5 consejos para mantener la sexualidad durante el embarazo (sí, ¡es posible y saludable!)
Embarazo = cambios constantes. Tu cuerpo, tus hormonas y hasta tus ganas de hacer cosas cambian a diario. Y sí, eso incluye la sexualidad. Pero no te preocupes: tener un bebé no significa desaparecer como mujer deseante. Aquí van 5 consejos prácticos para disfrutar del sexo y la intimidad durante estos meses de transformación.
-
Escucha a tu cuerpo… él sabe lo que quiere
Si un día te sientes cansada o hinchada, no pasa nada. Puedes abrazar, acariciar, besar… el contacto físico también cuenta y libera oxitocina, esa hormona que nos hace sentir cariño y conexión. Hoy no hay penetración, mañana sí, ¡y todo está bien!
-
Habla, habla y habla
La comunicación con tu pareja es oro puro. Dile lo que te gusta, lo que no y cómo te sientes. La sexualidad no es solo física: es complicidad, risas y entendimiento. Entre más hablen, más fácil será adaptarse a lo que el cuerpo pide en cada etapa.
-
Reinventa la intimidad
Si ciertas posturas se vuelven incómodas, prueba otras cosas: masajes, abrazos prolongados, juegos de miradas, besos lentos o caricias en zonas que nunca habías explorado. La sexualidad se trata de disfrutar, no de cumplir expectativas.
-
Quiérete y date espacio para sentirte sexy
Tu cuerpo cambia y eso puede generar dudas. ¡Tranquila! Estás creando vida y eso es hermoso. Viste ropa que te guste, mírate al espejo y recuerda que ser sexy también es confianza y actitud, no talla ni barriga.
-
Infórmate y no tengas miedo de preguntar
Muchos mitos circulan sobre el sexo durante el embarazo. Infórmate, pregunta a tu ginecólogo/a o incluso consulta con psicología si algo te preocupa. La información confiable es tu aliada para disfrutar sin miedo y cuidarte.
El embarazo transforma la sexualidad, no la elimina. Escucha tu cuerpo, habla con tu pareja, ríe, experimenta y date permiso de sentir placer. Tu bienestar emocional y físico durante estos meses es tan importante como tu salud física, ¡y disfrutar de la sexualidad es parte de cuidarte!