Вершники розлучення
Іноді пари приходять в таких “занедбаних” стосунках, що врятувати їх неможливо і не варто.
Американські психологи говорять про “Чотирьох Вершників Апокаліпсису”. (В Біблії це Війна, Смерть, Голод та Завоювання (поневолення) – які є вісниками неминучого кінця світу.)
В парній терапії це “червоні прапорці”, які говорять про те, що пара їде до розлучення.
Ім’я цих Вершників – Критика, Зневага, Перекладання вини та Уникнення.
#Критика
В деяких парах головний спосіб комунікації. Похвалити за щось класне?- Щщщас! Чого б це? А от додовбатися до найдрібніших дрібниць - у декого наче якийсь спеціальний челленж, за який ще платять гроші!
Саме критика робить із затишного місця сили, - заради якого люди ж і вирішують жити разом, - поле битви.
Проте, якщо замінити: “Ти тільки про себе думаєш! Як можна було не подзвонити мені, якщо ти затримувався до опівночі?!”
на
“Я дуже переживаю, коли вмикають тривогу, а ти деінде, будь ласка наступного разу тримай мене в курсі” – отримаєте геть інший розклад!
#Зневага
Це знецінення партнера і його почуттів. Це коли ви навмисно кажете речі, які, ви точно знаєте, його образять. Коли ви відверто перестаєте поважати його і захоплюватися ним.
Це вирок для стосунків з обох боків – вам нецікаво з тим, кого ви не поважаєте, а йому образливо бути з тим, хто не поважає його.
#Перекладання вини
або «гаряча картопля» – це звичка захищатися, нападаючи.
«Ти зі мною не гуляєш!»- «А ти завжди наїзжаєш!»- «Тому що ти…»
Безкінечний ланцюжок докорів і звинувачень, які ми перекидаємо одне одному, як гарячу картоплю, може привести до образ 20-річної давності, а нагальне питання так і не вирішити.
#Уникнення
(і це, до речі, дуже розповсюджена реакція на Зневагу) – це свідоме відсторонення від партнера. Ви вже не хочете нічого з’ясовувати, говорити, висловлювати своє бачення чи потребу.
Ви закриваєтеся і уникаєте будь-яких приводів бути поруч.
Стосунки, в яких присутні усі чотири явища, зазвичай приречені.
Стан уникнення, в якому живуть немало нещасливих сімей, називається «мертвий шлюб».
Всі добрі почуття вмерли. Говорити нема про що. Суцільні образи і конфлікт.
А як справи в ваших стосунках?
Які вершники заскакують?