Güç odaklı terapi, bireylerin zayıf yönlerinden ziyade güçlü yanlarına, becerilerine ve kaynaklarına odaklanan pozitif bir psikoterapi yaklaşımıdır. Bu yaklaşım, her bireyin içinde bulunduğu zorlukları aşmak ve hedeflerine ulaşmak için kullanabileceği benzersiz güçlere sahip olduğu inancına dayanır.
Danışan ve terapist, kişinin geçmişte karşılaştığı zorluklarda hangi güçlü yönlerini kullandığını birlikte keşfeder. Ardından, bu güçlü yanlar güncel sorunların üstesinden gelmek için yeniden yapılandırılır ve geliştirilir. Bu süreç, danışanın özgüvenini ve kendi yaşamına yön verme becerisini artırır.
Güç odaklı terapi, bireyin sadece bir sorun yumağı olmadığını, aynı zamanda kaynaklara ve çözümlere de sahip olduğunu kabul eder. Bu bakış açısı, kişiye umut ve güç verir. Kişi, kendi iç potansiyelini fark ederek daha sağlıklı bir yaşam sürdürebilir.
Bu terapi yaklaşımı, depresyon, kaygı, bağımlılık gibi durumların yanı sıra, çocuklar ve ergenlerle yapılan çalışmalarda da oldukça etkilidir. Birey, çift, aile ve grup terapilerinde uygulanabilir.
Genel olarak, güç odaklı terapi bireyin yaşamında olumlu bir değişim yaratmasını teşvik eder. Kişinin sahip olduğu kaynakları kullanarak daha dirençli, kendine güvenen ve hedef odaklı bir yaşam sürdürmesine yardımcı olur.
