Las problemáticas femeninas abarcan desafíos biológicos, psicológicos y socioculturales que atraviesan la vida de las mujeres: menstruación, salud reproductiva, maternidad, menopausia, violencia de género, brechas laborales y carga mental. Ignorar estas temáticas perpetúa inequidades y agrava la salud mental.
Salud reproductiva: trastornos como endometriosis y SOP causan dolor crónico y dismorfia corporal. La psicoeducación ginecológica, junto a TCC y técnicas de relajación, mejora la calidad de vida. En embarazo y posparto, hasta 20 % de mujeres desarrollan depresión; la detección temprana y la red de apoyo son factores clave.
Violencia de género: Iberoamérica registra altos índices de feminicidio. Sobrevivientes presentan TEPT, disociación y culpa. La intervención integral combina terapia especializada, refugios, asesoría legal y acompañamiento comunitario.
Discriminación laboral: diferencias salariales del 18 %, techos de cristal y microagresiones. Programas de mentoría y entrenamiento en liderazgo femenino potencian la equidad. Políticas de corresponsabilidad familiar disminuyen la sobrecarga.
Maternidad real: lejos del mito de “superwoman”, el cuidado intensivo puede llevar a fatiga y aislamiento. Los grupos de madres y la terapia centrada en la compasión ayudan a manejar la ambivalencia.
Menopausia: sofocos, alteraciones del sueño y cambios de humor. Intervenciones incluyen terapia hormonal, ejercicio y mindfulness, así como círculos de mujeres que revalorizan esta etapa.
Enfoque interseccional: mujeres indígenas, afrodescendientes, migrantes o trans enfrentan múltiples violencias. La atención psicológica debe integrar perspectiva de derechos humanos y cultura.
Estrategias clínicas:
- TCC con perspectiva de género.
- Terapia narrativa para resignificar experiencias.
- Grupos de apoyo y redes de sororidad.
- Mindfulness adaptado al ciclo hormonal.
- Educación financiera y empoderamiento.
Mensaje final Reconocer y tratar las problemáticas femeninas con sensibilidad y evidencia permite que las mujeres transformen adversidades en oportunidades de crecimiento y bienestar integral.
