Здорова МЕНТАЛОЧКА або код СВОБОДИ
І що по факту ми маємо? Зупиніться, видихніть, подаруйте собі кілька дорогоцінних хвилин, витягніть себе із метушні і просто подумайте....
Бо коли, як не зараз?
Якщо мені ніхто не гарантує завтра…, то що я роблю сьогодні. Сьогодні я живу по-справжньому? Чи я все ще готуюся до того самого життя, яке починається з чергового понеділка, нового року, коли закінчиться війна, коли виростуть діти, буде погашено кредит, чи хтось інший зміниться для мене - і от як заживем…
Ілюзія…. Галюцинація і це зовсім не про ті мрії, про які я писала на в статті раніше "Чому шкідливо не мріяти".
Так, от питання і вона ж ПРАКТИКА, яка може зекономити час і ресурси на психотерапію:
БЛОК 1
Якщо мені ніхто не гарантує завтра, що я роблю сьогодні зі своїм життям, для свого життя?
- Як я почуваюся?
- Як мені взагалі?
- Як моє тіло, воно ок?
- Які в мене відносини, мені ОК?
- Де я живу, мені ОК?
- Де я працюю, що роблю? Мені ОК?
- Хто поруч зі мною, хто ці люди, мені з ними ОК?
- Що я думаю про себе? Про свої можливості?
- Я живу тим життям, якого хотіла, хотів?
- Чи є взагалі моя власна картинка того, чого хочу я?
- А я собі це дозволяю?
Мені з цим усім ОК?
БЛОК 2
Що я можу реально змінити, щось одне, нехай невелике, але це запустить каскад змін?
Коли зроблю?
Внесіть це в свій записник, календар і... Зробіть.
БЛОК 3
А завтра ще одну дію - одну, нехай маленьку, потім ще одну...
Чи треба ці всі питання собі задавати - звісно ні….
Якщо вас на 100% задовільняє та надихає ваше власне життя….
Тут вистачить 1 хвилини - чесна розмова із собою, щоб дати відповідь, яка моя фонова емоція - це радість, натхнення, бажання, дії… чи це незадоволення, втома, апатія….
Коли я говорю про радість - я не маю на увазі якесь яскраве лікування, ейфорію з приводу і без… ні. Це внутрішнє, тихе приємне відчуття.. Говорять, що емоції від диявола, а почуття від Бога…
Емоції - це маркери, це сигнали, так з нами говорить тіло, всесвіт, щоб ми зрозуміли - чи ми йдемо туди чи десь в іншому напрямку… Спочатку тіло шепоче емоцією, якщо не чуємо - говорить голосніше - хворобою, якщо не чуємо...
ПОЧУЙТЕ СЕБЕ!!! Знайдіть людину, яка допоможе вам у цьому. Це найкраща інвестиція.
Про це неможливо просто прочитати. Це неможливо навіть зрозуміти. Це можливо тільки відчути, довіритись та спробувати по-іншому. Бо це ВАШЕ життя і воно варте того, щоб його проЖИТИ, а не виЖИВАТИ. Це і є справжня свобода, яка починається всередині кожного із нас.
Успіхів і гарної практики!
На звʼязку!