Цілісне піклуння
Людина - це ЦІЛІСНА СИСТЕМА
Як повернути собі контакт із живими відчуттями? Як знайти ту саму точку опори всередині? З чого почати?
Мої спостереження та практика показують: реальні, стійкі зміни особистості можливі тоді, коли робота йде одночасно на трьох рівнях організації людського досвіду:
ФІЗИЧНЕ ПОЛЕ: Це рівень нашого тіла. Фізичні дії, дбайливе ставлення до ресурсів організму, якісне харчування і сон, профілактика і, головне, повернення чутливості. Турбота про відновлення та вміння чути сигнали свого тіла раніше, ніж воно почне «кричати» про допомогу.
МЕНТАЛЬНЕ ПОЛЕ: Це рівень нашого розуму. Замість реактивності — формування усвідомлених виборів, що базуються на істинних цінностях і сенсах. Це здатність керувати своєю увагою та реакціями, помічати свої мисленнєві фільтри та приймати зріле, усвідомлене рішення змінювати викривлені, обмежувальні переконання і робити вибір на користь якості свого життя.
ПСИХІЧНЕ ПОЛЕ: Це рівень нашої душі та почуттів. Глибинний внутрішній стан рівноваги, сприйняття та відчуття, проживання емоцій як маркера своїх реакцій, які корисні для роботи в ментальному полі. Контакт зі своїми тіньовими сторонами та здатність отримувати щире задоволення від самих життєвих процесів.
Тільки коли всі три рівні знаходяться в сонастройці — народжується цілісність. Якщо випадає хоча б один елемент, уся система починає іскрити й втрачати енергію.
Побудьте в тиші, наодинці з собою, і ЧЕСНО запитайте себе: Яке з цих трьох полів сьогодні отримує вашу увагу? А яке залишається без турботи та контакту? Можливо, саме там зараз знаходиться точка, з якої варто почати.
Якщо в процесі цієї рефлексії ви виявите питання, які поки залишаються без відповідей, — напишіть. Ми спробуємо знайти їх разом.