Перший крок до психотерапії: навіщо потрібна анкета перед першою зустріччю?

Збираючись на першу консультацію до психотерапевта, ми часто відчуваємо хвилювання: «З чого почати?», «Як описати свій стан?», «Чи мене зрозуміють?».

Щоб наша перша зустріч була максимально ефективною та безпечною для вас, пропоную заповнити коротку Анкету першого знайомства.

Це не «іспит» і не формальність. Це ваш м'який місток у терапевтичний процес.

Що дає заповнення анкети?

1. Економія вашого часу та ресурсів

Замість того, щоб витрачати перші 20–30 хвилин сесії на збір базових фактів (вік, занятість, сімейний стан), ми зможемо одразу зануритися в суть вашого запиту.

2. Структурування думок

Відповідаючи на запитання про симптоми та «останню краплю», ви самі краще усвідомлюєте, що саме викликає найбільший дискомфорт просто зараз.

3. Безпечний контекст

Інформація про ваш попередній досвід терапії або медикаментозне лікування допомагає мені підібрати найдбайливіший підхід з перших хвилин спілкування.

З чого складається анкета?

• Загальна інформація (ім’я, вік, сфера діяльності, ритм життя).

• Соціальне оточення (родина, стосунки, наявність підтримки).

• Скарги та ваш запит (що турбує на рівні тіла й емоцій, що стало приводом звернутися саме зараз).

• Досвід та медична підтримка (чи мали досвід терапії раніше, чи приймаєте заспокійливі/ліки).

Головне правило — 100% конфіденційність. > Усі ваші дані та відповіді залишаються суворо між нами. Ви можете відповісти текстом або надіслати голосові повідомлення у зручному для вас темпі.

Готові зробити перший крок до змін? Записатися на консультацію та дізнатися більше про підхід до роботи можна за контактними даними нижче.

Віктор Литвинчук
психотерапевт