Эмоционально ориентированная терапия (ЭОТ) - это подход в психологии, который сосредоточен на эмоциональном опыте и его влиянии на психологическое благополучие. Эта специальность в психологии ориентирована на изучение и понимание эмоциональных процессов, а также на разработку методов и стратегий, направленных на улучшение эмоционального состояния клиентов.
Основной принцип работы эмоционально ориентированной терапии состоит в том, чтобы помочь клиенту осознать и выразить свои эмоции, а также восстановить связь с внутренним миром. Терапевт помогает клиенту исследовать свои эмоции, понять их причины и смысл, а также развить навыки эмоциональной регуляции. Основной целью этого подхода является создание гармоничной и здоровой эмоциональной жизни.
ЭОТ может быть эффективна для широкого спектра психологических проблем, таких как депрессия, тревожность, стрессы, проблемы в отношениях и травматические события. С помощью эмоционально ориентированной терапии клиенты могут обрести понимание собственных эмоциональных реакций, улучшить свою самооценку, развить навыки эмоциональной регуляции и найти пути к лучшему психологическому благополучию.
В работе по эмоционально ориентированной терапии терапевт использует различные методы и техники, такие как глубокая эмпатия, активное слушание, рефлексия, ролевые игры и телесные упражнения. Каждая сессия адаптируется под индивидуальные потребности клиента и нацелена на создание доверительной атмосферы, где клиент может безопасно и открыто выразить свои эмоции и осознать их значение для своего личностного роста.
