Neurofeedback, bireylerin beyin aktivitelerini gerçek zamanlı olarak gözlemleyip düzenlemeyi öğrenmelerine yardımcı olan, bilimsel temelli bir terapi yöntemidir. EEG (elektroensefalogram) biyolojik geri bildirim olarak da bilinen bu yöntemde, başa yerleştirilen sensörler yardımıyla beyin dalgaları izlenir ve kişiye görsel ya da işitsel geri bildirim sunulur.
Seans sırasında danışanın başına elektrotlar yerleştirilir ve beyin dalgaları bilgisayar aracılığıyla kaydedilir. Danışan, belirli görevleri yerine getirirken, istenilen beyin dalgası modeline ulaştığında ekrandaki görüntüler ya da sesler yoluyla olumlu geri bildirim alır. Bu geri bildirimler beyni ödüllendirerek sağlıklı beyin dalgalarını teşvik eder.
Neurofeedback terapisi; dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB), anksiyete, depresyon, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), migren ve uyku problemleri gibi birçok rahatsızlıkta kullanılmaktadır. Terapi, bireyin beyin fonksiyonlarını farkındalıkla kontrol etmeyi öğrenmesine olanak tanır.
Bu yöntemin en büyük avantajı, ilaçsız ve invaziv olmayan bir yaklaşım olmasıdır. Beyin, tekrar ve uygulama yoluyla kendi kendini düzenlemeyi öğrenir. Bu sayede hem zihinsel esenlik artar hem de odaklanma, duygu kontrolü ve genel yaşam kalitesi gelişebilir.
Neurofeedback, bu alanda özel eğitim almış lisanslı terapistler tarafından uygulanmalıdır. Seans sayısı ve süresi kişiye göre değişiklik gösterebilir. Bu yöntem genellikle diğer tedavi biçimleriyle birlikte uygulanır ve bütüncül bir iyileşme süreci sunar. Modern çağın yoğun stres ortamında, neurofeedback bireylerin zihinsel dayanıklılığını artıran etkili bir araçtır.
