Выбор себя = счастье?

Что для тебя счастье?

Прежде чем читать дальше, предлагаю сразу небольшую практику - записать себе ответ на этот вопрос.

На одном из модулей на обучении КПТ мы целых 2 дня говорили о счастье. Я открыла для себя новый ракурс на это чувство и то, как именно оно работает.

Одно из - для того, чтобы чаще чувствовать себя счастливым, важно делать действия.

То есть, счастье не приходит непонятно от чего и без причины. И мы способны сами себе его создавать.

Какие именно действия предлагают делать. Психолог Соня Любомирски выделила такие основные пункты:

оптимизм, благодарность, отсутствие сравнения, социальные связи, делать добрые дела, справляться со стрессами и кризисами, прощение, жить настоящим, наслаждаться жизнью, ставить перед собой цели, заботиться о себе - тело, душа и ментальное здоровье.

Знакомый список, ведь именно с этим люди работают в терапии.

Я вот что подумала, выбор себя, о котором я говорю, ведь тоже очень логично вписывается.

Что именно: уметь говорить нет, не соглашаться делать то, чего не хочу, озвучивать голосом свои желания и потребности, обозначать свои границы, не предавать свои истинные желания и свою природу - искренне и честно быть собой.

Используй это во всех сферах жизни.

Возможно ли без этого быть действительно счастливым человеком?