Реальный кейс: «Мой партнёр — нарцисс. Я больше не вывожу»
Мы очень любим вешать ярлыки. Особенно когда больно.
«Он — нарцисс», «она — токсичная», «он слишком самовлюблённый».
Иногда этот ярлык становится универсальным ответом на всё: если есть проблема — значит, у неё есть имя. Так легче объяснить, оправдать, переложить ответственность на другого.
Но в психологии бывает по-другому.
Мы сталкиваемся не только с поведением другого человека, но и с нашей реакцией на это поведение. И иногда эта реакция — не про него. Иногда она — про нас.
Нарциссизм vs. уверенность
Часто «нарциссом» называют человека, который:
- всегда хочет быть прав,
- уверен в своей позиции,
- объясняет без запроса,
- демонстрирует уверенность, которая наступает на чужие границы.
Это легко узнать. И сначала кажется: вот он, источник проблемы.
Но психологическая работа начинается там, где появляется вопрос не «что с ним?», а «что со мной?» Не «он делает мне больно», а «почему мне от этого так больно?»
Когда за «нарциссом» стоит страх
При более глубоком разборе часто выясняется, что:
- нас раздражает не сама уверенность другого,
- нас пугает, что кто-то может быть сильнее, умнее, успешнее,
- внутри живёт ощущение собственной недостаточности,
- есть страх не дотянуть до другого человека.
И тогда слово «нарцисс» начинает работать как защита: так проще сказать «проблема в нём», чем честно признать «мне страшно, потому что я чувствую себя хуже».
И что с этим делать?
Задача психотерапии — не найти виноватого, а помочь человеку разобраться:
- что он на самом деле чувствует,
- почему именно это поведение так его задевает,
- что за этим стоит — страх, прошлый опыт, внутренние убеждения.
Это не про оправдание другого и не про снятие ответственности. Это про то, что наш опыт формирует нашу реакцию.
Иногда проблема не в том, что человек нарцисс, а в том, что мы боимся не соответствовать стандарту, который сами в себе не признаём.
Вместо вывода
То, что вам больно смотреть на чьё-то «я знаю лучше», может быть не про него, а про то, что когда-то вам внушили: вы недостаточны.
И это куда более важная и полезная точка для работы, чем диагноз другому человеку.