Почему рядом с некоторыми людьми включается внутренний ребёнок?
Это не регресс и не слабость. Это включился внутренний ребёнок.
Что же это за определение: внутренний ребёнок?
В гештальт-подходе мы говорим о частях личности. Одна из них та, что сформировалась в раннем опыте. Она хранит в себе всё то, что было пережито тогда: страхи, потребности, способы реагировать, убеждения о себе и о мире.
Эта часть не исчезает с возрастом. Она живёт рядом со взрослой частью и в большинстве ситуаций остаётся в фоне. Но какие-то люди, какие-то слова, и ситуации умеют её активировать.
Почему именно эти люди?
Активируют внутреннего ребёнка те, кто чем-то напоминает ключевые фигуры из прошлого. Не обязательно внешне -чаще интонацией, манерой, динамикой отношений.
Авторитарный начальник и ты чувствуешь что замираешь, как перед строгим папой. Холодная подруга и поднимается тревога, похожая на ту, что была рядом с непредсказуемой мамой. Человек, который критикует и ты вдруг чувствуешь себя маленькой девочкой, которую ругают.
Взрослая часть это понимает.. после. А в момент уже поздно. Уже включилось.
Как это выглядит изнутри?
Человек замечает: я веду себя не так, как хотел. Говорю не то. Соглашаюсь, хотя хотел отказать. Молчу, хотя хотел сказать. Или, наоборот — реагирую слишком остро, из-за чего потом стыдно.
Внутренний ребёнок реагирует из своего опыта. Он не знает, что сейчас другая ситуация и другой человек. Он знает только то, что знал тогда: в такой ситуации лучше замолчать. Или задобрить. Или убежать.
Что с этим делать?
Первый шаг -замечать. Не осуждать себя за реакцию, а любопытно спросить: а что это было? На что я сейчас отреагировала? Кого мне напомнил этот человек?
В терапии мы работаем с внутренним ребёнком напрямую -не через анализ, а через контакт. Через то, чтобы эта часть наконец получила то, чего не получила тогда: внимание, признание, безопасность.
Когда внутренний ребёнок чувствует себя услышанным, он перестаёт так остро реагировать на триггеры. Взрослая часть получает больше пространства. И выбор - как реагировать, становится реальным.