Менталзон

Пам’ятка для батьків «Правило спідньої білизни»

Стаття | Дитяча психологія

«Правило спідньої білизни» - це простий і доступний спосіб пояснити дитині правила особистої безпеки та захистити її від небажаних дотиків і сексуального насильства.

Скористайтеся абревіатурою P-А-N-Т-S, щоб легко обговорити це з дитиною.

  1. P – «PRIVATES ARE PRIVATE» = Інтимні місця є приватними.

    Те, що під білизною - тільки твоє!

    • Що пояснити дитині: ніхто не має права торкатися твоєї спідньої білизни або того, що під нею.
    • Винятки: батьки або лікар (тільки у присутності батьків), коли допомагають помитися, одягтися або перевіряють здоров’я.
  2. A – «ALWAYS REMEMBER YOUR BODY BELONGS TU YOU» = Завжди пам’ятай, що твоє тіло належить тільки тобі

    Це допомагає дитині усвідомити особисті межі.

  3. N – «NO MEANS NO» = «НІ!» означає «НІ!»
    • Що пояснити дитині: ти маєш право казати «НІ!» будь-кому - навіть родичам чи знайомим дорослим, якщо чиїсь обійми, цілунки чи дотики тобі неприємні або викликають дискомфорт.
    • Для батьків: не змушуйте дитину силою цілувати чи обіймати родичів, якщо вона цього не хоче. Вчіть її поважати власні кордони.
  4. T – «TOLK ABOUT SECRETS THAT UPSET YOU» = Розповідай про секрети, які тебе засмучують.
    • Що пояснити дитині:
      • Добре: секрети про подарунки-сюрпризи на день народження або свята (вони приносять радість і незабаром відкриються).
      • Погано: якщо хтось каже тримати в секреті дотики, оголення чи неприємні дії - це поганий секрет. Про такі секрети обов’язково потрібно розповісти батькам.

    Ніхто не повинен змушувати тебе почуватися незручно

    • Що пояснити дитині: якщо хтось:
      • показує свої інтимні місця чи фото/відео з ними;
      • просить тебе роздягнутися чи сфотографуватися без одягу;
      • торкається тебе чи просить торкнутися його;
      • просить нікому про це не казати –

    це завжди провина того дорослого/підлітка, а не твоя!

  5. S – «SPEAK UP, SOMEONE CAN HELP» = Кажи про це, хтось може допомогти
    • Що пояснити дитині: якщо хтось порушив ці правила або ти почуваєшся перелякано чи збентежено, обов’язково розкажи батькам. Якщо батьків немає поруч - розкажи вчителю, шкільному психологу або іншій дорослій людині, якій ти довіряєш.
    • Для батьків: запевніть дитину: «Щоб не сталося, ти завжди можеш мені розказати, і я не буду на тебе сваритися чи карати. Я завжди захищу тебе».

Поради для батьків, як проводити таку розмову:

  1. Починайте змалечку: обговорюйте ці правила з 3–4 років у формі спокійної дружньої розмови.
  2. Використовуйте правильні назви: називайте статеві органи їхніми анатомічними назвами, щоб дитина могла чітко сказати, якщо щось сталося.
  3. Не залякуйте: розмова має проходити в атмосфері довіри та безпеки, а не страху перед «страшними людьми».
  4. Повторюйте регулярно: повертайтеся до цієї теми час від часу (наприклад, під час купівлі білизни або купання).
Автор: Ольга Підлужна
Переглянути більше фахівців