Тіло - сейф наших травм.

Можливо зараз Ви проживаєте втрату близької людини? Чи в процесі розлучення? Втрату роботи? Зраду? Кризу? Все це Ви проживаєте тілом! І з часом нічого нікуди не зникає. Навіть якщо Ви так думаєте або сподіваєтеся.

Більшість людей вважає, що «час лікує». Якщо переключитися й забути — це допоможе... Ні, так не вийде! Тому що почуття тіло пам’ятає і проживає довгий час. Тіло працює як сейф. Лише питання часу, коли щось подібне знову станеться. І ось Ви за секунду відчуваєте те, що було 10 або навіть 20 років тому.

Якщо Ви мали будь-який травматичний досвід у житті, думаю, Вам знайоме те, що тіло дуже реагує: запускає тривогу, тремтіння, ватні ноги, оніміння кінцівок, аритмію, підвищений тиск..... А далі, на жаль, це перетворюється на хронічні хвороби та запускає різні хімічні і не тільки залежності.

Як же можна собі допомогти?

Ось найосновніші пункти, про які я хотіла б сказати:

• Пам’ятайте, що всі травми можна зцілити! Хоча це повільний процесс, він того вартий. Психотерапія відкриває цей сейф і потихеньку дістає все те, що продовжує Вас ранити й безкінечно травмувати. Буває і так, що потрібна медикаментозна допомога психіатра. Крок за кроком процес зцілення дає Вам можливість почати жити.
• Дуже важливо проживати свої травми тілом! Найголовніше це навчитися слухати своє тіло, відчувати. Йога, медитація, танці, ходьба або біг, плавання.... Обирайте те, що не напружує, а наповнює. Якщо не знаєте що — пробуйте. Не зупиняйтеся! Ставайте допитливими дослідниками.

Життя схоже на великий годинник, і лише 10/20 хвилин — це Ваш біль і травми. І з цими хвилинами можна і потрібно познайомитися для того, щоб проживати своє життя краще.