу.
Далі переходимо до плану дій, саме тут починається рух до скорочення gap:
- пройти короткий курс або міні-програму для підвищення самооцінки;
- створити нові щоденні ритуали (афірмації, фіксація досягнень, практика вдячності);
- змінити коло спілкування;
- звернутись до коуча.
Через певний час ви повторно вимірюєте свій стан за Колесом балансу: бачите, що самооцінка вже 8/10, тобто ваш gap скоротився з 4 до 2 або 1.
Так поступово Колесо вирівнюється, а життя стає більш гармонійним і задовільним.
Саме в цьому і полягає суть performance gap у житті. Це не про «провал», а про потенціал, який ви можете реалізувати, якщо усвідомите, де саме зараз знаходитеся.