Может ли отказ от секса сделать вас счастливее, чем вы есть сейчас?

В нашем обществе сложился настоящий культ секса. Глянцевые журналы, фильмы, музыка — все вокруг твердит, что полноценная жизнь без яркой интимной близости невозможна. Считается, что это один из столпов нашего здоровья и счастья. Но вот парадокс: пока сексуальность выставляется напоказ на каждом углу, статистика упрямо показывает, что люди, особенно молодые, занимаются сексом все реже. Получается, огромное количество из нас «лишены» чего-то жизненно важного.

Но так ли это на самом деле? Действительно ли секс так необходим, как нас пытаются убедить? Может ли быть так, что отказ от него — это не лишение, а наоборот, приобретение? Я не хочу никого отговаривать от любви или стыдить за их выбор. Это лишь попытка посмотреть на ситуацию под другим углом и исследовать причины, по которым временный или даже постоянный отказ от «главного из удовольствий» может оказаться неожиданно полезным.

Цена удовольствия: не слишком ли мы много платим?

Давайте будем честны: во многих случаях секс — это не простое и легкое удовольствие. Если вы не в стабильных, долгосрочных отношениях, поиск партнера превращается в целый квест. Нужно либо постоянно бывать в «правильных» местах, либо часами сидеть в приложениях для знакомств, пролистывая сотни анкет.

И этот поиск далеко не всегда заканчивается успехом. Можно потратить уйму времени, прежде чем найдется кто-то симпатичный. Но даже когда это происходит, нет никакой гарантии, что возникнет та самая «химия». А еще есть постоянный страх потерпеть неудачу, не оправдать ожиданий. В худшем случае можно нарваться на человека, который окажется попросту опасен.

Конечно, есть и другой путь — заплатить за удовольствие. Но готовы ли вы отдавать свои честно заработанные деньги за мимолетную встречу? Стоит задуматься и о том, что движет людьми, которые торгуют своим телом. Как и многое в жизни, погоня за близостью полна рисков.

Еще две тысячи лет назад философ Эпикур, чье учение было построено на идее удовольствия, считал секс «естественным, но не необходимым» желанием. По его мнению, для счастья и душевного спокойствия вовсе не обязательно его удовлетворять. Более того, Эпикур говорил, что секс никогда не приносил пользы, и можно считать себя счастливчиком, если он хотя бы не навредил.

Многие с ним не согласятся, но современные исследования подтверждают его правоту. Есть данные, показывающие связь между плохим психическим здоровьем и частыми случайными половыми связями. Не до конца ясно, что является причиной, а что следствием: то ли люди с ментальными проблемами более склонны к таким связям, то ли сами эти связи расшатывают психику. Но факт остается фактом: погоня за сексом может привести к нежелательной беременности, заболеваниям и глубоким душевным ранам. Каждый сам решает, готов ли он платить такую цену.

Чем меньше чешешь, тем меньше чешется

Любое чувственное желание похоже на зуд, который требует, чтобы его почесали. Можно найти партнера, а можно, как древнегреческий философ Диоген, удовлетворить себя самому на публике. Когда его спросили, зачем он это делает, он ответил: «Ах, если бы и голод можно было утолить, просто потерев живот!».

Но проблема в том, что чем больше мы чешем, тем сильнее зуд становится. Так считал Будда. С точки зрения буддизма, погоня за чувственными удовольствиями — это способ убежать от глубинного чувства неудовлетворенности жизнью. Мы используем секс, еду, интернет, чтобы заглушить внутреннюю боль, и тем самым лишь усиливаем свою зависимость.

Секс работает по тому же принципу. Многие люди, считающие себя «сексуально раскрепощенными», на самом деле находятся в постоянной власти своих желаний. Им просто повезло иметь доступного партнера, который помогает регулярно «чесать» этот зуд. Буддийский монах Аджан Ньянамоли говорит, что воздержание полезно тем, что освобождает человека от контроля со стороны этого мощного инстинкта. Ум очищается от «влажности» чувственных желаний и обретает свободу. Вся жизнь обычного человека, по его словам, вращается вокруг поиска партнера и семьи. Если же человек находит в себе силы пойти против этого течения, он обретает невероятную свободу ума. С этой точки зрения, самая здоровая сексуальная жизнь — это ее полное отсутствие.

Освобожденная энергия: новая, более насыщенная жизнь

Кажется, что отказ от секса обедняет жизнь. Но множество свидетельств людей, выбравших целибат, говорят об обратном. Они описывают свою жизнь как иную, но гораздо более полную и осмысленную.

Отказ от секса и романтических поисков освобождает огромное количество ментального пространства. Только подумайте, сколько времени и сил мы тратим на мысли о партнерах, на анализ отношений, на сожаления и пустые фантазии. Когда эта сфера уходит, высвобождается колоссальный ресурс.

