Як ми зраджуємо СЕБЕ ....
Досить непомітна та підступна штука, ну промовчав раз, ну промовчав 100 раз , ну дозволив ходити у "брудному взутті по своїх почуттях, внутрішньому світові". А потім настає час, коли рівень тих кордонів зовсім стирається .
Де закінчується МИ та починається Я ?
Де закінчується ВСІ та починається Я ?
Де закінчується ІНШІ та починається Я ?
Це дуже важливе питання. Приділіть собі 10 хвилин часу та подумайте - чи не зраджуєте ви себе ?
Практика:
1.Випишіть основні сфери свого життя або ролі . Наприклад, я жінка, мама , дружина, коуч , тощо
По кожній ролі дайте оцінку від 1 до 10 - ЯК ви там почуваєтесь ? Вам ОК в цій ролі? Ви відчуваєте себе там щасливою, реалізованою, щирою ?
Тільки головне - не оцінюйте СЕБЕ тут, оцінюйте свій стан чи стан справ у цій сфері чи ролі.
2. Далі подивіться на найнижчі оцінки і подумайте - чому вони такі ? В який період цифра стала нижче від 10 ? А чи було там взагалі 10 ?
А якщо 10, то це як ?
Що конкретно я можу зробити , щоб стало ближче до 10 ?
Який простий перший крок? Коли почну?
Від чого готові відмовитись ?
Що готові робити по-іншому ?
3. Опишіть своє життя, коли Ви себе не зраджуєте ? Чи знаєте як воно виглядає ?
У що ви вірите? Які ваші основні цінності ?
Який сенс у тому, що ви робите?
Як ви виглядаєте, як думаєте , про що ваші Мрії ?
Опишіть просто прості побутові речі.
4. Спробуйте пожити хоча б місяць з відчуття цього нового стану- хоча б внутрішньо.
Наш зовнішній світ зроблений за лекалами нашого внутрішнього світу . Спочатку вся робота починається всередині себе, тільки не тоді, коли ми починаємо копатися в собі - читай "закопуватися" , а коли ми починаємо себе ЧУТИ, РОЗУМІТИ, ПРИЙМАТИ, ЛЮБИТИ, БЕРЕГТИ ....
Це і є стан життя , коли я не зраджую собі . Я поважаю себе і при цьому я поважаю своїх партнерів, колег, навіть, якщо у нас зовсім інші погляди та смаки по життю .
Бережіть та цінуйте СЕБЕ , своїх партнерів по життю і ми будемо жити у зовсім іншому світі! Ваше життя має подобатися саме вам.
Маленьке уточнення- це не егоїзм, якщо що . Це здоровий глузд. Егоїзм - це коли ми хочемо, щоб інші жили так, як хочеться нам.
На звʼязку!