Destekleyici psikoterapi, bireylere duygusal sorunlarla başa çıkmaları için güvenli, anlayışlı ve yargılamayan bir ortam sunan bir konuşma terapisi türüdür. Bu terapi, kaygı, depresyon, stres, yas, ilişki sorunları veya yaşam değişiklikleri gibi durumlarla başa çıkmaya çalışan bireyler için uygundur.
Bu yöntemde terapist, danışanın duygularını ifade edebilmesi, düşüncelerini anlamlandırabilmesi ve zorluklarla başa çıkabilmesi için duygusal destek sağlar. Terapi sürecinde terapist, bireyin güçlü yönlerine odaklanmasını teşvik eder ve onu motive eder. Amaç; bireyin özgüvenini artırmak, baş etme becerilerini geliştirmek ve psikolojik dayanıklılığını güçlendirmektir.
Aktif dinleme, empati, cesaretlendirme ve yapıcı geri bildirim bu terapide sıkça kullanılan tekniklerdir. Terapist yargılamadan dinler, danışanın kendini ifade etmesine alan tanır ve ihtiyaç duyduğu yönlendirmeleri sağlar. Böylece danışan, duygularını daha iyi anlar ve kontrol etmeyi öğrenir.
Destekleyici terapi, genellikle daha derin psikolojik konulara hazır olmayan bireyler için idealdir. Ayrıca kronik rahatsızlıkları olan bireylerde veya diğer terapi türleriyle birlikte kullanıldığında da etkili sonuçlar verebilir.
Bu terapi, bireyin yaşamında daha fazla denge ve iç huzur sağlayarak duygusal gelişimini destekler. Aynı zamanda daha sağlıklı ilişkiler kurmasına ve zorluklara karşı daha dirençli hale gelmesine katkı sağlar.