Мы строим свою жизнь вокруг желания быть привлекательными. Ходим в спортзал, покупаем дорогую одежду, делаем модные прически — все для того, чтобы понравиться потенциальному партнеру. Но если эта цель исчезает, то и средства для ее достижения теряют свою власть над нами. Пропадает нужда в высоком социальном статусе для привлечения внимания, в дорогих вещах для демонстрации успеха. Просто перестав чего-то желать, мы возвращаем себе энергию, которую можно направить на что-то другое.

Например, христианский орден иезуитов видит в целибате путь к Богу. Для них это не подавление желаний, а сознательный выбор, позволяющий полностью сосредоточиться на духовной жизни. Но есть и множество нерелигиозных путей, куда можно вложить эту освобожденную энергию.

Творчество вместо страсти: миф о «сексуальной трансмутации»?

Великий изобретатель Никола Тесла, несмотря на свою популярность у женщин, сознательно выбрал безбрачие. Он считал, что романтическая привязанность — это угроза для его работы. «Изобретатель, — говорил он, — обладает настолько интенсивной натурой, что, отдав себя женщине, он отдал бы все, и ничего бы не осталось для его дела».

Но дело не только в том, чтобы не отвлекаться. Тесла верил, что само воздержание питает его творческие силы. Он практиковал то, что некоторые называют «сексуальной трансмутацией» — преобразование сексуальной энергии в творческую.

Научных доказательств у этой теории нет. Но идея стара как мир и встречается во многих духовных практиках. Существует бесчисленное количество личных свидетельств. Легендарный боксер Мухаммед Али воздерживался от секса за несколько месяцев до важных боев, утверждая, что это делает его непобедимым. Певица Леди Гага говорила, что практиковала целомудрие, чтобы сберечь свою творческую энергию.

Американский философ Генри Дэвид Торо называл целомудрие «цветением человека». Он писал, что та творческая энергия, которая обычно растрачивается впустую, может быть преобразована в гениальность, героизм и святость.

Миф это или реальность, но идея преобразования энергии звучит как еще одна веская причина задуматься об отказе от погони за плотскими утехами.

В конечном итоге, выбор остается за каждым. Вряд ли человечество откажется от секса — в конце концов, как бы мы тогда продолжали свой род? Да и сложно отрицать, что это может быть невероятно приятно. Как признает монах Аджан Ньянамоли, для большинства людей путь воздержания слишком сложен. Но, возможно, стоит хотя бы задуматься: а не слишком ли много власти мы отдали этому инстинкту?

Литература:

• Фрейд, З. (2018). Очерки по психологии сексуальности. Азбука.
  Аннотация: Классическая работа основателя психоанализа, в которой вводится понятие «сублимация». Фрейд утверждает, что сексуальная энергия (либидо) может быть перенаправлена с сексуальных целей на несоциальные, творческие или интеллектуальные. Это напрямую перекликается с идеей «сексуальной трансмутации» и перенаправления энергии, упомянутой в статье.
• Торчинов, Е. А. (2000). Введение в буддологию. Курс лекций. Санкт-Петербургское философское общество.
  Аннотация: Фундаментальный труд российского востоковеда. В лекциях, посвященных основам буддийского учения (особенно в разделах о Четырех Благородных Истинах), подробно разъясняется концепция «танха» — жажды или страстного желания, которое является причиной страданий. Это подтверждает буддийский взгляд на желания как на «зуд», который усиливается при потакании ему, что является одним из ключевых аргументов статьи.
• Хилл, Н. (2019). Думай и богатей. Попурри.
  Аннотация: Хотя это не академический труд, а классика популярной психологии, именно в этой книге широкой публике была представлена концепция «трансмутации сексуальной энергии» (глава 11). Хилл прямо утверждает, что сексуальное желание является самым сильным стимулом и что его можно сознательно перенаправить для достижения успеха в бизнесе, творчестве и других сферах. Это основной источник для популяризации идеи, связанной с Николой Теслой.
• Vrangalova, Z., & Ong, A. D. (2014). Hooking up and psychological well-being: A comparison of college students in committed and casual relationships. Journal of Social and Personal Relationships, 31(7), 938–958.
  Аннотация: Это англоязычное исследование подтверждает тезис о связи между случайными сексуальными связями («хукапами») и психологическим состоянием. Авторы обнаружили, что студенты, вступающие в такие связи, сообщали о более низком уровне самооценки, большем количестве симптомов депрессии и тревоги по сравнению с теми, кто состоял в постоянных отношениях или воздерживался. Это научное подтверждение идеи о «цене удовольствия».