Почему Вселенная снова и снова подсовывает мне один и тот же урок?

 Большинство из нас в глубине души все еще живет с очень упрощенным, почти детским представлением о мире. Часть этого понимания заключается в ожидании, что Вселенная — или то, что многие называют Богом или источником — не просто знает все, но и может контролировать абсолютно все происходящее. Словно все мы — лишь фигуры на шахматной доске, играющие роли в великом, уже предрешенном плане.

Если присмотреться, это наивное представление о мире поразительно напоминает то, как мы воспринимали наших родителей, когда нам было три года. Мы, по сути, берем ту детскую модель отношений с главными авторитетами в нашей жизни и проецируем ее на всю Вселенную. Взрослеть и осознавать, что наши родители — не всемогущие боги, а обычные люди со своими слабостями, — это пугающий процесс. То же самое происходит, когда мы взрослеем духовно и сталкиваемся с истинным устройством мира, которое так отличается от нашей упрощенной картинки.

Детская вера во всемогущих взрослых

Когда мы воображаем, что Вселенная способна контролировать все сущее, мы думаем: «Если бы она действительно меня любила, она бы почувствовала, чего я хочу, и просто сделала бы это для меня». А если она этого не делает, мы придаем этому то же значение, что и в детстве в отношениях с родителями. Мы решаем, что чем-то расстроили Вселенную, Бога или источник, иначе этого бы не произошло.

Это ожидание особенно сильно проявляется в тех сферах, где мы чувствуем себя абсолютно бессильными. Например, если вас раз за разом предавали, вы можете думать, что Вселенная должна просто привести в вашу жизнь людей, которые никогда вас не предадут. Если вы пережили череду неудач, вы ждете, что она обязана принести вам успех. Если вас постоянно принимали как должное, вы молите ее о жизни, в которой вас будут глубоко ценить. Из-за этого ожидания мы приходим в отчаяние, когда вместо желаемого получаем очередное повторение той самой болезненной ситуации. И знаете что? Каждый из нас оказывается в таких повторяющихся сценариях. Это особенно больно, когда ситуация изначально была невыносимой, а мы мечтали о прямо противоположном. Мы оказываемся в точке, где кричим: «Я не хочу, чтобы это повторилось никогда!», и все же оно происходит снова.

Закон Зеркала: почему благие намерения не работают?

Это случается не потому, что Вселенная точит на вас зуб или наказывает. Причина кроется в природе закона зеркального отражения, который многие называют законом притяжения. А также в том, что вы — не пассивная частица этого мира, а его часть, наделенная свободой воли. Вы — творец, осознаете вы это или нет. И если у вас есть мысли, убеждения или поступки, которые способствуют созданию нежелательного опыта, то именно их и нужно изменить, чтобы этот опыт не повторялся.

В этом месте я должна обратить ваше внимание на то, что у подавляющего большинства людей не получается сознательно «проявлять» желаемое. И знаете почему? Ваше сознание — не единственное, что формирует вашу реальность. Ваше подсознание тоже, и поверьте, в нем гораздо больше «материала». Представьте женщину, которая отчаянно хочет настоящих, близких романтических отношений. Но каждый раз, когда кто-то пытается с ней сблизиться, она отстраняется. Со стороны легко увидеть, что это саморазрушительное поведение. Оно делает невозможным то, чего она так желает. Вселенная не может вмешаться и заставить ее не отстраняться. Она также не может заставить романтические отношения случиться вопреки ее поведению. Все, что может сделать Вселенная, — это направить все свое внимание и энергию на то, чтобы эта женщина осознала свою пагубную модель поведения. Чтобы она смогла использовать свою свободу воли и сделать другой выбор.

История Яны: когда ты снова «козел отпущения»

Давайте посмотрим на конкретный пример. Яна выросла в неблагополучной семье. Она была не только «козлом отпущения» для своих родных, но и для всего окружения. Яна мечтает быть частью сплоченной группы людей, которые видят ее доброту и не перекладывают на нее ответственность за свои собственные комплексы. Казалось бы, для исцеления ей нужно именно это и пережить. Но что, если я скажу вам, что поместить Яну в такой идеальный опыт практически невозможно из-за того, как она привыкла думать и действовать? А даже если бы это было возможно, это не принесло бы ей пользы. В этом не было бы ее воли, ее личной силы.

Яна нашла, как ей казалось, друзей и стала частью творческой коммуны. Однако одна из участниц, Вета, начала видеть в Яне угрозу. Из-за своей неуверенности Вета начала настраивать других против Яны, и это сработало. Так, шаг за шагом, каждый член коммуны, не желая разбираться со своими страхами, сделал Яну виноватой во всем. Вскоре Яна обнаружила, что снова стала «козлом отпущения» для всей социальной группы. Заметили повторение из ее детства?

