¿Depresión o tristeza?

Hoy en día hablar de depresión es muy común en el lenguaje cotidiano, pero es importante saber que existe una referencia relevante entre ambos conceptos.

La depresión es una enfermedad que afecta a millones de personas en el mundo y muchas veces no son diagnosticadas o tratadas. Esto puede tener que ver con el estigma que todavía existe sobre padecer un trastorno mental.

Existen muchas causas de la depresión: factores genéticos, biológicos, sociales y psicológicos. Suele comenzar en la juventud y en la adultez.

La depresión no tiene que ver con fluctuaciones en el estado de ánimo, sino más bien con un estado de tristeza o falta de esperanza de forma prolongada en el tiempo, que repercute en la vida diaria de la persona. Puede producir trastornos del sueño, aumento o perdida de apetito, pérdida de interés en actividades, cansancio, sentimientos de culpa, irritabilidad, ansiedad, entre otros.

La tristeza en cambio es un estado mental pasajero. Junto con la ira, el miedo, el asco, la felicidad y la sorpresa forma parte de las seis emociones básicas del ser humano. Una persona puede sentirse triste cuando atraviesa alguna circunstancia dolorosa de la vida, denota aflicción y pesadumbre.

Siempre es importante poder hablar con alguien, cualquiera que sea ese sentimiento. El poder expresarte ayuda mucho, pero solo un profesional de la salud puede ayudarte a distinguir si es una u otra. No dudes en pedir ayuda