Яна поняла, что ее модель поведения, которая раз за разом приводит ее в роль «козла отпущения», — это ее нездоровое отношение к давлению. Всякий раз, когда кто-то перекладывает на нее свою ответственность, она просто принимает ее. Раз за разом. Почему? Потому что она панически боится последствий отказа. Этим и пользовались люди вокруг. Например, когда другая участница коммуны, Леся, хронически не могла заплатить свою долю за аренду, она жаловалась Яне. И Яна платила за нее, потому что боялась, что всю коммуну выселят, и это последствие Леся ловко переложила на нее. Это началось в детстве. Когда отец не защищал ее, он возлагал на нее ответственность «не принимать это близко к сердцу». Когда мать сделала ее проблемой в семье, чтобы не признавать собственное несчастье, Яна взяла на себя это давление и пыталась угодить ей. Она поняла, что оказалась в повторяющейся ситуации.

Разрыв шаблона: болезненный, но необходимый шаг

Вместо того чтобы в очередной раз жаловаться на несправедливость, Яна решила, что лучший выход — посмотреть на ситуацию иначе, принять другое решение и действовать по-другому. Что она сделала? Яна решила, что с этого момента она не будет принимать на себя чужое давление. Она установила четкую границу с Ветой. Вета, которой была выгодна роль Яны как «козла отпущения», устроила истерику и демонстративно съехала вместе с еще одним участником.

В этот момент на Яну обрушилось все давление. Старая модель поведения кричала: «Сделай что-нибудь! Извинись, верни все как было, иначе все рухнет!» Но если это то, что она делала обычно, значит, сейчас нужно поступить иначе. Она осталась при своем мнении, понимая, что ей придется пережить не только свой дискомфорт, но и осуждение части коллектива. На той же неделе она сказала Лесе, что больше не будет платить за нее аренду. В итоге Лесю попросили съехать. Вскоре коммуну пришлось распустить. На первый взгляд, это ужасный финал. Но оглядываясь назад, Яна чувствует, что это стоило того. Несмотря на болезненные последствия, это стоило того, чтобы не оказаться в подобной ситуации снова. Она осознала, насколько нездоровыми были отношения в этой группе и как ее собственное поведение усугубляло ситуацию. Она вышла из системы, не сбежав, а изменив свою роль в ней.

Когда мы попадаем в повторяющиеся ситуации, первая мысль: «Этого не должно происходить». Но с более высокой точки зрения, это должно происходить, и это происходит для нас. Я не прошу вас сразу же чувствовать благодарность, когда вы снова оказываетесь на дне той же ямы. Это нереально. Вам будет больно. Но когда вы сможете сделать достаточно глубокий вдох, чтобы услышать это послание, я хочу, чтобы вы поняли: эти повторяющиеся ситуации — это опыт исцеления.

Вы не пошли назад. Вы вновь попали в ситуацию, где настоящее исцеление — это изменение мыслей, привычек и действий, которые и привели вас сюда. Вам нужно научиться направлять свою энергию на создание противоположного, желаемого опыта. Вам нужно использовать свою свободу воли, чтобы изменить эти вредные паттерны. И тогда следующим шагом будет уже не повторение урока, а настоящий опыт того, чего вы действительно хотите.

Литература:

• Берн, Э. (2021). Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры. Эксмо.

  Аннотация: Классическая работа по транзактному анализу, которая подробно описывает концепцию «жизненных сценариев» — бессознательных планов жизни, которые формируются в детстве и которым человек следует, раз за разом попадая в схожие ситуации. Это напрямую объясняет механизм повторения, описанный в статье.

• Бек, Дж. С. (2018). Когнитивно-поведенческая терапия: от основ к направлениям. Питер.

  Аннотация: Это фундаментальное руководство по когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) объясняет связь между нашими автоматическими мыслями, убеждениями, эмоциями и поведением. Книга показывает, как идентификация и изменение дисфункциональных убеждений (как это сделала Яна) приводит к изменению поведенческих паттернов и жизненных результатов.

• Van der Kolk, B. A. (2014). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Penguin Books. (Существует русский перевод: Ван дер Колк, Б. А. Тело помнит все: какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть).

  Аннотация: Автор объясняет, как травматический опыт, особенно детский, «застревает» в нервной системе и психике, заставляя человека бессознательно воспроизводить травмирующие ситуации снова и снова. Это подтверждает идею статьи о том, что повторение — это не наказание, а попытка психики исцелиться, переиграв сценарий по-новому.

• Шнейдер, Л. Б. (2018). Психология семейных отношений. Курс лекций. Юрайт.

  Аннотация: Учебное пособие, которое рассматривает системные семейные процессы, включая формирование ролей, таких как «козел отпущения». В книге объясняется, как семейные дисфункциональные паттерны, усвоенные в детстве (как в случае Яны), переносятся во взрослую жизнь и воспроизводятся в других социальных группах, например, в дружеских или рабочих коллективах.